在競爭壓力與日俱增的今天，面對複雜多面的社會環境，如何避免不良情緒的發生，做到心平氣和、情緒安定，是每個人都應該思考的問題。
因此，“調情”養生的最根本出路只有一條，那就是心態調整。關於此，特地開出以下三劑藥方：人要勞動、心要放寬、無欲則剛。
一、人要勞動
勞動最光榮這個概念在我們身上可以說是深根蒂固，因為能在勞動的過種中感覺到快樂以及在勞動中收穫自我價值的肯定。
二、心要放寬
你聽說過哪個小肚子雞腸的人是快樂的？不太可能，心寬的人才會真正擁有快樂。寬容是最和煦的一縷陽光，不懂得寬容的人整個世界都是處於黑暗之中，所帶給自己的痛苦和損失也是程重的。所以在日常生活中，人一定要學會大度。
三、無欲則剛
西方悲觀主義哲學家叔本華認為慾望是痛苦之源，煩惱之根。人的痛苦是從生命的慾望中產生的，人的慾望是永遠也無法滿足的。
的確，隨著經濟的發展，人們對物質利益追求的慾望越來越大，越來越追求成功，越來越追求感官享樂，慾望成了現代人的痛苦煩惱之根源。所謂“無慾心自安”，愛勞動、樂寬容、無貪念，關鍵時候自己再阿Q一些，遠離浮躁的社會，靜以修瑞，儉以養德，悠然見田園，呼吸著大自然的清新空氣，何樂而不為呢？
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