Time-out沒聽過？
其實最開始的Time-out是指在足球或者籃球比賽的時候，讓運動員暫時停止。以此方法運用的對孩子的教育過程中，Time-out是用來打斷孩子正在進行的活動，是一種對孩子的懲罰手段。
接受Time-out懲罰的孩子，意味著孩子將遠離獎勵、關注、以及正在進行的遊戲或者活動。當孩子的壞行為發生之後，大人將孩子迅速放在一個安靜無聊的角落，讓孩子遠離刺激，反思自己的行為，直到懲罰時間結束。
通過Time-out，我們可以讓孩子暫時的離開關注和獎勵，因為孩子做了錯誤的或者不恰當的事情。
看上去有沒有點似曾相識？像不像我們中國的面壁思過？
在歐洲，這已經是一種比較成熟的協助幼兒管理情緒的方法，不僅在孩子的家中會有專門的Time-out角落，就連幼兒園也有專門讓孩子思過的空間。現在這種教育方式，開始在我們身邊慢慢的興起。
這樣的方式，有以下幾個優點：
1.可以迅速的減弱各種不良行為；
2.幫助孩子將一些壞的習慣和行為徹底根除；
3.不需要太多輔助工具，簡單易操作；
4.方法行之有效，可以緩解父母的焦慮；
5.家長情緒更平和自信，有利於給孩子樹立好的榜樣；
6.這樣的小懲戒不會破壞親子關係，懲罰結束後，親子關係能迅速恢復正常。
使用Time-out不妨給自己設個小目標
即時目標：讓孩子迅速停止不好的行為，比如搶奪他人玩具、打人、毀壞東西等等。
孩子們都不喜歡Time-out的懲罰，因為他們知道當做了不好的事情之後，會立刻承擔後果，受到懲罰。在懲罰期間，孩子就像是進入了一個隱形狀態，他會失去大人對他的關注，不能玩玩具，不能和其他夥伴一起參與有趣的遊戲。因為Time-out實施起來非常的迅速要，也不需要太多的道具配合，所以孩子們無法躲避。當懲罰實施的時候孩子會非常的懊惱，在這個過程中，當孩子慢慢冷靜下來就會反思自己的行為。
長期目標：培養孩子的自律能力
開始的時候孩子犯了錯，就會受到Time-out懲罰，之後如果再犯，依然會受到懲罰。如果他錯誤不斷，那就將不斷的接受Time-out懲罰。孩子都是聰明的，他會發現，比起接受懲罰，好像改掉一些錯誤也沒那麼難。
就像我們開車違反了交規被罰款，那麼下次遇到同樣的事情我們都會想到因此受罰的經歷，從而提醒自己要更加註意。
Time-out能夠逐漸抑制和削弱孩子的不想行為習慣，在這個過程中讓孩子重新建立起好的行為習慣。
當然，Time-out也不是放之四海而皆準，並不是孩子所有的不良行為或者情緒都能夠通過這個手段進行糾正。
Time-out比較適用於孩子有攻擊性、衝動性、破壞性的不良行為：例如打人、咬人、毀壞玩具、虐待動物、大聲哭叫、亂扔食物、搶奪玩具、做各種危險的事情（將滑板車騎上馬路、在樓梯上推搡別人、蹲在汽車前玩耍等）。
如果孩子出現了以上行為，或者類似等行為的，家長就可以立即使用Time-out對孩子進行懲戒。你會發現，當你使用了Time-out，孩子的行為會被立即叫停後或者緩解。當然，以上只是舉了一些例子。家長完全可以根據自己家的真實情況以及自家孩子的特點選擇哪些需要懲罰，哪些只用警告。但是還是建議家長，在孩子做出一些危險行為的時候，使用此方法立即要求孩子停止。
還有一些行為，是不適於用Time-out來進行糾正的。比如孩子生悶氣、粘人、沒有自己收拾玩具、忘記做作業類似以上的行為，家長信需要通過其它方式進行引導。畢竟Time-out只是一種手段，他可以有效地叫停孩子的壞行為，而不能開啟孩子的好習慣。
集中目標，改正錯誤
剛剛開始使用Time-out的時候，可以集中的選擇孩子亟需改正的幾個行為。不要但凡孩子行差踏錯就用Time-out懲罰，這樣，孩子很有可能一整天的時間都在面壁。而且孩子會對這種懲罰產生逆反心理。
一開始的時候可以先選擇兩個目標，一個輕一點的錯誤，但是孩子會經常出現的行為，比如亂放自己的玩具、看動畫片沒有節制等等；還可以選擇一個比較嚴重的行為，可能這個行為出現次數比較低，但是造成的後果惡劣，比如亂翻醫藥箱，偷偷藏藥片等。
有針對性的對孩子的行為Time-out懲罰，當孩子這兩種行為出現的頻率=越來越低的時候，家長此時就可以增加其他的不良行為進行處罰。
實行Time-out有技巧
有了方法還要配合上一些切實可行的技巧，才能更好的幫助Time-out實施。我們的目的只是為了讓孩子糾正行為，形成自律的習慣。所有的一切都是手段。
1.與孩子溝通
在Time-out實施前，與孩子進行溝通。讓孩子知道自己做了哪些行為會被懲罰，懲罰的方式和內容都要告訴孩子。而且，在此期間不要隨意更換。這樣，當孩子發生了不良行為時，他會清楚的知道自己會受到懲罰，因為這是你們之前溝通過的。
2.10秒鐘，10個字
簡單來說，實行Time-out一定要快，從發現孩子的不良行為到實施Time-out懲罰，中間最好不要超過10秒鐘。實施時，果斷乾脆，中間和孩子的對話儘量不要超過10個字。孩子很聰明，他知道自己因何受罰。無需家長再給與過多解釋。
Time-out懲罰時長，可以跟孩子的年齡相同。3歲就3分鐘，6歲就6分鐘。
3.一個便攜定時器
孩子在剛剛開始接受Time-out懲罰時，會常常不斷地問大人"進行了幾分鐘""還剩幾分鐘"放個定時器在孩子可以聽到的地方，避免孩子發問。同時，在這個過程中，家長儘量少與孩子進行交談，不要讓孩子感受到家長的關注；
4. Time-out地點選擇
關於Time-out的地點選擇有三個原則：第一安全；第二：越無聊越好；第三：10秒之內，能把他送達。就是不要有任何能讓他分散注意力的人或者物。
無論是Time-out還是其他的教育方法，都是為了讓糾正孩子在成長過程中出現的錯誤或者不良行為，家長要注意拿捏尺度。
首先要保證自己的心態是客觀平和的，避免大喊大叫，保持情緒的冷靜，是父母對孩子實施Time-out的原則；
其次，在實施Time-out父母一定要溝通好，所有的懲罰需要一致；
第三，即使在Time-out期間，家庭氛圍也要是積極的。積極意味著鼓勵，雖然孩子有錯在接受懲罰，但是也要向孩子傳遞信息：雖然你犯了錯，但是接受了懲罰。相信你以後會改正錯誤，這樣你依然是一個好孩子，積極的氛圍無論何時都是有助於孩子自信心的建立的。
最後，在實施Time-out不要夾雜其他形式，有的家長會讓孩子進行扎馬步、下跪等等方式來疊加懲罰孩子，這樣不僅不會讓孩子積極改進錯誤，相反的會讓孩子對Time-out甚至對父母都產生逆反心理，這樣的懲罰不但沒用，還常常會讓孩子變得暴力或者陰鬱。
無論哪種方式，家長都要因勢利導。我們的目的是讓孩子更好的成長，適合孩子的方式就是最好的方式。
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