紫外線居然是導致我們衰老最大的元兇？
首先，每個人是否容易被光老化而產生皺紋衰老等現象，有一部分是由基因決定的，要是這樣我們就沒有說的必要了（全劇終）。
但是其實80%的皮膚衰老都是由光老化造成的，剩下的20%才是自然老化，所以這個事我們還是值得來嘮一嘮的，哈哈。
研究表明，紫外線是導致我們皮膚衰老、長皺紋、下垂的元兇。紫外線是陽光中波長為10-400nm的光線，可以分為UVC、UVB、UVA，但在光老化的過程中起主要作用的是UVA和UVB。二者對皮膚裡外兼攻，防不勝防啊，尤其是長波UVA更是造成光老化的重要原因。
究竟什麼是光老化？
說了這麼多，究竟什麼是光老化呢？
光老化是指由於皮膚反覆暴露於紫外線下而引起結構功能的特徵性改變，簡而言之就是皮膚由於長期受到紫外線的照射產生自由基，自由基首先攻擊皮膚細胞，破壞細胞彈性，導致皮膚免疫力迅速下降，自由基還參與炎症和糖化的過程，所以紫外線傷害會間接加重炎症、促進糖化。
而炎症加劇又會促進自由基的釋放，形成了一個死死的惡性循環。最終結果當然就是皮膚鬆弛、膚色暗沉了，然後我們就衰老了 。Albert M.Kligman是第一位指出日光照射與皺紋之間相關性的皮膚學家，並提出了“光老化”這個概念，因此被大家熟知。
原來自由基是“渣男”
那麼自由基又是何方神聖，會有如此強大的破壞力。專業術語來講：自由基就是任何有不成對的電子的原子或者離子。帶有不成對的電子，
這些原子或者離子就有了一顆“不安分的心”，總是想要“撩撥”其它物質，和其它物質起反應，發生點什麼，這個反應就是我們熟知的“氧化反應”，有點渣男撩妹那個感覺。
本來自由基和氧化反應也不算是大危害，但是自由基實在太活潑，一點也不收斂，在完成了本質工作之後，還時不時地在我們身體裡面搞破壞，譬如讓我們的DNA發生突變，影響我們蛋白的結構等等，真是渣的可以！
一般來說身體是有保護和復原能力的，自由基造成了破壞是可以修修補補的。但日復一日，年復一年，始終有一些在我們身體內積累，讓我們身體功能慢慢失調，漸漸衰老。
寫在臉上的光老化
光老化的主要表現除了上述說到的皺紋，還有雀斑老年斑、皮膚鬆弛、乾燥、皮膚粗糙、變厚，毛細血管擴張或消失，皮膚灰暗無光澤等。我們的老真是被紫外線安排的明明白白。
我們可以來看一下《新英格蘭醫學雜誌》的一張照片：這位可愛老人的照片已經多次出現在我們的微博裡，大家應該都熟悉。這位69歲的美國卡車駕駛員William McElligott（威廉·麥克利戈特），開車28年，右臉仍然保持在60多歲的狀態，但是對著車窗的左臉生理年齡居然已經到了80多歲。
由此可見，長年日曬的那邊要比對側的老化程度嚴重很多。
對於普通人而言，“變黑”是曬後肌膚最直觀的表現，最易被察覺，所以大部人會在曬黑後選擇美白產品。而光老化不就是由大家容易忽略的小幹紋小細紋，泛紅等日積月累形成的嗎，等到察覺時卻為時已晚。很多人都會發現經過一個炎熱的夏天后，自己好像無形之中就變老了好幾歲。
偶像木村拓哉就是因為熱愛戶外水上運動，也不注重擦防曬，所以比同齡人來說皮膚相對老的快，不過只有神顏才可以這麼任性。
三條戰線“對抗”光老化
說了這麼多，那麼面對來勢洶洶的光老化，我們究竟該如何武裝自己。
如下我們簡單的列出3條戰線分別是：
- Protect 保護
- Prevent 阻止
- Repair 修復
Protect-保護
“保護”，通俗地講其實就是防曬，各種軟硬防曬措施：防曬霜、帽子、遮陽傘、冰袖、防曬服等，對於防曬這個永恆話題，我們已經說了很多，在這裡就不做過多的贅述，感興趣的寶寶就去我們的微博看之前的視頻（微博搜索防曬）
但無論怎麼嚴防死守，總是會有漏掉的紫外線、有害可見光、以及自由基。所以我們需要在防曬的同時，做一些阻止紫外線對我們的傷害和一些曬後關於抗老的修復工作，今天我們著重的來講講這兩大塊。
Prevent- 阻止
“阻止”指為了阻止由於紫外線照射產生的自由基，預防它對皮膚造成的危害，從萌芽“扼殺”它，這一步我們需要派出大量的、形形色色的抗氧化物質。我們熟悉的抗氧化成分有維生素C及其衍生物、白藜蘆醇、阿魏酸、綠茶提取物（綠茶多酚）、維生素E、谷胱甘肽、硫辛酸、多酚類、七葉樹提取物、sod、以及輔酶Q10等。接下來我們就針對幾個常見的抗氧化成分給大家簡單介紹,首先登場的是抗氧化的當家花旦“維生素C”。
維生素C是皮膚中的主要抗氧化劑，它的濃度大約是谷胱甘肽的15倍，VE的200倍，輔酶Q10的1000倍。VC的抗氧化作用在於它能中和皮膚中的多種自由基：超氧化物陰離子、羥基自由基、單線氧、過氧化氫。還能復活已經快要掛掉的VE和輔酶Q10，應用於美白也是VC的強項，它通過抑制酪氨酸酶的活性，以及強大的還原能力去阻斷黑色素的生成（黑色素的生成過程中有好幾步氧化反應都是由酪氨酸酶催化的）。
VC中的一類左旋維生素C，是唯一可直接被人體肌膚所吸收的維生素形式，一般濃度達到5%-20%就可以起效了。它具有促進膠原蛋白增生，修復紫外線對肌膚的傷害，淡化黑色素等功能，且高濃度的的左旋VC不會出現光敏反應，白天也可以使用呢，存在擔憂的寶寶這下可以放心了哦。典型的明星產品有repavar（芮芙菈）VC安瓶精華、美斯蒂克小夜燈、寶拉珍選C15精華、修麗可CEF精華、倩碧VC安瓶精華 等。
除了左旋VC以外，常見的還有它的親戚VC衍生物，它相較於左旋VC來說更加穩定，且它的脂溶性特質保證了在皮膚中能更好的滲透，它的功效雖然沒有那麼猛烈，卻能發揮同樣的功效，被廣泛應用於美白跟抗老產品中。Mad Hippie瘋狂嬉皮活萃維C亮膚精華、彼得羅夫POTENT-C電力精華、和科顏氏淡斑精華通通有VC衍生物這個重要成分哦。
下面登場的是白藜蘆醇，它是多酚類抗氧化的一種，主要存在於葡萄、莓果、花生等果實中，是植物所分泌的抗病毒素，它對於皮膚也具有令人難以置信的保護作用、當局部使用時白藜蘆醇可防止日曬傷害，改善膠原蛋白的合成和減少細胞損傷，是一種穩定有效的抗氧劑。我們熟悉的有Topix三重乳液和三重精華，sesderma 白藜蘆醇乳液和精華等。
阿魏酸又稱四羥基三甲氧基肉桂酸,是桂皮酸(又稱肉桂酸，三苯基二丙烯酸，分子結構)的衍生物之一；對290~350nm的紫外線有很強的吸收能力，存在於果實種子、蔬菜和堅果中（例如：當歸以及阿魏酸草等）,是天然存在的抗氧化劑，能起到緊實肌膚和收斂毛孔的作用，適合鬆弛和衰老性肌膚使用。
在0.7%濃度時，還可有效地防止由UVB引起的皮膚紅斑，是有效的光穩定劑。希瑪仕阿魏酸精華、蘭蔻小黑瓶安瓶精華、ioma激光水、修麗可CEF精華以及Dr.Dennis Gross阿魏酸視黃醇亮膚精華都含有這個牛逼的成分。
壓軸登場的是綠茶提取物，綠茶多酚在快速吸收自由基引發劑的活性方面是卓越的，它的抗衰老作用主要是來自於綠茶多酚強大的抗氧化作用，因為我們日常身體機能或者皮膚的老化就是一個氧化的過程。作為還原劑，茶多酚還可以抑制造成皮膚黑化、雀斑、褐斑和老年斑的酪氨酸酶和過氧化氫酶的活性，從而有效抑制色素的產生，Topix家的產品在運用綠茶多酚上很有自己的特點。
在我們經過了一輪全方位的保護和預防之後，還是會有一些漏掉的紫外線見縫插針，真是百密一疏啊，於是針對光損傷修復這個步驟也不可或缺了。
Repair-修復
“修復”，到了這一步，主要就是針對我們用了大量的防曬及抗氧化產品後的一些漏網之魚了，它們是少數從前兩道防線過來的紫外線、自由基以及部分紅藍光，終究還是對皮膚造成了傷害，尤其是自由基對DNA、細胞膜、線粒體等細胞組織的傷害十分嚴重，如果不採取措施就會產生永久性光老化特徵，這時候修護部隊就光榮上陣了。
修護工作總體分兩個層面，第一個是細胞修護層面。在這一層面，細胞DNA被自由基攻擊，出現了微觀上的損傷，但還沒有形成肉眼可見的損傷。修護就是讓這些受損的細胞組織恢復正常，作用機理也非常精微 ，所採用的功效成分或以酶的身份打開某種修復程序，或促進人體自身修復機能。
細胞層面的修護本質上屬於搶修，要的是快準狠。修護的主力是各種DNA酶（如二裂酵母、擬南芥提取物、微球菌溶解物、Phytoproteogly-canos®細胞專利修復成分等）。雅詩蘭黛小棕瓶、Topix SRS細胞修護精華、NEOVA DNA全效修復精華、SkinClinic夜間煥能、SkinClinic三重再生霜、CEMOY21天極光精華都屬於這個位置上的產品。
第二個層針對的是一些顯而易見的問題，是已經被光老化而產生的皺紋、色斑、鬆弛等現象，可以靠含A醇及其衍生物、海洋藻類膠原蛋白、和植物幹細胞的產品來進行一定程度上的逆轉。
這一趴必須要講的就是維A醇（又叫做視黃醇），是維生素A的一種，是一個全能選手，是非常有效的護膚成分，可以幫助角質層新陳代謝正常化，從而使角質層變得更厚，以達到增加角質層的保護作用和儲水能力的效果；此外還可以促進真皮層膠原蛋白的合成，調節細胞炎症，舒緩皮膚；抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的產生，這就是為什麼A醇可以改善光老化的原因。
而且維A醇對於減少細紋和皺紋，皮膚粗糙，改善皮膚紋理等方面已被證明是非常有效的。當然了，人無完人，它有一定的光敏性，最好是在夜間使用，白天使用一定要做好防曬工作。（嚴肅臉）典型的產品有Kate注氧精華、Topix 2X/5X/10X、cosmedix S16夜間精華、修麗可A醇、洛克的A醇面部精華、露得清A醇修護晚霜 等。
海洋藻類膠原蛋白和植物幹細胞協同保溼修復老化的細胞。這也是一個讓肌膚恢復自我修復能力，加速新陳代謝延緩衰老的優質成分。大家喜愛的海藍之謎 及我們店裡很受歡迎的 Kat Burki海洋膠原大綠瓶精華裡就有此類成分哦。
這三條戰線的重要性從前往後排列，這也直接告訴我們護膚的重要性排序：防曬、抗氧化、修護，三者缺一不可。
閱讀更多 偽少女Nina姐姐 的文章
