44歲蔣勤勤兩個月瘦18斤，自曝減肥方法，不節食也不吃藥，很簡單
近日，蔣勤勤號以幹練的西裝亮相，魅力讓她成為最大的贏家。 蔣勤勤在44歲時有兩個兒子，她看到的更多是一個成熟的美女。
雖然她現在是44歲，但氣質身材還是不輸年輕的時候，她PO最近出的一組寫真照片，讓我們一起去看看吧。
就連在懷二胎兒子的時間，蔣勤勤還依舊在保持工作，她跟老公陳建斌參加了一個真人秀節目《幸運三重奏》，挺著大肚子的蔣勤勤身體看起來依舊非常的纖細。
懷著六個月身孕，依舊保持運動的習慣。
蔣勤勤熱衷學習瑜伽。
蔣勤勤瑜伽美麗的照片，從側面看，纖細的身體一目瞭然。
蔣勤勤表演瑜伽，修長的身材是真是讓人羨慕。
可見女人最好的保養就是投資自己，瘦身堪比整容，保持運動是最健康的維持身材的方法。
最近，姚晨在社交平臺上大方曬照，公佈了自己步入不惑之年，依舊需要保持在線好身材的秘訣之一就是鍛鍊！
姚晨穿著很簡單，從頭到腳一身黑色西裝，頭髮隨便扯成小拉，輕鬆隨意的樣子是一種嚴肅的鍛鍊。
當她曬出自己在孕期的健身照時又震驚了一眾網友並吸粉無數，因為即使是她在孕期的健身方法對於我們來講都是非常困難並且不敢於嘗試的動作，而面對一些讚揚與質疑，姚晨也給出了自己的回答：
像拳擊教學這種方法比較“硬漢”的健身方式，她也沒少嘗試，穿上一個深色進行服裝氣場全開，揮舞拳頭都帶出了殘影，一看我們就不是花架子~
憑藉良好的演技，姚晨的另一個優點很容易被忽視，那就是她的身材，修剪輪廓的標準“花瓶”曲線，完全看不出有第二個孩子！
生完孩子趙薇嚴重產後體重增加，趙薇躲不過中年發發福，她的身材已經無法回到過去。直到參加“餐廳”時，她是一個胖乎乎的，吵著要減肥的“肥威”。
當人人逐步接受了這個胖胖的、可愛的趙薇時，她卻偷偷得減掉了30斤，美回了誰人身輕如燕的“小燕子”。 而且只有2個月就瘦了30斤！！
雖然她有時不免吃的喝的，但是更經常看到她去健身房打卡了。她在接受採訪時自己的胃口太大，他們想管住嘴邁開腿說，這似乎是真正做實。
的確，“胖子毀了一切”！！ 不要瘦下來，即使你有世界的美，別人也找不到你的美~即使是明星，更不用說我們素食的人了。
對於我們的普通人，時間總是阻止我們體運動和健身的因素之一，但我們不應該忘記的是，運動無處不在，只要我們肯定會希望有時間去鍛鍊，即使不出門，回家也可以，只要我們能夠堅持並養成良好的飲食和運動習慣，我們也可以保留青春時間長一點，也可以讓你的身體變得更好。
當今社會不僅看臉蛋，更要看身材，鎖骨能養魚；腿美如楊冪；A4腰，更是女人自信的源泉！
最近小密被健身教練種草了一款足不出戶，全身輕鬆瘦的懶人神器，邊追劇邊拉力，一個月輕鬆瘦10斤！
瘋狂卷腹
“一胖就胖肚子，一瘦先瘦胸”能把肚子上的贅肉挪到胸上。
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器腳踏，雙手握手把，拉伸至腹部固定，腰腹發力，雙腿保持挺直抬起至90°。
這個動作主要針對腹部的頑固肉肉，背部挺直，雙臂助力，胸部不自覺提升，睡前15分鐘，只瘦腰腹，不瘦胸！
走路含胸哈腰，肩膀打不開？這是“懶散”小夥伴的福音，堅持打卡30天，腰圍細2圈兒，誰不心動。
腿部拉伸
據說，99%以上的男生都抵擋不住，女生長腿的魅力
而對於久坐，下肢脂肪超標的辦公一族來說，腰圍脂肪堆積、胯骨寬、大腿粗很難看
在家就能做臀部塑形，快安排！雙腿均勻“收回，送出”感受大腿發力，藉助器械鍛鍊，效果相當於跑步的3倍以上，大腿帶動臀部肌肉有規律的反覆收縮，使臀部到腳踝形成一條優美的曲線。
這樣不僅可以燃燒腿部脂肪，還能使肌肉轉移，雕塑臀部曲線，令贅肉緊緻集中，2周擁有蜜桃 臀！
減去腿部贅肉，纖細腿部線條！從前夜跑腿越跑越粗，還傷膝蓋，還是這個拉力器簡直便捷好用！
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站立拉伸
這個動作只需站立，雙手向上提拉
重量力度隨個人身高是有所變化的，160身高相當於5KG啞鈴重力，斜方肌和大臂用力，鍛鍊上臂和肩部，工作一天的辦公一族，練起來吧！
這個動作主要針對手臂粗壯和高低肩，所謂：背薄一寸，年輕10歲！肩膀窄了連脖子都顯得修長，在視覺上整體感覺瘦很多哦！
複合訓練
這組動作全身發力，每個部位都在動，雙腿踩住腳踏，雙手緊握手把固定胸前，感受腰腹發力，上半身和腿部同時捲起。
細節介紹
4根升級彈力膠管不怕斷裂，高彈回力，通過300萬次的拉力測試，超耐用！
在訓練過程中就算出汗也不滑落，彈性記憶棉，柔軟還護手。記憶棉泡沫手柄，防滑、吸汗、無毒、無味。
人體工學設計貼合腳部，NBR材質舒適柔軟，不硌腳，凸起的紋理設計大幅減低溼滑的現象。
靜止狀態長度約53公分，最長距離可達120公分左右，適合120cm~190cm身高的人群，一家老小都能用！
睡前做上幾組，不僅瘦身還助眠！用過它的小夥伴都驚呆了！
女人要懂得愛自己，才會有人看到你的美，欣賞你的認真和努力！
堅持下去，你的體重不僅在下降，你良好的生活習慣、自律的生活態度會讓你一生受益！
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