44歲陸毅和48歲黃磊，一個胖成了大叔，一個暴瘦40斤帥回男神模樣
44歲陸毅和48歲黃磊，一個胖成了大叔，一個暴瘦40斤帥回男神模樣
藝人演員他們也是一個普通人就算年輕的時候再怎麼帥的驚天動地人見人愛，但是伴隨著歲月的變遷，曾經的容貌和體態也會慢慢消失不見。對於現在影視圈的各位藝人來說他們能做到的也僅僅是用各種辦法讓這一天推遲一點到來。
The benefits of self-love are many. What I know to be true without a doubt in my heart, is that we are all capable of giving this gift to ourselves.
自愛的益處有很多。我所知道的真相就是，我們都能賦予自己這項天賦，這一點我深信不疑。
說到陸毅老師，大家對於陸毅老師也一定是不會陌生的。給我們大家的一個形象就是，又高又帥的那種男明星，大家是特別的喜歡著他的，也被陸毅老師他的這個形象給吸引著了。陸毅老師也是一個特別會演戲的男演員，而他演技也是一流的棒的。
陸毅作為一位名氣很高、顏值也很高的演員出道時，很受大眾的歡迎，因為身材修長、風度翩翩的外表，收穫了大批粉絲，不過也擋不住歲月這把殺豬刀，當年的小鮮肉也變成了魅力大叔，現在的陸毅已經結婚並且有了孩子，低調的過自己的小日子去了，看到陸毅如今有點發福的臉龐，網友驚訝的是，44歲陸毅發福，胖到讓人“懷疑人生”！都快認不出來了。
自從你們的陸毅在《人民的名義》裡面作為第一男主侯亮平圈粉之後，就被不少網友吐槽他的身材，實在是太胖了，對比下其他同齡男神，不是六塊腹肌就是人魚線的！
44歲陸毅和48歲黃磊，一個胖成了大叔，一個暴瘦40斤帥回男神模樣
這一次見到的陸毅老師卻與以前見到他的時候差距大多了。最為明顯的地方呢，就在陸毅老師的一個身材了，這個變化真的也是超級的大。陸毅老師他以前的身材是剛剛好的那種，但是，現在的陸毅老師卻胖了不少。可以說是，陸毅老師到了中年的時候，身體就開始發福了，也就變成了我們現在看到的這個樣子了。
曾經的一代男神，近照胖到不敢認，是真的不敢認！當然了，角度絕對是一個很嚴重的問題，但是確定陸毅一點兒也沒有發福嗎？想想今年年初的時候，還是心中的偶像美男，現在就成這樣了？真的不敢信啊。因此，有很多網友調侃到：男神秒變油膩大叔！
44歲陸毅和48歲黃磊，一個胖成了大叔，一個暴瘦40斤帥回男神模樣
希望陸毅多少能抽出點時間來運動運動，別因為工作而自毀形象啊！就不能學學好朋友黃磊嗎！
黃磊年輕時也是一副“男神模樣”，只可惜繁忙工作讓這些年的他胖成了一個“憨批”。但是與陸毅不同的是，如今48歲的黃磊工作再忙也不會忘記鍛鍊身體。
究其原因就是因為黃磊之前胖過，實在是怕了！因此不少吃瓜群眾都驚訝的談論黃磊，任務其體重似乎已經超越了200斤。
看著觀眾們一堆“辣眼睛”的評論，黃磊怕了，他知道自己不能再這樣繼續胖下去了，他開始選擇改變，邁出了減肥的第一步。在去年的10月份左右，黃磊開始堅持每天跑步五公里。
只可惜跑了那麼久，換來的卻只是收效甚微....不免的會心灰意冷，逐漸想放棄減肥，還好黃磊的妻子孫莉在一起幫他減肥，孫莉曾是舞蹈出身，有著長達7年之久的舞蹈基礎，她可對自己的身材一直嚴加管控。
看見自己的丈夫黃磊有心減肥卻收效甚微，孫莉便一點點傳授給黃磊自己多年總結出來的“寶藏減肥法”。在孫莉的指導下，黃磊自己都可以感覺每天的變化肉眼可見，如今的他已經暴瘦40斤了，瘦下來的黃磊也馬上找回了自己的“男神模樣”。
孫莉的“寶藏減肥法”怎能有這麼好的效果？（重點：記得轉發、收藏喲）
其實，比起跑步這樣見效慢耗時久的運動，妻子孫莉有自己的“寶藏減肥法”，她讓平常時間不多的黃磊藉助器材來練習器械普拉提，畢竟只要20分鐘就能抵過跑步一小時，而且男女老幼都合適，這可是孫莉自己減肥多年一點點總結起來的秘法啊。
每天晚上利用30分鐘，總共就四個動作，堅持兩個月左右，瘦了23斤！朋友見我，都說，你真的瘦了！
瘦身動作一：下肢減腹運動
躺在瑜伽墊上，腳踩住拉力器，使用雙手發力提拉，15-20次一組，每天2-3組
使用這款拉力繩，可進行直抬腿訓練，有效鍛鍊腿部肌肉，輕鬆燃燒腿部脂肪。
瘦身效果：1個月以後，讓你練出小蠻腰，腰圍縮小10公分。
瘦身動作二：腿部拉伸運動
雙手握緊手把，並固定在胸前保持不動，雙腳踩住踏板，斜向上60°反覆蹬腿，感受大腿發力。每組20次，每天2-3組。
功效：該動作能加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦小腿。
瘦身動作三：練出馬甲線
雙腳踩住拉力器腳踏，雙手握緊手把，拉伸至腹部固定，用腰腹的力量發力，雙腿保持挺直抬起至90°，每組20次，每天2-3組
堅持一個月你就會看到明顯效果，小腹慢慢變平坦了，大腿變得修長，蜜桃臀也漸漸顯現。
瘦身動作四：複合運動
雙腿踩住腳踏，雙手緊握手把固定在胸前，感受腰腹發力，上半身和腿部同時捲起，每組15次，每天2-3組。
拉力器對於優化背部線條的效果也非常突出。方法也很簡單，只需坐到椅子上，腳踩拉力繩底部，用胳膊的力量拉動繩子就可以了。
運動，是最公平的事，堅持下來，你就會發現你的付出得到了回報。
這款拉力器為什麼這麼神奇？
由4根加粗加厚的天然橡膠製成，堅實耐用，能最大程度的產生肌肉對抗練習。手柄採用柔軟的泡棉材質，具有防臭吸汗的作用，做運動的時候也不用擔心手滑的問題。
除了這款拉力器外，給大家安利一款我平時用的健身瑜珈墊，這款瑜伽墊是可以兩面用的，防滑效果非常好的，在光滑的瓷磚上也很防滑，很適合瑜伽、健身初學者~
如果有朋友像我一樣的不妨去試試，真心不建議吃那些瘦身產品和節食，就算體重降下來了，身體也會出各種毛病！所以健康瘦身是最好的！
現推出套餐，拉力器+瑜伽墊購買更優惠哦！一起動起來，瘦起來吧！
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