谈到演员陈意涵，我想大家都非常熟悉了，陈意涵属于典型的出道即巅峰的演员，凭借着主演电影《单车路上》而进出道，第二年就主演了励志剧《奋斗》，凭借着在剧中精彩的表现，很快就火遍全国，在当时人气和热度一度超过了剧中另一个人气女星马伊琍。
陈意涵刚刚出道的时候，就是非常甜美可人的少女形象，直到现在，陈意涵依旧少女感十足，而陈意涵的可爱和甜美，是真正的从骨子里散发出来的，不仅如此，她还是非常感性的一个人，敢于各种各样的尝试，这也刚好符合她那“原力少女”的形象和气质。
很多人从潜意识中，都一直感觉陈意涵依旧是一个少女，但其实她也已经38岁了，而且还是一个孩子的妈妈，但是转眼再看陈意涵，似乎在她的身上真的找不到一点38岁女性的一点影子，整个人的状态依旧保持的宛如20多岁，特被是陈意涵的身材，不仅四肢非常的纤细，体重也仅有86斤，而最可怕的是，陈意涵产后仅用了本个月就瘦回了原来少女一般的体重，而她用到的减肥方法小编也特意整理了出来。
陈意涵用到的减肥方法主要就是运动加饮食，具体可以分为以下2部分，
1、饮食方面
健康均衡的饮食是减肥的第一步，首先就是要戒掉很多高油高盐的食物，包括一些零食和饮料，而陈意涵的饮食一直都非常的清淡，而且还会定期吃减肥餐，还有就是要注意每天的饮水量，可以适当的吃一些高蛋白和高纤维食物。
2、运动方面
陈意涵是娱乐圈中有名的运动达人，还曾参加过马拉松比赛，运动可以有效的消耗身体多余的脂肪和热量，特别是一些有氧运动还有着很好的全身性减脂效果，养成良好的运动习惯对于养成易瘦体质也有着很大的帮助。
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