“告別抑鬱，自律起來”是我在頭條號上發的第一篇原創文章，今晚發現，閱讀量竟然破千，有7人評論（含我自己），著實有點膨脹。
本打算一天來更新一篇有質量的文章，這樣我也不至於太累，但是看到@日本海和@用戶5304788557002的兩條評論詢問通過什麼自律辦法改變，我突然血脈噴張想寫點什麼，以饗讀者。
帶你走過不快樂的時光
不是賣關子，這篇文章我不想寫現在我們大家一起如何來自律，因為想要的自律的人，是有能力獲得簡單的快樂的，自律以後，產生的是一種比較高級的快樂和成就感。
而就如上篇提到，很多人還處於“亞快樂”的狀態，作者認為，你不快樂了、痛苦了、掙扎了那麼長時間，通過我短短一篇還是幾篇文章就讓你猛然脫離苦海，怕是這篇文章開光了也難以辦到。
所以，我們慢慢來，彆著急，一點一點剖析自己，救贖自己，就像這十多年我過的這樣。
我不是生來就是醫生，而是久病成醫，我經歷過那些內心深處的煎熬，所以才更懂壓抑的你。
你越孤僻，也證明了你越討厭自己。——我們先來從接受自己開始吧。
沒有人生來就是討厭自己的吧，人類作為動物的一種，生來就有求生的慾望。你聽說過誰生來是為了自殺的嗎？
甚至很多生來就有缺陷的人，他們第一時間想的不是去死，而是怎麼去適應，或是學盲文，或是自力更生。
再換種方式來說，如果從大自然淘汰的角度來考慮，可能曾經有過這種DNA，該生物出生伊始就想結束自己的生命，那麼，該物種應該於改革開放吹滿地前已經絕種了。
綜上所述，沒有人生來就討厭自己。這點可以確定以後，我們再想想是什麼，讓我們開始變得討厭我自己？
童年的生活環境，在你認知剛剛朦朧才初露雛形的時候的經歷，沒有人刻意去教，你也沒認真學，但是卻成了你印在腦子裡無法抹去的潛意識。
5、6歲的時候，我住在4樓的步梯樓裡。每次媽媽和我外出回來，媽媽都會對我今天做了哪些錯事一一嚴肅斥責，如果我敢出言反駁，少不了一頓暴風雨，但是如果我能梨花帶雨，則媽媽對教育效果比較滿意。
畢竟咱們的教育核心是獨裁和霸道嘛，人的主觀能動性什麼的在中國也是被忽視的。
後來幼年的我養成了一種習慣，每次和媽媽走到步梯的一樓時，我就開始如數家珍的說我今天犯了那些過錯，並提出了日後如何改進的寶貴意見，媽媽每次都對我的大徹大悟甚是滿意，滿是慈愛的撫摸我的額頭。
這段小時候的經歷竟慢慢的融入我的骨髓中，伴我成長。
以後的日子裡，無論是工作還是學習裡，我都極善反思，當然自省有好的一面，古人不還說三省吾身。但是自省過頭了，好像走火入魔。
在與人發生意見不合時，我第一個想的是我哪做錯了，於是有人說我悠遊寡斷。
在與人交往的時候，我說話小心翼翼，如果那句話說的自認為不盡人意或者可能影響到了他人的美麗心情，我馬上痛苦不已，甚至一下午的時候都每每想起此事感覺愧對了他人。
總而言之，我不像個帶把的。（要是爸爸在我童年的時候多陪陪我多好）
接觸了越來越多的人發現，有的人敢於發表自己的想法無論對錯，有的人不顧及別人的感受卻充滿野性的魅力，有的人即使犯錯了也滿嘴歪道理，典型的人物比如曹操“知錯、改錯、不認錯”。
這些人在人際交往中游刃有餘，無論對錯，也敢直接表達自己的真實想法，而不是瞻前顧後，生怕說錯一個字，得罪了別人。
他們的內心有堡壘，能夠抵禦外敵。而不是大開城門，隨意進出。
毫無意義的自省會浪費你的很多時間，讓你覺得很累，和別人交往很累，變得愈加虛偽，累到你沒有時間去做一些更有意義的事情，而是讓這些雞毛蒜皮的小事在你的大腦裡打架，你變得不再是你了。
說實話，很多小事，沒有人去注意，真的做錯了，不必耿耿於懷，能夠長個教訓就可以了。
很多話，別太放在心上，即使你說了別人不高興的話或者是別人對你說的，也大可被其他的話題所轉移。
很多事，很多話，你在意了，變了臉色了，這件事才真的上升到你所想象的高度。
而人與人交往，其實是很簡單的，每個人都有自己的想法，不把自己的想法強加到別人身上，也不被別人的想法所左右。
無論對錯，敢於去表達、去做，即使錯了，又能怎樣呢？
學會保護自己，為自己而活，不為他人所累，來更好的接受自己，這樣，別人也才會去接受你。
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