45歲賈靜雯美出第二春，大方曬性感比基尼照，坦言瘦身方法很簡單
眾所周知，賈靜雯一直在內地發展，拍攝的電視劇也都是國產劇居多，而2019年的《我們與惡的距離》是她時隔15年後再次迴歸臺劇，多年未接觸臺劇的她沒有表現出一點的不適應，甚至拿下了金鐘獎戲劇節的最佳女主角，一舉成為視後。
賈靜雯獲獎
賈靜雯最讓人印象深刻的角色就是《倚天屠龍記》中機靈可愛的趙敏，憑藉這個角色，一直到現在，賈靜雯還會被眾多直男選為“虎撲女神”。
賈靜雯劇照
還有就是《至尊紅顏》中的武媚娘，賈靜雯這個“古裝美人”的頭銜絕對不是說說而已。
而在最近上演的由成龍大哥監製的《成化十四年》，賈靜雯在劇中飾演一名大反派，該角色和以往的區別很大，對於賈靜雯來說確實有很大的挑戰。
賈靜雯一家
相比事業上的成功，愛情之路更是無比幸福！相比起前夫孫志浩，修杰楷才是最適合賈靜雯的那個人吧，老公不僅比自己小9歲，長得高大帥氣，而且對方還非常的會心疼人，把賈靜雯完全寵成了一個小公主。
賈靜雯自從嫁給修杰楷後，整個人愈發年輕，少女感越來越強，簡直就是逆生長，精緻的肌膚和苗條的身材，哪看得出是三個孩子的媽呢？
賈靜雯
前些日子，賈靜雯還大方曬出性感比基尼照，她穿著比基尼，戴著一副大墨鏡，從照片可以看出，賈靜雯的鎖骨，也是很美的。
此外，她的紅唇，也是很吸引人的存在，更重要的是，許多人看到了她勁爆的身材，原來她還是這麼有料的一名大美女，不少人也是感嘆，這就是性感女神的節奏啊。
賈靜雯
網友們的說法，還是很客觀的。因為這樣的賈靜雯，真的是極美的一個存在體了。甚至可以說，讓人看上一眼就會愛上她的感覺。
從賈靜雯曬出的性感比基尼照來看，雖然今年已經45歲的她，容貌和身材卻是完全沒有變化，駐齡的水平讓人看不出來她已經是三個孩子的媽媽了。
她曾透露自己的保養秘訣，可謂“飲食控制、跑步”一個也不能少！
賈靜雯鍛鍊
飲食上除了要控制量外，更是要兼顧一日三餐的營養均衡；而運動上則是以跑步為主，平時稍有時間就會來個30分鐘的跑步，看來女神一樣需要時間和毅力來維持身材的。
俗話說，沒有醜女兒只有懶女人，只要堅持護膚和鍛鍊，保持好的生活習慣，良好的心態，不管到多大年紀身材和皮膚都不會差。
賈靜雯鍛鍊
運動能帶來的好處有多：身材更緊緻，氣質更自信，曲線更完美，促進新陳代謝延緩衰老，還能鍛鍊自己的意志力，所以娛樂圈越來越多的人愛上了運動，並且持續多年。
已經37歲的陳意涵，無論身材還是顏值都讓人看不出歲月的痕跡。
陳意涵
而這些都是運動帶給她的。對陳意涵來說，運動是幸福的，是動力，對她來說，年齡只是年齡，代表不了什麼。
被大家稱為“元氣少女”的陳意涵，她瀟灑肆意，笑容明媚，熱愛著生活，活出了多少女生羨慕的樣子啊。
熱愛運動的人永遠都比別人要多點少女心，身體和靈魂總要有個在路上，想要逆時光，就努力運動起來吧。
陳意涵
可能一說到運動，就會有人想到健身房，但其實只要是運動，不管在哪裡，都是一樣的，去健身房也沒有時間啊，可被健身房朋友們稱為移動健身房的——普拉提棒你就可以試試，在家就能練起來。
第一組：弓箭步扭轉腰機
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針對：腹部，腿部，臀部
單側練習15次，然後換另一側練習，共練習5組，可以根據自己的身體素質進行調整。
第二組：空中蹬車
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針對：小腿，臀部
這個動作由於普拉提棒的加持，對於腿部的鍛鍊更徹底。連續踩蹬50次，休息30秒，練習3組，可以根據自己的身體素質進行調整。
第三組：阻力深蹲
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針對：臀部，腿部，腰部
比普通深蹲的效果更強，做這個動作你需要放緩來做。一次10個，練習3組，可以根據自己的身體素質進行調整。
第四組：強舉臂
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針對：手臂
塑性作用很強，反正我是很受益。一次30個，練習3組，可以根據自己的身體素質進行調整。
第五組：後蹬拉伸
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針對：腿部，臀部，背部，腰部
這個動作是全方位的鍛鍊，單側練習10次，然後換另一側練習，共練習4組，同樣可以根據自身的身體素質進行調整。
進過鍛鍊，形體上的變化非常明顯。
這一切當然都還要歸功這根普拉提棒。（文末可購買）
它採用的是TPR彈力繩，不僅韌性強勁，而且非常輕便。
使用起來也是很方便，我就算沒看它的說明書，也知道它的使用方法。
而且，你在網上隨便一搜都是它的教程▼
當然，最重要的重頭戲還是我給大家申請了優惠，原價198元的普拉提棒，今天僅需48元！還包郵！
一根普拉提棒只需要2~3杯奶茶的價格，2~3杯奶茶的熱量那麼高，為什麼不選擇一根長效瘦身器材，帶給自己一個完美的身材呢？既然管不住嘴，那就使勁邁開腿吧。
這個春節大家應該胖了不少吧，是時候好好管理一下自己的身材了！
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