謹以此文贈給天下所有優秀的男士們！也通過天下最優秀的女士分享給你最關愛的男人！
第一：照看好肝臟
戒酒可以把危險降低85%，多吃蔬菜可以把危險降低36%。
第二：繞開肺癌
堅果富含元素硒，它可是癌症的剋星。那麼吃多少才能擁有一個超人般的肺呢？只需要一天三顆堅果。
不再吸菸。我們不得不再次苦口婆心地勸誡：你的口氣聞起來如此之差以至於連狗都厭惡地退避三舍，80%的肺癌都是吸菸所致。
第三：保衛前列腺
曬曬太陽可以把危險降低50%。每天曬15分鐘的太陽可以把得病幾率降低一半。陽光能夠幫助皮膚製造維生素D，而維生素D可以在血液中合成抑制疾病的物質。當然，曬太陽的時候別忘了擦防曬油。
第四：清潔你的腎
保持溼潤可以把危險降低80%。根據英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝兩公升的水，那麼你得腎病的幾率就會降低80%。加點蜂蜜可以把危險降低18%。
第五：關照結腸
徒步可以把危險降低28%。徒步，根據美國人體營養研究中心的研究，每天進行一定時間的有氧運動，尤其是慢跑，可以防止食物在身體裡逗留過長的時間。午餐在結腸裡閒逛的時間越短，它轉化成一些不良物質乃至癌細胞的機會就越小。
良好的消化會讓你的呼吸更加輕鬆順暢，體形也變得更加完美。
做一個健康的人吧！
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