hello,大家好！
一般情況下，皮膚變黃有這幾種原因
1.氧化嚴重，外界汙染太多，皮膚需要抗氧化
2.經常熬夜，休息不好，不僅會變黃、膚色還會更暗
3.皮膚缺水嚴重，需要好好補水
4.血液循環不好，經常坐著不運動，膚色也會沒那麼健康
5.皮膚太油膩，清潔不乾淨，需要好好清潔皮膚，定期去角質
那遇到這些情況要怎麼改善呢？
先來說說清潔的問題
一般情況下，我們的皮膚不需要很徹底的清潔，尤其是幹皮、敏感皮，日常的清潔已經足夠了。一般都是油皮、混油皮的皮膚出油比較嚴重，容易在皮膚表層堆積髒東西，再加上化妝啥的，會有清潔不徹底的時候，久而久之皮膚會出問題，發黃、長痘、長黑頭~
這個時候就需要一些深層清潔的東西，但不需要經常用，一個月一次就夠了~
IPSA茵芙紗黏土面膜
這個是一個清潔面膜，一般情況下魔硬幣大小上臉就行了，不需要太多。但要記得按摩5分鐘，（僅限於大油皮，乾性及敏感肌不行）在毛孔粗大的部位，剩餘的臉蛋少按摩一會就OK。然後靜靜等待15分鐘在洗乾淨。
它家的清潔面膜有兩種，上面介紹的是油性肌膚的，一週用1次就行了。還有一款適合乾性及敏感肌膚的。乾性肌膚按摩1分鐘就好了，建議一個月用一次，敏感肌膚儘量少用，畢竟皮膚本來就脆弱了，經不起這樣揉搓的，可以在用的時候塗點保溼液，再用這個清潔面膜，儘量別按摩了，讓它自己靜靜待10分鐘左右，然後洗乾淨就OK了~
蘭芝草莓酸奶磨砂啫喱
之前有用過蘭芝的一個磨砂面膜，味道是真好聞，不過不是這款。這一款的味道也是一如既往地好聞，顆粒還挺細的，磨砂完感覺皮膚好光滑啊，真的，手感很不錯，但是，一週僅次一次啊，不要覺得好玩就一直清潔，小心變成敏感肌哦~
這個也是僅僅適合大油皮，以及角質層厚的人，皮膚像我一樣脆弱的請謹慎使用~因為皮膚會越來越脆弱，臉皮比較薄，不敢這樣揉搓的，請溫柔對待我們的薄臉皮~
pureskin肌醇卸妝凝膠
這是一款卸妝產品，因為上面介紹了適合油性肌膚的清潔產品，所以這個卸妝凝膠它更多的適合乾性肌膚及敏感肌膚，而且清潔度高，又溫和。水潤的凝膠對化妝品有吸附功能，不用大力揉搓，就可以輕鬆卸除汙垢，保護皮膚角質層~一般情況下，我是把它直接敷在毛孔粗大的地方，然後輕輕按摩一會就好了，或者是平時的卸妝，我都是全臉用的。沒有大力揉搓過臉蛋，輕輕按摩就行了。因為卸妝凝膠有超強的吸附能力，它可以主動吸附我們臉上的粉底液，所以輕輕按摩就好了。
我曾經拿這款卸妝凝膠卸除過彩妝，以及眼線，眼睫毛，沒想到卸除的還挺乾淨的~我是把卸妝凝膠按壓在化妝棉上，然後直接敷在眼部、唇部，感覺涼涼的~不會辣眼睛哦，很溫和的~
再來說皮膚太乾燥導致的變黃
那就是補水，水乳都用高保溼的，面膜也是經常用，一週3次，貼片的和睡眠的都可以~
彼得羅夫青瓜補水面膜
這款面膜是在絲芙蘭專櫃買的，真正見到的時候覺得太少了，網上看起來還挺大罐的。這款面膜是比較稀薄的，很適合夏天用，輕輕涼涼的~補水效果也不錯，不會出現什麼過敏的現象。尤其是對於軍訓後的人來說，可以用來補水以及給肌膚降溫~
tsuya姿雅 艾美 甕安循壞按摩面膜
名字是挺長的，但我一般把它叫做解壓面膜，因為它可以發熱，感覺好神奇啊。是來自日本的面膜，我第一次用的時候也是驚呆了，真的好好用啊~
夏天的時候經常是熱的臉紅紅的，空調房裡吹的皮膚也乾燥，對我這個幹皮來說真的是幹上加幹。晚上我就會用這個面膜，修復效果真的不錯，感覺皮膚吸收效果也變好了~
最主要的是它的成分很實誠，水解膠原蛋白、透明質酸鈉等等，都是實打實的添加，我真的是給廠家跪了，200對這個面膜簡直賺了。
它是這種啫喱狀的面膜，稍微有點黏，但不影響它吸收~
稍微按摩一下就會發熱，冬天用肯定是最好不過了，全臉放鬆，不要太舒服啊~
絲芙蘭面膜
這個面膜真的很不錯，貼完後臉部真的是不緊繃，也很溫和，我皮膚挺乾的，這兩天一直在貼這個面膜，真不很不錯，唯一不好就是面膜紙裁剪太大了，而且各位小可愛們不要用力拉扯哦，不小心就撕破了~但補水真的沒話說~
抗氧化
需要抗氧化的人有很多，抗氧化抗的是自由基，自由基是空氣汙染、霧霾、空調、電腦輻射、壓力等等很多外界對皮膚不好的因素。不僅僅會讓皮膚變黃，還會加速皮膚衰老。所以，一般25歲左右的，皮膚容易發黃的話，就要重視抗氧化了~
像蝦青素、VC、白藜蘆醇、煙酰胺等成分，可以很好的抗自由基，延緩皮膚衰老▼
HomeFacialPro蝦青素精華原液
這款含有蝦青素的精華對抗氧化是不錯的，因為天然蝦青素是一種很好的抗氧化劑，對於初老抗氧化的女孩子來說可以一試，對於乾性肌膚的我來說用完之後臉部肌膚稍微有點幹，還得再用補水精華，可能適合油性皮膚的仙女吧~
HomeFacialPro蝦青素精華原液參考價：149/15ml
pureskin肌醇凍乾粉
肌醇pureskin凍乾粉精華，這個是我最近入手的一款精華，我一般是用肌醇pureskin的保溼水將它融化，然後再拍到臉上。為什麼覺得它有抗氧化功能呢，因為它能修護我白天受損的肌膚，紫外線的照射，空氣的汙染，以及熬夜長痘，毛孔粗大這些問題，夜晚是皮膚細胞分裂最為旺盛的階段，也是修復皮膚也最有效果的階段，用凍乾粉精華，加快肌膚新陳代謝，皮膚才能延緩衰老。
肌醇pureskin肌醇臻顏修護閃釋凍乾粉片固態精華參考價：98
也是搭配使用了這款肌醇pureskin的保溼水，才讓凍乾粉的修復效果發揮的更好，保溼水裡面含有一種叫墨角藻的成分，可以模擬微藻自身修復系統，充分釋放激活凍乾粉的活性成分，讓修復能力達到最好。這款凍乾粉精華適合乾性，敏感肌使用~
西班牙Sesderma進口白藜蘆醇精華
這款抗氧化精華含有白藜蘆醇的成分，是抗氧化劑之一，質地清爽易吸收，適合經常熬夜的女孩使用。每天滴一滴，可以使用兩三個月，性價比不算很高~
西班牙Sesderma進口白藜蘆醇精華參考價：275
Radha Beauty抗氧化VC精華
這款抗氧化精華含有vc，高濃度的vc在一定程度上可以幫助肌膚抗氧化，保溼效果還可以，敏感肌不建議用這種高濃度的VC，可能會刺激到皮膚。對於那些角質層比較厚的人來說是可以的~
Radha Beauty抗氧化VC精華參考價：158/60ml
運動
不僅僅是改善皮膚，也是強身健體，每天坐在辦公室肯定對身體不好，更何況是皮膚呢，除了要用護膚品，運動絕對是不可避免的，快動起來吧~
最近可能不太適合外出跑步，但可以在家做瑜伽，不僅可以改善腰痠背痛，睡眠質量也會更好~
Keep上面的瑜伽都比較簡單，沒有基礎的人也可以練，但最好熱身之後再做~
食療
很多人皮膚不太好可能是經常吃外賣，長期吃的話太油膩了，很多店家都是高鹽高油的，不僅吃著不健康，還對皮膚也不好。現在就是儘量鼓勵大家自己多做飯，吃著安心、健康~
這些都是我日常會做的一些飯菜，都是很簡單的食物~
銀耳湯
燕麥
很簡單的炒菜
一個人的小冒菜
西紅柿雞蛋麵
還有一些都沒怎麼記錄，但自己做飯真的是健康啊~也能省不少錢（哈哈哈）
最後，希望能幫助到你❤
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