西寧驢哥，一個專注於青海旅遊包車的攝影愛好者！
青海，位於中國西部，雄踞世界屋脊青藏高原的東北部 。是中國青藏高原上的重要省份之一，簡稱青，省會為西寧。境內山脈高聳，地形多樣，河流縱橫，湖泊棋佈。崑崙山橫貫中部，唐古拉山峙立於南，祁連山矗立於北，茫茫草原起伏綿延，柴達木盆地浩瀚無限。長江、黃河之源頭在青海，中國最大的內陸高原鹹水湖也在青海，因此而得名“青海”。
旅行出發前的準備工作
1、必備的證件：請隨身攜帶本人有效身份證，兒童戶籍本原件。
2、必備的藥品：如防暑降溫藥、感冒藥、腹瀉藥等，有心血管病、高血壓症、暈車等病症的客人一定要備好自己所需藥品。
3、必要的用具：如雨傘、相機、膠捲、電池、防曬用品、太陽鏡、防曬霜、遮陽傘。
禮儀與禁忌
1、 清真寺參觀禮儀：清真寺在禮拜時間一般不歡迎非穆斯林參觀，但穆斯林的禮拜確實是值得一看的，應當徵得同意後才可參觀拍照，最好的辦法是找一個穆斯林帶你進入，然後由他安排你在一旁觀看。到清真寺參觀遊覽，特別要注意衛生，不能隨地吐痰，亂扔垃圾，不能吸菸、唱歌和大聲喊叫，以保持肅穆的氣氛。禮拜大殿一般不能隨便進入，若要進去，應徵得教長、阿訇的同意並脫鞋進入，不能翻閱經典等。
2、佛教寺院參觀禮儀：到佛教寺院旅遊，不像清真寺那樣要求嚴格，但要行為文明。如果在佛像前獻佈施，將得到管理人員的優厚照顧。
3、在藏區偶見身掛紅、黃、綠布標的牛羊徜徉於郊野，可不要隨意驅趕、傷害，那是臧民敬神祭品。切勿用獵槍對準鷹鷲，藏民忌諱傷害他們的神鳥。
4、未經同意不可入廟，入廟後不可吸菸。廟內物品觀看無妨，不可擅自摸佛像、經書、拍照。有些地方不可以逆時針方向行進。有些秘宗殿禁止婦女進入。
5、步入藏民的帳篷、局室，不可用腳踩門檻，也不可以在他人面前吐痰。
6、藏民伸舌頭，是表示尊敬而並非嘲笑；合十則是一種禮節。
7、獻哈達：哈達是藏族日常行禮中不可缺少的物品。獻哈達是藏族牧民迎送客人和日常交往中使用的禮節。
8、夏天青海拍油菜花的好地方很多，比如日月山、青紗山、青海湖、門源等，如果是無人看管的菜地，你可以在地邊拍照，不要鑽進去（一防止不必要的麻煩；二也是對老百姓的尊重，粒粒皆辛苦，踩踏的地方收成不好；三是可能有藏獒，會要命的）。青海湖邊有很多專門開闢出來供遊客拍照的油菜地，注意問明拍照時的收費。
注：關於禮儀與禁忌大家也不要過於擔心，我們只要聽從導遊的安排，不做出過激的行為就好！
旅行生活
1、青海湖白天無論陰晴天，紫外線都很強烈，一定要帶帽子，太陽鏡，30+的防曬霜2小時塗一次。
2、青海湖的蚊子有毒，咬上以後會腫大，被咬以後不要撓，否則馬上感染。
3、湖西以藏民為主，民風純樸，藏民很大方，有什麼要求儘管提；北面主要是蒙、回、漢人，安全一般也沒有太大問題。注意尊重當地人的生活習慣，要避開那些喝的醉醺醺的當地人。因為信仰問題，當地藏民大多不吃魚，尤其是湟魚。特別注意藏刀和動物製品不能上飛機、火車。
4、銀行卡只有在西寧能取現金，其他地方可能不行，注意帶足夠現金，西寧沒有招商銀行。
美食娛樂
1、西寧吃的有釀皮 幹拌特產有牛肉乾、酸奶、厥麻。有個口福街，屬於夜市，有很多小吃。還有個夜市在大十字附近，上出租車問一下就行。一定要去莫家街，那裡有西寧的所有小吃。
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2、酸奶最好的是永慶，羊肉最好的是沙力海美食城，推薦黃燜羊肉，羊脖子。
關於購物
1、塔爾寺附近有許多強賣藏刀的不法商販，儘量不要看或者問價，要不然他們呼啦上來一幫人，往你的手裡塞東西，到街兩邊的商店裡購買需要的物品。這種情況在其他一些旅遊點也存在，因此需要特別小心。
2、不要在青海購買任何野生動物的毛皮，野生藏羚羊的角，野犛牛的頭骨等等。這等於在支持青海日益猖獗的對野生動物的偷獵行為。而事實上如果你在離開當地時被發現攜帶有這些物品，你自己很可能會面臨很大的麻煩。
小貼士
1、青海屬於典型的高原大陸性，西部地區乾燥多風、缺氧、寒冷，形成了特殊的氣侯條件。氣侯。其氣侯特徵是：日照時數長，輻射強；冬季漫長、夏季涼爽；氣溫日差較大，年差較小；降水地區差異大，東部地區雨水較多。現在青海最高氣溫25度左右，最低氣溫14度左右，早晚溫差較大，注意適當增減衣服，要備好禦寒衣物，帶上長袖衣服。
2、青海屬於西部高原地區，有些地區住宿以及飲食的條件或許比較差，並且有一定的地區差異，請提前做好心理準備。
3、如出現高原反應，如氣喘、噁心、腹瀉等，請不要緊張，一般休息幾分種這種現象就會消失。
高原缺氧反應及其防治措施
青藏高原因海拔高、空氣稀薄，因而形成了以低氣壓。缺氧、低溫、太陽輻射強、日溫差大、大風、乾燥等為顯著特點的高原氣候。從低海拔地區來高原的遊客，由於氣候等方面的急劇變化，超過了正常人機體自動調節的限度，在海拔4000米以上地段，約60％一100％的人均發生急性缺氧反應或者疾病，其症狀常見的有頭痛、頭昏、心慌、氣短、食慾不振、噁心嘔吐、腹脹、胸悶、胸痛、疲乏無力、面部輕度浮腫、口唇乾裂、鼻衄等。危重時血壓增高，心跳加快，甚至出現昏迷狀態。有的人出現異常興奮如酩酊狀態，多言多語，步態不穩，幻覺，失眠等。由於高原缺氧而表現出的種種症狀，醫學上稱為高原適應不全症。有的是暫時性的，只要適應一段時間，或者離開高原環境，人體機能即恢復正常，有的持續時間較長。
青海省約有60％的面積海拔在4000米以上，3000-4000米麵積佔25％，海拔3000米以下面積只佔15％。因此赴青海高原旅遊者，作必要的醫療保健和生理衛生方面的準備是十分必要的。
（1）從低海拔地區進入高原的遊客，一定要作全面嚴格的體檢。
（2）做好生理衛生方面的宣傳教育工作，使遊人有充分的思想和物質準備，樹立戰勝高原反應的決心和信心，消除精神上不必要的恐懼感。
（3）適應性鍛鍊。來高原旅遊之前開展爬山、跑步、打球、負重、行軍等大運動量的體育活動，這對機體適應缺氧環境能起到積極作用。
（4）調節好高原旅遊期間的生活。
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