我說我會陪著你，就一定會陪著你。
不是因為別的，只是因為我是溫婷姐，而你是那個可愛的人。
多年前有一個讀者朋友（那時候我還在上大學），我喜歡稱讀者為朋友，因為每一個看我文章的人都是對我最大的鼓勵。
這位讀者朋友告訴我他最近經常整夜睡不著，吃不下飯連帶胃口也差了很多。
還經常一個人在夜裡偷偷哭泣，做事提不起精神，整個人恍恍惚惚的甚至時常有傷害自己的想法。
我當時想的很簡單，以為就是普通的低落情緒，也就沒太在意。
所以還是和往常一樣和他說道“你要多吃點，注意休息，不要想太多，累了就休息一下，痛了就大哭一場。”
直到有一天他突然對我說“我得抑鬱症了，需要吃藥治療了。”
我當時也不知道是怎麼了，聽到這個話心態有些爆炸，後來我猜可能是我自己是對抑鬱症這三個字有一種本能的害怕吧。
我語氣微冷的說道 “你能不能振作一點，我也很抑鬱好嗎，誰都會心情不好的，扛過去就好了啊。還有你不要亂吃藥，西藥的副作用很多對身體傷害很大的。”
他當時沒有回覆我，事實上我發了這條信息給他後就一直都沒有回覆我。
接下來的一段時間我發現他好像消失了，我這才發現曾經經常喊我溫婷姐的他好像好久沒找我聊天說話了。
我有點想他，也很擔心，我繃緊了自己的心。
於是手機打開了微信，問了一句“你最近還好嗎？”
事實上，我發完這句就點開了她的朋友圈微博等社交軟件，看到以下的內容：
“活著很累吧”(4月21日）
“我有一隻咬著我不放的黑狗”(4月21日）
“原來開朗的我有很多朋友，現在只有我自己（4月20日）
“是害怕明天的到來所以每天都把今天過得很糟糕嗎”(3月30日）……
我又驚又恐又擔心，趕忙又發了他一句 “你最近怎麼了？”
過了兩個多小時，我終於得到了他答覆“沒事”
是的，回答的很簡潔，甚至有些惜字如金的感覺。
我終究還是沒有忍住，對他發了脾氣，說了一些不好的話。
我說“你不覺得你這樣太過於矯情了嗎，每個人都有心情不好的時候，XXX出了這麼大的事還不是活的好好的，我希望你可以振作一點，你看你朋友圈這麼喪，不僅是你連帶著朋友圈的好友都影響到了，沒有人會喜歡跟讓他們不開心的人在一起的……”
說完，我久久盯著屏幕，期待著他能給我一些回覆，告訴我，溫婷姐我會努力的，要會變成更好的自己的。
可是，從那之後我再也沒有收到他的消息，再也沒看到他發過朋友圈。
我依舊只是覺得這是一件小事，或者隨著時間的流逝，過了這個時間段就好了。
直到有一天無意間我看到了一則新聞“XX因患抑鬱症自殺……”
我也說不清當時的心情，好像人總是有一種奇怪的心理，看到自殺兩個字本能的心跳會緊張的撲通撲通。
“抑鬱症”好像很熟悉的詞語，這也是我第一次主動接觸這三個字，我最先想到的就是上網查詢。
“抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。”
然後我開始通過各種渠道瞭解這個病，我下意識地像清醒了般，原來我一直過分的解讀了所謂的“矯情”與“作”用經驗式的判定標準作為依據，直接就蓋上了章，判了刑。
我從未想過，這可能會是因為自己的無知而伸出的一把殺人刀。
至此，我也明白了他的精神狀態不好是因為大腦的功能失調，以至於生理上的愉悅消失了。
知道了他不回覆我的原因是他已經聽不下去任何的“大道理了”，他真的控制不了自己的情緒，既然不理解不如就放過。
我也才真正明白，原來他睡不著吃不下整天負能量都是因為抑鬱症。
當初他告訴我他生病了是希望得到我的關心吧，他的朋友圈微博那些文字更像是在傾訴也像是在求救。
而我，卻無知到一無所知就貿然評價。
我再次打開與他的對話框寫到“你的病難過是對的，我沒有辦法感同身受，但是我會陪著你，我願意傾聽。”
這次，他給我回復了“謝謝”
一個星期之後，我們重新和好了，他說重新和我說一些心裡話他做了很多的思想鬥爭。
我們聊了很多，說了近況，也談了彼此。
對了，他也接受了我的道歉。
接下來的日子我又看到了他的朋友圈動態，後來我才知道，我看不到她的朋友圈是因為屏蔽了我。
我想，這正是因為我說的那些話，怕不好的情緒影響到我吧。
他真的的很善良，選擇屏蔽我而不是拉黑或者刪了我。
現在他的朋友圈動態的配文依舊不是那麼美好。
但是這一次我試著學會包容，有時候看到他努力的狀態我會給他點個祝福的贊，有時看到他有點失落的樣子，我會給他留言“加油”。
我知道我永遠無法理解他的病痛，無法感受到他無助時候的狀態。
但是我讓他感受到我仍然會關心在乎他就夠了，此刻他可能需要的也只是這種關心吧。
我深知自己幫不了他什麼，但是我願意去做一個嘗試，不僅僅是因為他是我的讀者，更是因為他是我的朋友。
所以我希望，在這裡可以幫助溫暖到更多的人。
以上寫給陪伴在正受抑鬱症折磨的病友其身邊重要的人，其實有些感受是我們非經歷而不能瞭解的，但是我們卻可以選擇去陪伴，包容。
我們不能輕易地去否認一個人，因為那種感覺有時好像是在否定自己一樣。
其實他們可能不奢求被理解，他們可能只是需要一點點的鼓勵。
通過了解我知道了與抑鬱症患者相處是一件不容易的事情，如果非專業人士還是要注意自己言行以及溝通的方式。
對於他們來說真正需要的應該是聆聽他們的心聲還有“沉默的陪伴和無聲的鼓勵”。
如果你知道身邊有受抑鬱症或其他心理疾病折磨的朋友，那你不妨點對他說一句“我會陪著你”，對他們來說，這已經足矣了！
最後，
願善良的你得以被愛包圍，
願勇敢的你得以戰勝苦難，
願一切的一切都變得更好。
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