《哈佛圖書館二十條訓言》裡，有一條這樣說道：誰也不能隨隨便便地成功，它來自徹底的自我管理和毅力。
康德說，“所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。”
要問人為什麼要進行自我約束？
無外乎是為了抬眼就能看見光，為了伸手就能夠到自由，也為了將來遇見更好的自己。
小姑娘要上網課，但家裡沒網，只能由父親陪同，支個桌子每天到村支書家蹭網學習2小時。
因為懸崖附近的信號好，這個女孩每天要爬近一個小時的山路，到離家4公里外的懸崖下讀書，每天穩打不動至少學習10個小時。
牧區信號不好，於是父子倆騎駱駝找信號上網課，發現信號好的地方，便一直待在那學習。
……
照片一經爆出，頓時引發了無數人的思考。
儘管困難重重，他們仍然在用自己的方式堅持學習的腳步。
每個人都曾羨慕別人光鮮亮麗的生活，都曾暗暗下決心改變自己。
但自律的過程不會太舒適，對成年人，自律尚難，對年輕的孩子們，做到時時刻刻自律，不臣服人性中的喜好——舒適，應該是難上加難。
英領國際學校的Jenny校長曾在一次採訪中說，“自律始於自覺，覺是感知，內心的發願，自律卻是一天天的自覺實踐。”這個實踐過程平庸，瑣碎，在沒有形成習慣，或者說還沒有體驗到自律帶來的實實在在利益感受前，自覺很難變成長時間，有規律的自律。
自律是基因中帶來的？還是後天養成？自律是可培養的嗎？
英領Jenny校長有著一套很明晰的理論與指導方法，今天整理出來與各位同學和家長一同學習領悟！
自律源於人“內尋”的過程——內心的成熟
自律可養成，可培養，自律無關他人，是自己發動並且針對自己的戰爭。一個獨立的人，自律往往始於相對成熟的靈魂。在中國傳統教育中，家長老師大多希望孩子單純，越少受到外界影響越好，在國際教育中，教育者卻希望孩子對外界世界有認知，對自我有思考，雖然這對於孩子父母，老師帶來挑戰——特別是在青澀的年齡，在還沒有很多人生歷練的年齡段，不聽勸，難溝通，難管理。但是一個開始學會質疑的孩子一定是一個開始“向內看”，內尋的孩子， “我是誰？我希望是誰？我希望去哪裡”的內尋過程，這其實就是在心靈的沃土上，有了一顆自律的種子，開始野蠻成長。
自律與領導力核心一致
在東方，我們談自律，而西方卻長談領導力，其實他們的核心是一致的。領導力的核心價值是：力量向內，如何領導好自我。
我們借古希臘哲學家的二元論來說，也就是思想對肉體的領導是肉體對內在思想的展示。
只有一個生命體有了相對獨立的思想，通過眼睛，耳朵，雙手對外部世界看，聽，接觸，探究，分析，總結，昇華信息，不斷重複進行這個過程，才開始有了內觀的力量，也就是我們前面提到的相對成熟的思考模式和相對成熟的自我認知。
這是同理心，是內驅力的基石。
幫助孩子尋找內心“燃燒”的力量
進入英領的學生，都要經歷校長面談這一關，每年Jenny校長都會面談幾百個學生，“不怕學生燃燒，就怕學生冒煙”——這是英領老師們趣談的俗語。有些孩子在青春年少的時候就失去了燃燒的力量，無慾無求，這種“冒煙”的學生需要教育者，家長付出極大的耐心發現他們的燃點，慢慢找到學生的動力。特別是在國際學校，學生需要更多的創造力，自主學習的能力，能夠讓內心“燃燒”的學生更佔優勢。
所以，在孩子的成長過程中，一定不能過度保護，要讓孩子有承擔，積極參與家庭、社會活動，讓孩子有機會親自體驗不同的文化，中國幅員遼闊，東西南北，文化腔調都不同。
家長要積極在家庭中創造“討論”的氛圍，閱讀、經典藝術鑑賞，這些可都是餵養靈魂的好食材。一個有自我思考又相對成熟的頭腦，是自覺的首要因素。
培養自律的“工具”
有了“自覺“內心燃燒的力量，我們就可以用工具鍛鍊孩子的“自律性”。
第一個工具：時間表
這個工具在英領的學生中被廣泛的運用，不要求學生先做時間計劃，而是做“時間記錄”——必須誠實的面對自己，誠實地記錄一週中的每一天，每一個行為及時間節點。一週之後，導師會和學生一起坐下來，用不同顏色的筆做時間分類，有效學習時間，有效玩樂時間，無效時間。被各種顏色標註分析過的時間記錄表，往往會讓孩子們震驚，因為有的孩子發現自己既沒有有效的學習時間，也沒有盡情享受玩樂的時間。當然，在這裡，並不會如苦行僧般要求學生，一些必須的時間緩存帶，比如偶爾的發呆，或者仰望星空是情緒緩衝必要的時間消耗，是被劃分在有效時間範圍內的，學生做過時間記錄之後，會做出自己“理想”的時間計劃表，之所以說是“理想”時間表，是因為學生往往是頭腦裡的super boy or super girl，在執行中卻不斷打折。這很正常，如果折扣太厲害，我們會要求學生給自己重新設定一個起始點，再次進行時間計劃與真實時間記錄。幾周下來，不能說效果完美，但孩子頭腦裡有了一個“可觸摸”時間的概念。
第二個工具：可實現的目標
找一個可實現的目標，日復一日地完成，一定不要過高，比如說每天只背5個新的英語單詞（當然，這個對高年級的學生可不行），堅持一個月150個單詞，一年1825個單詞，也就達到了國內初中畢業生國家標準的英文單詞量， 兩年3650個單詞，幾乎達到了國內高中畢業生的標準單詞量，而且3000+的單詞量，和老外日常流利交流沒有問題。這是慢慢養成的自律，堅持的力量。
在這裡鼓勵大家給大目標拆分成一個個小目標，每次實現一個小目標，記得給自己一個獎勵。
當你的堅持自律帶來了可視的效果後，就會直接體驗馬斯洛定義的人類最高層需求，self achievement——成就感所給孩子帶來的人生體驗。
這兩個英領Jenny校長帶來的非常實用的鍛鍊自律性的方法大家瞭解了嗎？記得收藏起來，認真學習！
最後送給大家一句Jenny校長的話：“真正的自由，不是隨心所欲，而是自我主宰，更多的自由，源於自律。”
希望大家都能在自律中主宰自己的人生！
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