現在很多人已經有防曬意識了，去海邊沙灘、戶外徒步等，都知道抹防曬霜，但大部分人對防曬的認識，是怕曬黑曬傷，並沒有從皮膚老化這件事來認識陽光。
紫外線不僅僅引發皮膚癌這些極端的皮膚疾病，而且，隨著最近幾十年，關於紫外線對皮膚影響的研究深入，科學家就越來越有共識，那就是紫外線造成的皮膚光老化的嚴重程度，已經遠超自然老化的程度。
我在研究當中見過一張照片，特別能說明光老化的嚴重性。
照片裡是一個69歲的英國卡車司機，他開了28年的卡車，左臉常年被曬，結果看上去，比右臉老了能有20歲。
如果你在一個人臉上，看到了太多與年齡不相符的深皺紋、鬆弛、色斑，基本上都是由光老化造成的。
而且對於防嗮，並不是在夏天，溫度高陽光大的時候要注意防嗮。而是一年四季都要注意防嗮，無論陰天還是晴天，紫外線無處不在，觸手可及。
先來了解下紫外線，紫外線分為UVA和UVB。UVB：曬紅、曬傷的元兇（波長短的紫外線，到皮膚的表皮層）；UVA：曬黑、老化的元兇（波長長的紫外線，到皮膚的真皮層）。SPF指數代表著防曬霜對UVB的遮蔽率和遮蔽時間【SPF不是越高越好，越高其他添加物越多對肌膚負擔越大，日常用買SPF15的就夠了】。UVA在不同國家有不同的評測係數，大多數的評測系統叫PA。一個加號=延長2-4倍被曬黑的時間，PA+是抗曬；PA++是非常抗曬；PA+++是超級抗曬；建議挑選PA++或者及以上的防曬。
物理防曬：反射紫外線。清爽度★ 適合膚質：敏感、痘痘（敏感+痘痘肌不管你是油皮還是幹皮最好都選用敏感肌品牌純物理的防曬）物理防曬的有效成分目前主要兩種：氧化鋅和二氧化鈦。氧化鋅是超級好的防曬劑。它的粉體肌膚可以讓所有波段的紫外線攻擊無效，且不致敏。二氧化鈦稍弱，能檔UVC，但濃度超過5%才能完全乾掉UVA
化學防曬：吸收紫外線再釋放出來。清爽度★★★ 適合膚質：油性、混合。物理+化學。 清爽度★★ 適合膚質：中性、乾性。化學防曬成分有很多種，但是大家要注意“二苯酮-3”這個成分，它很有爭議性，被懷疑導致皮膚光敏感性和致癌。
硬防曬：就是我們平時用的防曬傘、防曬帽、口罩、防曬服、墨鏡這些啦。平時就算用了防曬霜，還是搭配一些硬防曬效果更好哦。優點：絕對安全（啥都不塗，當然安全）；缺點：不夠便捷，不能防護地面等反射而來的紫外線
防曬霜一次使用量
很多妹子嫌棄防曬霜油油的，還泛白，不願意多塗。但是如果你防曬霜沒有塗夠就等於白塗。防曬的正確用量是臉部要用一元錢硬幣的大小，如果塗脖子，再加一塊錢！如果長時間在室外，還要補防曬。
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