努力的黃小爬
所謂的「尿頻」，意思是白天解尿次數超過7次，晚上解尿次數超過2次以上，且解尿的間隔在2個小時以內。孕婦於孕期中，特別是在懷孕初期與後期，都容易有尿頻的症狀發生。
孕婦尿頻的原因
「尿頻」位居所有孕期症狀排名的第一名，是準媽媽們最容易產生的症狀與困擾。這主要是因為子宮慢慢變大時，會壓迫到膀胱，使孕婦產生尿意，進而發生尿頻。
懷孕的前3個月，準媽媽們特別容易感到頻尿，到了孕期的第4個月，由於子宮出了骨盆腔進入腹腔中，因此症狀就會慢慢地減緩，但是，進入懷孕後期，大約38周左右，由於胎頭下降，使得子宮再次重回骨盆腔內，尿頻的症狀就又變得較明顯，甚至有時會發生漏尿。
孕婦漏尿是怎麼回事？
膀胱位於子宮的前側，懷孕期間孕婦的子宮會變大，在子宮的壓迫之下，膀胱的容量就會變小，因而會產生尿頻。而且打噴嚏、大笑的時候腹肌會產生的一定壓力壓迫原本容量就小的膀胱，於是出現漏尿也是很正常的。
懷孕期間，約佔9成之多的孕婦都經歷過尿頻的孕婦，經常出現漏尿情況的也佔到了4成。因此這是一個孕婦普遍會出現的問題，準媽媽大可不必緊張或者胡思亂想。
分娩之後一段時間漏尿現象會消除，而且是能夠自然恢復正常的。
如何判斷正常與異常的尿頻
通常尿頻只是小便頻繁， 身體不會出現其它症狀和不適。
如果在小便時出現疼痛或燒灼感等異常現象時， 要立即到醫院尋求幫助。小便異常要及時到醫院檢查， 否則耽誤病情可能會牽連到腎臟等其它臟器。
懷孕尿頻什麼時候可以停止
通常在分娩幾天後尿頻會終止， 不過在最初的幾天尿還會很多， 這主要是因為身體要將體內多餘的液體全部排淨的原因。
當然， 在懷孕期間除了開始和末期尿頻外， 大多數時間您還是會相對好些， 您不會因為這件小事情天天煩惱的。
孕期尿頻怎麼辦
1、晚飯後尤其睡前儘量減少飲水量。睡前儘量排空膀胱。可以在白天大量補充水分， 但睡前幾小時就開始限制水的攝入量， 這樣可以減少夜間上廁所的次數。
2、早孕期開始常做縮肛運動， 這樣可以訓練盆底肌肉的張力有助於控制排尿。即經常有意識的練習收縮盆腔肛門周圍的肌肉， 收縮時儘量延長收縮時間， 然後放鬆， 如此反覆練習， 不僅可以預防產後的盆底鬆弛導致的性功能障礙， 還可以預防孕晚期和產後出現的用力後漏尿現象。也可做骨盆放鬆練習， 這有助於預防壓力性尿失禁。即四肢呈爬行動作， 背部伸直並弓起(貓背)， 收縮臀部肌肉， 將骨盆推向腹部， 持續幾秒鐘後放松。如果能夠堅持做該項鍛鍊， 大部分孕婦的症狀會明顯減輕。
3、儘量不要憋尿， 有尿意後要立即排尿， 並儘量一次排乾淨。尿液集聚在膀胱內會導致尿液上行。出現尿路感染甚至腎炎等併發症。
4、還有一個訣竅就是：小便時身體前傾， 這樣可以幫助你完全排空膀胱裡的尿液。
不過， 就算是採取了這些措施， 你也可能不會感覺輕鬆多少。有一句話說“這就是大自然幫你預習寶寶出生後無數不安夜的殘酷方法！”
直若曲
懷孕後尿頻，是因為胎兒長大，壓迫膀胱導致的；
打噴嚏漏尿，也是因為胎兒的重量壓在盆腔，導致盆腔肌肉群拉傷，變得鬆弛，沒有彈性和張力導致的。
這個時候，因為在孕期，沒有太多太好的鍛鍊方式，可以用託腹帶分擔部分胎兒重量，不讓胎兒太過壓迫盆腔，而持續勞損盆腔肌肉群，甚至骨骼變形。
其次可以進行提肛運動，但最好是在出月子後進行。
還有就是近幾年最流行的盆底修復儀治療，用電極和生物探頭對盆腔肌肉群進行鍛鍊，逐步恢復盆腔肌肉群性能。這個最好在產後半年內進行，有條件的最好自己買一個智能盆底修復儀，自己在家裡堅持鍛鍊~
私護社區
我現在懷孕六個多月，每天都要在內褲上墊上護墊，就是怕漏尿。我比較愛喝水，孕前就經常跑廁所，懷孕後上廁所的次數就更多，而且有時候打個噴嚏就會漏尿，實在是很尷尬。相信很多孕媽都有過相似的經歷，其實女性在孕期，大部分孕婦都經歷過尿頻漏尿的情況，這是一個很普遍的問題，所以題主不必過於緊張。
人體的膀胱位於女性子宮的前側，孕期女性子宮會變大，在其壓迫下，膀胱的容量就會變小，從而產生尿頻。當身體有較大的動作時，會對膀胱進一步產生壓迫，所以就會漏尿。
孕媽出現漏尿需要注意以下幾點：
1、想上廁所的時候就要去上廁所。尿液的積留很容易引起膀胱炎或其他病症。
2、漏尿情況下要注意保持衛生，備好備用內褲或衛生護墊，保持乾燥。
3、尿頻和漏尿是孕媽的正常生理現象，但是在排尿時感到疼痛、有殘尿感或出血等情況時，則有可能是出現炎症，需要及時就醫。
棉花糖育兒說
首先關於漏尿的起因、要先學會辨別，然後再對症下藥。
1.女性懷孕後隨著子宮的逐漸增大, 子宮對膀胱的壓迫作用也會逐漸增強，使膀胱的容積逐漸縮小，於是孕婦會出現尿頻。這種情況生產後，尿頻即可緩解。
2. 孕婦可能出現了泌尿系的感染，可以到醫院進行尿常規檢查，在醫生的指導下進行治療。
懷孕後，為了適應胎兒生長髮育的需要，孕婦體內各系統會發生一系列的適應性變化。晚上尿頻是由於在妊娠期間泌尿系統的變化所導致的，孕婦在仰臥位時尿量增加，故夜尿量會多於日尿量。
另外由於於子宮與膀胱的解剖位置相鄰，懷孕後增大的子宮會壓迫膀胱導致尿頻，當子宮增大超出盆腔後，尿頻的症狀就自然消失了。如果你除了尿頻，沒有其他的問題，建議你不要擔心、安心待產。
懷孕以後打噴嚏漏尿，這是一種正常的現象。因為隨著孕周的逐漸增大，孕婦的肚子也會一天一天的變大，這時孕婦的膀胱 就會被增大的子宮擠壓變小，此時，身體一旦給膀胱一些壓力，比如打噴嚏,.咳嗽、大笑等, 就會導致有少量的尿液流出。在懷孕後，體內的激素也會發生變化, 使孕婦的盆底肌肉韌帶變得鬆弛，控制力減弱，也會造成漏尿。
所以，不必驚慌，理性對待，平時做一些提肛運動來緩解！夜間睡覺之前少喝一點水，儘量白天飲用水！
佛系養生之道
懷孕尿頻和漏尿是兩個不同原因導致的！懷孕尿頻如果發生在懷孕初期，通常3個月前，多數因為母體腎氣不足導致的，因為中醫認為腎主二便（大小便）我們可以通過中醫外治方法補補腎氣，比如艾灸湧泉穴和命門穴，用花椒放鹽泡腳，吃一些黑芝麻核桃等堅果類食物！如果是懷孕三個月後有一些尿頻現象多數與胎兒逐步增大，壓迫膀胱有直接的原因，等生產完，基本就沒事了！
在懷孕時有漏尿現象通常與脾虛有關，脾氣能夠懾住我們人體所有懸掛在體內的臟器，包括關住所有應該關住的門，可是漏尿就是脾氣不足，膀胱沒有關住門，鬆了，就容易漏尿！自我改善的方法是除了吃些養胃健脾的食物如：淮山，小米等，還可以時刻有空做一個吸氣提肛的動作，只要堅持3個月，這種症狀會有明顯改善！
養泰堂主
懷孕了都會這樣，不必太緊張，用點護墊，晚上少喝點水，生了寶寶後過兩三週（視自己身體狀況而定），一定要堅持做縮肛運動，恢復肌張力，才能更好的控制排尿，堅持做縮肛運動，堅持做縮肛運動，堅持做縮肛運動，重要的事情說三遍😄
Aimee露堯
女性朋友在懷孕以後會出現尿頻的這種情況大多數都是因為生理性因素而導致的，並不用過分擔心，也不用進行治療。
原因分析
因為在懷孕的時候胎兒是會壓迫到膀胱的，這樣的話就會導致女性朋友出現尿頻的這種情況。
舉措建議
女性朋友在懷孕的時候出現尿頻是很正常的，只要說沒有刺痛等其他的症狀，都不用採取什麼方法進行治療。如果說不僅尿頻，還有著刺痛的情況的話，那就需要去醫院進行檢查治療了。
而且越到孕晚期，尿頻會更加嚴重的，我快要生時，由兩小時上一次廁所變成每一小時都要去一次。
曉豔的會計日記
提升陽氣，防漏。
宜灸堂
晚飯之後少喝點水，胎兒在發育過程中會逐漸壓迫到 內臟和膀胱，但胎兒入盆後，尿頻的現象會逐漸減少的， 打噴嚏時漏尿也是因為壓迫到膀胱引起的，等胎兒出生後會有所緩解，可做產後盆腔底恢復訓練
小小一隻雲
😂️這個怎麼說呢，孕期是正常現象，身體分泌激素使盆底肌慢慢鬆弛軟化利於生產，產後慢慢會恢復的，
我孕期，尤其是晚期，一夜起來好幾次啊，大冬天也不行，崩潰的節奏😂️，如果你晚上睡眠不好，白天可以適量補覺，晚上八點後就不要喝水了，孕期勤換內褲，如果漏尿多，可以用孕期護墊的。
