今天為大家分享一道美食，有助於瘦身減肥，它就是韭菜炒香乾，色香味俱全十分營養。韭菜加它一起吃，等於“天然瀉藥”，兩天吃一次，排出臭便，小腹平坦。《記得點贊和關注我哦，謝謝大家支持，每天分享更多美食》
想要減肥瘦身就要吃一些低熱量的食物，這樣腸道的毒素排乾淨了，身體輕鬆就會瘦很快哦，韭菜炒香乾是一道家常菜，備受大家的喜歡，春天的韭菜最為鮮嫩，大家千萬別錯過它，韭菜2塊錢能夠買一把，綠油油的十分誘人，加上香乾的豆香味，口感上又豐富些，這道菜的做法很簡單，尤其是廚房小白也可以試試，下面，詳細的為大家介紹下它的做法。
我們做這道韭菜炒香乾的時候，先把主要的食材準備好，香乾2塊，韭菜一把，鹽適量，雞精少許，食用油適量，大蒜一頭。
1，首先，將韭菜上面的雜物處理下，放在清水中浸泡會，這樣能夠洗去上面的泥土，瀝水後，把韭菜切成段狀放在盤中。
2，這個時候，把準備的香乾沖洗幾遍，切成條狀後放在一邊備用，大蒜洗淨切成顆粒形狀。
3，緊接著，熱鍋內倒上適量的食用油，放上大蒜爆香後，再把香乾放鍋中，旺火繼續翻炒。
4，最後，再把韭菜倒入鍋中，兩種食材一起翻炒，韭菜炒斷生後，放上鹽，雞精進去，食材入味了，就可以裝盤了。
這道韭菜炒香乾的做法大家學會了嗎，韭菜是一道很好的清腸食材，自身中的揮發性油有助於刺激胃液，增加食慾，滿足味蕾的享受，又能洗腸排毒，腸道中的毒素排乾淨，糞便不停留，這樣就起到很好的潤腸效果。
另外，韭菜的功效很多，像清熱解毒，降火潤燥，還能補充微量元素等，加上香乾一起炒，補鈣質，提高抵抗力，美容養顏等，降低膽固醇，還俱全健胃補脾的功效。《記得點贊和關注我哦，謝謝大家支持，每天分享更多美食》
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