高寶玲
高寶玲，陝西省第六批學科帶頭人培養對象，市區級學科帶頭人，市區級骨幹教師，西飛二小大學區名師工作室主持人，西飛二小德翼班三年六班國學老師，西飛二小德翼班負責人。主持參與省市級課題四個，核心期刊發表論文十篇，論文獲國家級省市級獎項15篇以上。
“中國教育三十人論壇”微信公眾號刊發了一篇著名教育家李鎮西《非常時期，宅在家裡的老師如何為國家的抗疫做貢獻？——我有六條建議》一文，在教育界引起熱議和轉發。
李老說：“這場災難是誰都沒有想到的，目前我們還看不到疫情的“拐點”。我們都希望儘快結束戰“疫”，但作為教師，我們都願意為抗疫做點什麼，但似乎有勁使不上·····”
我們又如何為國家的抗疫做出貢獻呢？李老提出六點建議。第一足不出戶、第二閱讀、第三寫作、第四整理、第五健身、第六醞釀教育。李老的話非常恰切地詮釋了我近期宅家和閱讀的體會。
年前從參加完省學帶啟動儀式開始，省教科所和導師給每位參加培訓的老師開了幾十本書的書單。
我的導師盧焱說：她同一個時期手邊放五種類型的書。一本教育理論書（中外兼顧讀）、一本心理學書、一本要解決近期手頭工作需要的書、一本哲學書、一本心靈雞湯的書。庚子寒假，這個特殊時期，見縫插針我聽讀完電子書閆學《給教師的建議》、於永正《教育改變中國》《殺死一隻知更鳥》、背誦完中國古代教育經典《學記》，正在讀紙質版《夏山學校》和《小學語文教師》雜誌，寫了5篇讀書筆記。這種爬坡閱讀的感覺確實吃力，卻也樂在其中。
在校教師日日有教學和各種任務纏身，近期在家抗疫，也是有許多網上的任務，針對日常忙碌狀態，我親身實踐了宅家“五個一”內外兼修修煉法，效果不錯，推薦給大家，可以一試。
1、在手機上下載一個讀書APP
這些APP下載的電子書可聽可讀、也可以邊讀邊聽。從早上起床、洗漱、幹家務、走路、吃飯、入睡前等時間裡都可以聽書，每天至少一小時聽書，可達到極少成多的效果。電子時代，擁抱能給生活工作帶來便捷高效服務的互聯網產品，不斷行走在時代的前列，也是現代教育人應該具有的特性。給大家推薦幾個聽書APP：
微信讀書、喜馬拉雅、攀登讀書會。目前在微信讀書APP我聽讀完34本書，讀書時長673小時。真應了魯迅先生的那句話“時間就像海綿裡的水，只要願擠，總還是有的。”2、加入一個群體共讀的微信讀書會（群）
“獨行速、眾行遠”，獨行特別容易被惰性和其他事情紛擾，群體的力量組成的成長共同體可以相互鼓舞和督促，起到良好效果。在這個群體裡有人引領，有人監督，有人同行，你不會孤單離席，而會選擇並肩前行。中國經典《素書》裡說“同志想得”、“同愛想求”、“同智相謀”、“同氣相應”、“同仁相憂”、“同類相依”、“同道相成”，就是對成長共同體最好的詮釋。與有共同愛好興趣且行動力強的高人一起為伍，這真是一條讀萬卷書、行萬里路、閱人無數的開心之旅。
我加入的讀書群有：“《學記》功夫讀書會”學習伏羲教育姜來博士吟誦，這是為我教學的國學課程；“整本書閱讀策略群”，這是為工作室課題研究的學習；“全國經典誦讀公益微課群”，這是學習北師大徐健順教授的吟誦；麵包小課“葉嘉瑩先生‘詩覽眾山小’”。專業與人文共同兼顧，可謂眼前時時有清風明月，心底日日有春風徐徐。
3、每天鍛鍊一身汗
身體鍛鍊因居家環境和個人愛好不同，身體情況不同，採用自己喜歡的方式即可。可以下載瑜伽小課、可以學習柔緩的金剛經、可以是健美操、鬼步舞等等，我選擇每天跳繩一千個。這數字是循序漸進來的，達到出汗舒展筋骨為目的。熱愛生命從把強身健體納入每日計劃開始。“身體髮膚受之父母，不敢損傷，孝之始也。”愛惜身體每天鍛鍊就是對家人最大的愛與關懷。特殊時期，增強抵抗力也是打倒病毒的當務之急。鍾南山院士反覆呼籲，不出門，保護好自己與家人就是對醫務人員最大的支持！讓我們運動起來！
4、手邊一本核心教學雜誌（刊物）
教學核心期刊有月刊和半月刊，對當下的熱點，每月每週教學需要解決的問題都有具體詳盡的高層引領和具體抓手，是所有教師必備的專業書籍。小學語文學科推薦《小學語文教師》、《小學語文教學》、《小學語文》、《語文教學之友》。
5、每天寫上一段文
讀書聽書是吸納，而寫作是輸出。清末學者王國維在《人間詞話》中說：“詩人對於宇宙人生，須入乎其內，又須出乎其外。入乎其內，故能寫之；出乎其外，故能觀之。入乎其內，故有生氣；出乎其外，故有高致。”我們不但要“入乎其內”：從書中盜取聖火，煮罷自己的靈魂，再去照亮學生的人生之路。而且我們還要“出乎其外”：通過寫作成為終生的學習者、獨到的思想者、快樂的創新者和不倦的實踐者。每個人都有自己的成長背景和自己的心靈歷史，都有自己對生活的感受方式和情緒的釋放方式。而寫作正是一種生命運動，是生命開發和提升的過程，是自我生命發展的內在需求。
寫作先從每天一小段一個反思一個課堂亮點一個教育火花開始，然後慢慢走向一整篇一個論文一本專著。
一杯清茶、一個耳機、澆幾盆花，寫一段字、燒幾個好菜、蹦躂一身汗，有情趣地宅家、身心愉悅的宅家、內外兼修的宅家。在這場集體修行之後，一個身心健康的你、一個專業更精的你、一個靈魂更有趣的你，帶領你的學生在春暖花開裡，周遊世界，做一個幸福的人！
《陝西教育》（綜合）是陝西省教育廳主管，陝西教育報刊社主辦的綜合性教育類月刊。欄目設置見置頂文章，發表不收取任何費用，投稿郵箱：[email protected]
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