節假日是闔家歡樂、娛樂放鬆、共享美食的時間，沒有了工作壓力，可以盡情觀看影視節目，導致晚睡晚起、三餐無時；呼朋喚友、推杯換盞，高鹽高糖高脂的“三高”飲食在所難免。這些都會使穩定的血糖不再平順，
在享受愉快的節假日的同時如何控制血糖，以下給您一些溫馨提示：
1、作息須規律：“深更半夜燈火通明，日上三竿高臥不起”，三餐簡化成兩餐，這可能是大多數人節假日的生活狀態，平時良好的生活作息蕩然無存，血糖怎麼會不波動呢？節假日期間也儘可能不要熬夜，就餐時間不宜改動過大。
2、飲食應有度：節假日期間友人聚會、家人團聚，高興之餘切忌暴飲暴食，大量飲酒，對大魚大肉點到為止，避免餐後腸胃不適、血糖飆升。
3、用藥必守規：節假日期間，有些糖尿病患者可能選擇外出旅遊，對藥物則“能省則省”，甚至自行停藥，這是大錯特錯的，不敢在家還是外出，降糖等藥物仍要按時按次按量使用。
4、零食可嚐嚐：節假日期間，家中肯定少不了準備零食、點心，美食誘人，但這些食物都是高熱量的，可以嚐嚐，但切勿貪嘴。
5、運動不能省：節假日期間很多人都是“吃了睡，睡了吃”，血糖節節攀升，糖尿病患者至少要保持三餐後適當運動，保持餐後血糖穩定。
6、自我監測應堅持：節假日期間血糖易波動，糖尿病患者自我監測更不能忽略，尤其是餐後血糖。另外，最好還要每天監測血壓、心率等，全面掌握自身狀況。
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