很多人都有睡觉不穿内衣的习惯，内衣这个贴身衣物，实实在在能保护乳房，穿上内衣之后，乳房的各个部位受力就可以变得均衡，血液循环也会改善。如果一个女孩胸比较丰满，但又长时间不穿内衣，那么脆弱的韧带和结缔组织是会因为长时间晃荡和拉扯而造成伤害的。
内衣每天贴身穿不管从哪个方面来说，都应该换的更勤快些。春夏季，穿的衣服也变得轻薄了，在内衣的选择上也可以更轻薄透气一些。
首先买对适合的尺寸，千万不能觉得款式美，就算不是100%合身都硬买。适合自己的内衣要看三点。
看胸下围：每件文胸有80%的支撑力都是靠下围部分提供的，下围一定不能太松，否则举起手臂的时候就会往上移，容易造成尴尬。在购买文胸的时候，下围以扣上最外层的扣子之后贴合度高为佳。
看罩杯：文胸的罩杯应该平稳贴合乳房，没有空隙、褶皱、压胸的情况，穿着的时候微微身体往前倾，没有勒着就表示OK。
看肩带：文胸的肩带虽然能调节，但千万不能太紧或者太松。在保持文胸下围与地面平行的前提下，可以手指划过肩带下方的松紧度代表正好。
其次，每个人的胸型不同，还需要根据自己的胸型去选对适合自己的款式，这一点也被好多人忽视了。
外扩的圆盘胸形，建议选择有聚拢效果的3/4罩杯文胸，让胸部由两边向中间聚拢。略下垂的圆锥胸形，建议选择有提升效果的文胸，避免穿着全罩杯。丰满的半球胸形，建议选择更有支撑度的文胸，增强提升效果，塑造挺拔身形。完美的水滴胸形，没什么禁忌，喜欢的文胸都能买。
现在很多人都不喜欢钢圈内衣，那究竟要不要选带钢圈的呢？不选会有影响吗？
钢圈主要的作用是承托乳房，并不会阻碍血液流通，如果你的钢圈内衣勒的不舒服了，八成是尺寸不适合。如果你是胸部丰满的女孩，那还是要选有钢圈的款式，钢圈有更好的承托力。如果你的胸不是特别丰满，那如果杯型适合，也可以不选带钢圈。
另外，还有一个误区，就是很多人想要挤出事业线，就听谣言去买小一号的内衣，虽然视觉上是效果的，但胸部收到压迫，还是不健康。
所以想要达到丰胸效果的，可以换个方法，比如买一款带有push-up功能的内衣。
清洗的时候，尽量手洗。把内衣放到30度左右的温水中浸泡10-15分钟，最好采用内衣专用清洗剂，倒于手中揉搓出泡沫，把泡沫置于内衣内侧。
然后清水冲洗，压出多余水分，不能像拧干衣物那样挤干内衣。可以穿一个洗一个，替换着来，保证更换频率，延长内衣寿命。
晒的时候不要直接暴晒，放在通风的地方晾干比较好，也不要用高温去烘，这样能缓解内衣布料变色、变硬、变形的情况。
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