在健身圈里待久了你就会知道
有胸肌的男孩子真的非常受欢迎
胸肌大不仅能给人满满的安全感
而且平时穿衣服也会帅到飞起
就像今天要给大家介绍的这位小哥
是很多人眼里理想男友的样子
▼
小哥的微博名叫 @矢野智
是枚24岁小鲜肉，坐标广州
他的职业是一位平面设计师
之前他在朋友圈晒了一张健身浴照
饱满的胸肌不知迷倒多少网友
▼
帅气脸蛋、寸头发型、劲爆身材
不知道的还以为小哥是个健身教练
毕竟，帅气私教给我们的印象就是
像小哥这样一副阳光大男孩的即视感
▼
不过如今帅到飞起的他
在多年前其实也难逃杀马特画风
这些年不断健身不断改变形象
才有了现在的逆袭
首先是发型上的逆袭
之前是长发飘飘Tony老师
现在是寸头型男撩妹无数
▼
其次是身材上的逆袭
最初时他的身材属于消瘦
坚持撸铁这么多年
如今已华丽变身筋肉小钢炮
前后对比真太励志了
▼
而之所以能实现整容级的蜕变
80%的功劳都跟健身有关
之前常说健身是屌丝逆袭的最佳途径
现在终于能明白其中的真谛了
▼
正如小哥说的那样：
想拥有好身材就必须要自律
训练上自律，饮食上也要自律
而且不分节假日，要时刻保持训练状态
▼
虽然做设计工作会很忙
但小哥每天都会挤出时间训练
除了去健身房进行器械力量练习外
他在家时基本也闲不住
箭步蹲、深蹲跳、平板支撑、俯卧撑
是他最喜欢的居家训练动作
▼
练出肌肉身材的他
现在不仅更自信，也更自恋
翻一翻他的朋友圈就能看到各种自拍
大部分都是秀身材
网友们看后纷纷舔屏
▼
之前很多人说“健身有什么用，能当饭吃么”
而逆袭的小哥哥们用自己的经历一次次证明
健身给一个人所带来的改变超乎想象
已经不能用“当饭吃”来形容了
那是一种从内到外的自我革新
能让你成为更好的自己
▼
分享到:
閱讀更多 高級健身營養師 的文章
