現在生活水平提高了，家長都想著怎樣讓孩子吃得好，吃的有營養。
但是很多寶寶到了會認飯菜的年齡段就會出現厭食的情況，如長時間不加以改正，就會導致寶寶身體發胖、引起消化不良，還對長個子和骨骼關節的靈活度有所影響。很多家長在面對這樣的問題都束手無策。
中華中醫藥學會兒科分會副主任委員、黑龍江省中醫藥學會兒科專業委員會主任委員、黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院王有鵬教授說：
小兒臟腑嬌嫩，脾胃常虛弱，小兒厭食症的原因與飲食習慣脫不了干係，許多家長往往對兒童較為嬌縱，平日經常餵食一些膏粱厚味，諸如肉、蛋、奶、甜食等。
長此以往不但增加脾胃的負擔，削弱脾胃的運化，而且干擾患兒食慾，阻礙營養吸收。因此，在小兒餵養上應培養良好的飲食習慣，同時可選用一些簡便方法調治。
這裡告訴大家幾個改善孩子飲食的好辦法。
1、培養孩子合理的飲食習慣
孩子進食從小就要定時定量,若是每日3餐,每兩餐間的間隔以4～5小時為宜;若每日4餐,每兩餐間的間隔以3～4小時為宜。儘量讓孩子自己進食,這樣能提高他們進食的興趣。
2、控制嬰兒零食
孩子的零食及飲料的攝入,必要時,可給小孩吃少量的新鮮果品、酸奶或果汁。
3.平日多運動
體育鍛煉是改善厭食的另一關鍵要素。適當的戶外活動能調動人體的氣血運行，不僅能增加小兒的自身抵抗力，增強免疫力，而且能促進胃腸運動，增加胃動力。
此外，中醫認為憂思傷脾，思慮過度或緊張焦慮情緒自然會擾亂脾胃功能，若小兒平素酷愛電子產品，愛玩電子遊戲，或養成吃飯看電視的習慣，則脾胃消化功能亦可能會受到影響，進而使食慾減退。
因此家長應該督促孩子多參加戶外活動，減少電子產品的使用，改善不良習慣。
4、孩子的成長環境要適宜
吃飯應有穩定而安靜的場所和輕鬆愉快的氣氛,愉快的情緒可興奮大腦皮層的進食中樞,提高食慾。也可在飯前給孩子吃點山楂等酸性水果,以刺激胃液分泌。
中醫認為“人以胃氣為本”，胃氣的盛衰直接關係到小兒的生長髮育，因此解決厭食應從保護胃氣開始。若厭食患兒久病不愈或出現了嚴重併發症，就要及時就醫，並謹遵醫囑。
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