孤 僻走向成功之七

孤 僻

走向成功之七

孤僻，是走向成功的大敵。孤僻的人，不改變自己，終將在貧困潦倒中度過一生。孤僻的人，要想取得事業上的成功，必須克服自己孤僻的性格。否則，一事無成。

孤僻，指孤獨怪僻，性情孤獨怪異，難與常人相處。性情孤獨，不合群，不能與人保持正常關係、經常離群索居的心理狀態。屬於一種性格特徵，孤僻的人不一定有自閉症。

但是，孤僻會造成自己較差的社會交互性，口頭和非口頭交流障礙，不尋常或嚴重受限的行為和興趣。熱衷於自己的想法，缺乏進行社會活動的能力；甚至，可能還會造成行為問題和語言障礙（如模仿語言）。也可能會對聲音、感知和其他感官刺激做出異常的反應。生活、工作受到阻礙。

長期孤獨會造成：失去自我、決斷能力降低、喪失思考能力、抑鬱症、消極、社交能力下降、運動少、壓力增加、濫用酒精和藥物、心理健康障礙。嚴重影響工作和生活。

一、孤僻的性格特徵

孤僻是指孤寡怪僻而不合群的人格表現。

孤僻常表現為獨來獨往、離群索居，對他人懷有厭煩、戒備和鄙視心理；凡事與己無關、漠不關心，自我禁錮；如果與人交往，缺少熱情和活力，漫不經心、敷衍了事。有時看上去似乎較活躍，但給人一種做作的感覺，彷彿有點神經質，因而都不願主動與之交往，不得不與之相處時，也會有如坐針氈之感。孤僻的性格，先天性的因素並不多。主要是後天受到各種主客觀環境的負面影響，導致心理長時間處於壓抑狀態扭曲所致。孤僻的性格，是由眾多的不良心理糅合所致。因此，只要找到各種心理症狀的關鍵所在，即可依次進行人為干預，使孤僻的性格得到很大改善，從而使一個人的性格走向健康、光明。

二、孤僻的成因

1、幼年的創傷經驗

研究表明，父母離婚是威脅當代兒童精神健康的重要因素之一。此外，父母的粗暴對待，夥伴欺負、嘲諷等不良刺激，使兒童過早地接受了煩惱、憂慮、焦慮不安的不良體驗，產生消極的心境甚至誘發心理疾病。 缺乏母愛或過於嚴厲、粗暴的教育方式，子女得不到家庭的溫暖，會變得畏畏縮縮、自卑冷漠，過分敏感、不相信任何人，最終形成孤僻的性格。

2、交往中的挫折

由於缺乏必要的社會交際能力和方法，使他們在人際交往中遭到拒絕或打擊，如恥笑、埋怨、訓斥等，使他們的自主性受到傷害，便把自己封閉起來。越不與人接觸，社會交往能力就越得不到鍛鍊，結果就越來越孤僻。

三、孤僻的突出表現

孤僻常在以下幾種情景中表現得更為突出：自身不受別人理睬而不得不獨處時，常會有失落感和自尊心受傷感，這時就會顯得更加孤僻而不願與人交往；當與別人交往而當眾受到譏諷、嘲笑、侮弄和指責時，常會產生神經過敏，以為別人都瞧不起自己，這時就會悶聲不響、鬱鬱寡歡，或者惱怒異常、撒手離去；當遇到各種挫折時，常會產生虛弱感和自卑感而心灰意冷，這時就會自我孤立起來，閉門謝客，拒人於千里以外。如果這些情景不明顯或不存在，儘管時不時也會流露出孤僻徵兆，但一般未必有明顯的自我感覺，即自己未必會意識到有孤僻人格表現缺陷。

孤僻與孤獨不同。孤獨是指孤單寂寞的心態，通常渴望與人交往，也不存在厭煩他人、對他人有戒備的心理，在與人交際時一切如常，絕不會有做作使人感到不舒服的表現；而孤僻則是一種人格表現缺陷，儘管自視甚高，常顯出一副瞧不起人的樣子，但內心虛弱，害怕被人刺傷，因而不願與人交往，在不得不與人交際時，也顯得行為怪僻、奇特和做作，給人一種神經質的感覺。

孤僻是我們常說的不合群，指不能與人保持正常關係、經常離群索居的心理狀態。在中學生群體中約佔5—8%。

孤僻的人一般為內向型，表現在不願與他人接觸，待人冷漠。對周圍的人常有厭煩、鄙視或戒備的心理。具有這種個性缺陷的人猜疑心較強，容易神經過敏，辦事喜歡獨來獨往，但也免不了為孤獨、寂寞和空虛所困擾。因此，孤僻對中學生的身心健康十分有害。孤僻的人缺乏同學、朋友之間的歡樂與友誼，交往需要得不到滿足，內心苦悶、壓抑、沮喪，感受不到人世間的溫暖、看不到生活的美好，容易消沉、頹廢、不合群，缺乏群體的支持，整天提心吊膽地過日子，憂心忡忡，易出現恐怖心理。這種消極情緒長期困擾，也會損傷身體。

四、如何改變孤僻性格

1、正確評價和認識自己、他人

一方面要正確認識孤僻的危害，孤僻只能給自己帶來痛苦，沒有人生的樂趣，在社會上、工作中始終與他人不能團結協作，必將被社會淘汰；要敞開自己閉鎖的心扉， 追求人生的樂趣，擺脫孤僻的纏繞；另一方面，正確認識別人和自己，努力尋找自己的長處。孤僻者一般都沒能正確地認識自己，有的自恃比別人強，總想著自己的優點、長處，只看到別人的缺點、短處，自命不凡，不屑和別人交往；有的傾向於自卑，總認為自己不如人， 交往中怕被別人譏諷、嘲笑、拒絕，從而把自己緊緊包裹起來，保護脆弱的自尊心。這兩種人都需要正確地認識別人和自己，多與別人交流思想、溝通感情、享受朋友間的友誼與溫暖。

2、學習交往技巧，優化性格

可看些有關交往的書，學習交往技巧。同時多參加正當、良好的交往活動，如參加體育、文藝等集體活動，在活動中逐步培養自己開朗的性格。真誠坦率地對待他人。要敢於與別人交往，虛心聽取別人的意見，同時要有與任何人成為朋友的願望。這樣，在每一次交往中都會有所收穫，豐富知識經驗，糾正認識上的偏差，獲得了友誼，愉悅了身心，便會重樹在大家心目中的形象，長此以往，就會喜歡交往，喜歡結群，變得隨和。可從先結交一個性格開朗、志趣高雅的朋友開始，處處跟著學，並請多提攜。

3、培養自信心

自信心是對自己的正確認識和把握，可嘗試以下幾種做法以提高自信：

① 重新審視自我。有沒有試過在一張紙的左面列出自己的優點和強項、右面列出弱點和不足，不假思索地盡情羅列，然後再歸類整理。此時，一定會發現自己原來有這麼多平時沒有太留意過的長處，而且優點數量也遠超缺點數量。

② 適時進行自我激勵。在JS面授班上，老師有沒有讓每個學員都站起來大聲地說出一句自我激勵的話?這其實就是為了提高學員的自信心。盧梭曾說過：“我不比別人更好，但我就是我。”這句話讓我們很受鼓舞。當我們確實不如別人時，對自己說：“我會抓緊鍛鍊自我，走上自己的成功之路。”當我們遇到困難或挫折時，對自己說：“只要全力以赴就不是愧對自己；有了這次的經驗，下次我就會做得更好。”

③ 必要時應放棄。放棄與他人不必要的比較，放棄不切實際的目標，放棄百分之百的完美主義標準。運用“二八定律”來衡量自己的能力，十件事情中只要做好了八件就應該感到十分的欣慰和滿足。

④培養某方面興趣。在自己的優點、專長、興趣中，找一樣(剛開始時，一樣就夠了)來加以特別培養、發展，使之成為自己的專長。雖然還不是專家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都公認非你莫屬。專長不必太困難，如彈鋼琴、氣功治病等那麼高深莫測，不要找。可以簡單至記電話號碼、做蛋糕、剪頭髮、游泳、看星星、記電影的中英文名稱等。有了專長，就有機會做主角，自然神采飛揚!

⑤肯定自己的能力。每天找出3件自己做成功的事。不要把“成功”看成登上月球那麼大的事，成功可以是順利跟醫生約了治療時間，上班交通一路暢順，處理的文件檔案沒出一次錯等等，日常生活工作都可以有“成功”與“挫折”之分，一日至少順利地做了3件事，又怎能說“一事無成”、“一無是處”呢?知道能把事情做好，等於對自己的能力的肯定，你可振作精神。

⑥.計算已做妥的事。計算自己做妥的事而不是檢討自己還有多少件事沒有做。人還沒做的事永遠多過已做妥的事，如果老想著這個沒做，那個沒做，便會愈想愈沮喪，真的會覺得自己能力低，無效率，大為失意。但已做妥的工作並列出來，可是長長的一張單子啊，能力還真的高呢，能這樣想，立刻便自信心大增，不會萎靡。

4、正確進行家庭教育。哥倫比亞大學的心理專家戴斯認為家庭是學習人際關係的第一所學校。也就是說,兒童與人交往的技能首先是在與家人的情感交流過程中形成,兒童會在與父母的情感交流中學會獲得愛和表達愛的方式,學到基本的說話方式、手勢、表情和交往方式。 父母在教育孩子方法上，既不能過分溺愛，也不能要求過嚴。過多指責，會捆住孩子的手腳，使其成為謹小慎微的人；過分溺愛易使孩子產生依賴心理，缺乏積極主動的進取精神。

5、改掉交往中膽小的毛病

首先，要時時想到自已是一個獨立的人，堂堂正正的人，自已和他人在人格上是平等的，大可不必"未曾開言矮三分"。人各有優勢，通過交往，可相互相取長補短。只要有了信心，膽子逐漸會大起來的。其次，要樹立"必勝的信心"，即把主動和別人說一次話，或主動邀請別人做一件事，當著一次勝仗來看待。可這樣暗示自已，我主動與你交往，即使你不理我，我也算取勝了。經過一段時間的鍛鍊，一旦經常品嚐到"勝利"的滋味，膽怯心理就會逐漸克服。

6、要趕上人生節拍

孤僻的人，離群索居，常常跟不上時代的節拍和人生的步伐，被社會拋棄。

人生很短，一旦失去了機會，就很難趕上。如結婚，正常的年齡段20---30歲，如果超過30歲，別人均已結婚生子，成了家庭。到那時，未婚的異性非常少，到哪裡找對象結婚。再如工作，企業、事業單位招工，均有年齡的限制，超過年齡，工作難找，生活無著落。因此，要正確認識自己，把握時代的節拍，跟上時代步伐，避免被社會拋棄。

7、旅行

孤僻的人，心胸狹隘，把自己封閉在狹隘小圈子裡，不能自拔。應走出去，到大自然裡，接受大自然的薰陶，敞開心扉，在無熟人的地帶，與人共享人間美好時光。無諷刺、無嘲笑，改變自我。

8、走親戚

親戚，是自己最親近的人，他們不會害我們，儘管語言逆耳。如果想開，對改變自己則有莫大的利處。

9、做有意義有價值的事情

孤僻的人，離群索居。常常做一些反常的事情，不被社會理解。

但是，孤僻的人，創造力都很強。因為常常沉浸在自己的內心世界裡，不喜歡外面的花花世界，不愛和朋友出去，所以思維非常活躍。我們一般人都喜歡動手，而孤僻的人喜歡動腦。什麼東西都是越用越熟練，孤僻的人常常在想東西，所以思維跳躍，能把一些不相關的東西聯繫在一起，產生奇思妙想，所以經常會有一些創造性的觀點。

孤僻的人，想象力都很豐富。由於外在的世界比較單一，比較乏味，所以他們無聊的時候，會構建自己的內心世界。他們會根據自己有限的經驗，發揮自己強大的想象力，構建一個屬於自己的精神王國，而他們，就是這個王國的國王。外在世界實現不了的，他們在內心世界都可以實現。很多偉大的思想家創造出的鴻篇鉅著，就是他們內心世界的投射。

孤僻的人，心思都很細膩。會很在意別人的看法。他們不善於和別人交際，喜歡默默地觀察別人，他們自己不說很多話，但他們會耐心聽別人說，觀察別人的表情，對別人的情緒變化非常敏感。我們表現出來的一點點的不愉快，都會被他們發現，他們會非常在意我們對他們的看法，我們一個不經意的舉動，都會對他們的心理造成很大影響。他們細膩的心思，會給他們省去很多麻煩，他們會考慮別人的感受，和他們待在一起會讓人很舒服，他們只是不樂於和別人交往，不一定是不善於交往。

孤僻的人，都很有毅力。有什麼事不會輕易對別人說。有什麼困難，他們會自己默默忍受。有什麼目標，他們也會默默努力。他們一旦認定一件事，絕對不會輕易放棄，他們能默默克服一切艱難險阻，直到達到自己的目標。很多人喜歡把自己想幹的事說給別人聽，然後就好像自己已經實現了一樣，非常得意。而孤僻的人不輕易說自己的目標，他們只會一步一步朝自己的目標努力，直到達到自己的目標。

因此，孤僻的人，要提起精神，做一些對社會有意義、有價值的事情。往往一鳴驚人。成功率很高。如考公務員、掌握一門技藝、攻克一項難題等等。不要做那些不被社會認可的事情，如賭博、賽狗、酗酒、打架鬥毆等等。

總之，要面對現實，主動和別人交際、交往，樹立信心，增強自尊，這樣會體會到與人交往是一件平常的、正常的事。多一分自信，膽怯就會減少一分。跟上時代步伐，改變自我，超越自我，做一個對社會、對家庭有用的人。