（一）空气是用来呼吸的，而不是用来观察的
最近有一部高分日剧叫做《风平浪静的闲暇》，才播出两集，豆瓣评分就高达9.4分，被许多人评价为今年最佳日剧，尽管还未更新完。
女主角大岛在一家做空气净化产品的公司做着一份简单的工作，工作虽然简单，但工作量却不小，因为大岛的同事总能找到许多借口拜托大岛帮忙完成工作，为此大岛经常加班。除了帮同事加班做额外的工作之外，同事们的黑锅也经常由大岛来背。每一次，大岛在心里都是拒绝的，但几经权衡之下，她还是会微笑着答应同事，因为她想要更多地融入同事圈子。
如此努力地为同事们付出的大岛，当真如愿融入同事圈了吗？其实并没有。职场老好人的大岛在同事身边是一个矛盾的存在，一方面被需要着，一方面被厌弃着。免费而又心甘情愿的的劳动力谁都想占下便宜，但又因为这劳动力是免费的而又看不起人家，大岛自然无法真正融入所谓的同事朋友圈。但大岛又希望能够合群，于是她就十分努力地去和同事们相处。
每天大岛都会翻看同事们的朋友圈，第一时间给同事点赞，如果发现同事们发了差不多的朋友圈，她的心就吊到嗓子眼里去，害怕同事们相聚而没有叫上她，不把她当圈里人。偶尔与下班聚会，也要微笑着小心翼翼地对待，其他同事正热火朝天地聊着感兴趣的话题，大岛只是安静地听着、笑着，偶尔嘴里跳出“我懂，我懂”几个单词。聊到尽兴时，同事们要自拍留念，大岛是唯一一个需要离开座位巴巴地跑到同事身后合照的人，而照片定格的时候不巧大岛眨了眼，而同事们没人觉得需要重拍仍然发上了朋友圈。大岛依旧是第一个去点赞的人。
这样的人际处理方式令大岛活得很累，也很挫败。但还好，她晦暗的人生中至少还有一盏灯为她而亮，那是她的男友慎二。慎二优秀、聪明又讨人喜欢，还是公司里的一个小领导，大岛喜欢且崇拜着他。因为慎二喜欢大岛直发的样子，于是大岛每天早上要早起一个多小时，把一头夸张的自然卷拉直；因为慎二不想让公司同事知道他们的关系，于是大岛一直低调地和他保持着地下恋；因为慎二不想在同学聚会上公开两人的关系，大岛在听到慎二对同学介绍她只是他的同事的时候，她也只是冲着慎二落寞地看了看，没有责怪或者反抗。大岛对慎二百依百顺，从不反抗，从不争吵，努力地做他喜欢的甜美而又温柔的床伴。但大岛相信，总有一天，他们会结婚的，只要他们结婚的话，一切就会不一样了。
无论是在男朋友或者在同事面前，大岛始终活得很卑微、很虚假、很辛苦。她怕被人拒绝，怕被人否定，怕自己处于一种尴尬的氛围中，于是她很会察言观色，很会照顾别人情绪，一切都以别人为主。久而久之，她也忘记了真正的自己是什么样的。她以为丢掉自己，为他人做奉献，就能获得友情和爱情。但是她忘了，太容易得到的东西，人们是不会珍惜的，因为廉价。 对于其他人来说，大岛就像是哪儿都能用得上的万金油，就像是对谁都好的中央空调，却唯独不像一个人，因为她没有脾气，没有情绪，没有主意，没有观点。他们和大岛在一起，无非是大岛愿意给他们占便宜。
（二）令大岛过度呼吸的真相
但这一切，终于要幻灭了。
那天晚上，办公室里的同事都下班了，最晚下班的同事把未完成的工作甩给了大岛，原因是自己的婆婆突然骨折了。大岛自然微笑着答应了，再一次心甘情愿地帮别人加班了。突然，手机的信息提醒声音不断地响着，她回头看了一下，原来是同事的手机落下了。她走近过去拿手机，却看到了那个说自己婆婆骨折的同事在群上说，“已经快到了，工作给大岛做了”。原来，她的同事们拉了个小群，今年晚上约好了聚餐，但群里没有大岛，她们也不准备邀请大岛，她有些伤心。接着，其他认识的同事开始唧唧哇哇地聊上来了，她们，竟在吐槽大岛。有人说，“跟大岛实在合不来，就只会说我懂我懂”；有人说，“大岛就像我们专用的外包工人一样，坚决不要成为像大岛那样的人”。大岛，有些难以置信，她的付出，她的包容，她的忍让，最终换来的不是真心，而是嘲讽。
突然，大岛的手机响了一下，原来是男朋友发来的信息，他告诉她，今晚要加班。大岛一扫阴霾，开心地去找在会议室加班的男友，准备给男友一个惊喜。却不曾想到，刚好在门口听到男友与其他同事的对话。男友跟其他同事说，那个同事口中所谓的女朋友，其实不算真正意义上的女朋友，因为他跟她在一起，是因为她活儿好。男友是在和同事们吹嘘着他们的床事呢，原来，在这段感情里，就只有她一个人付出了真心。她像溺水的人一样在水里挣扎，心脏快速跳动着，过度呼吸，喘不过气儿，紧接着不省人事。
醒来的时候已经在医院。大岛住了一个星期的院，她的塑料同事们没有一个发信息问候她，她的男朋友也没有来看过她，她彻底死心。她决定辞职，告别伤心地。于是，她带着100万日元存款，背着一床被子衣服，骑着辆自行车就来到了偏远的郊区，找了个简陋的房子，开始了重新的生活。
（三）单身无业女青年的新生活
于是，大岛正式成了一个28岁的单身无业女青年。
在这里，大岛不用再每天花一个多小时去拉直头发，不需要再去讨好别人，不需要再维持着职业假笑，每天睡到自然醒。每天的生活就是，骑车，买菜，做饭，睡觉。她在家附近的路边上捡了一台旧风扇，把风扇染成太阳的颜色；她自己去砍了竹子，做成竹筒，吃着在竹筒里过清水的竹子面。
在这里，大岛认识了几位新朋友。有靠捡垃圾为生却喜欢看电影的独居老奶奶，有做活动策划人、显得十分慵懒的邻居哥哥，还有自尊心和虚荣心超强的小女孩小敏。喜欢捡垃圾的奶奶会邀请大岛到她收拾干净的小房间里去看她喜欢看的电影，请大岛吃她自己做的特色小零食，喝她冲的茶。邻居小哥哥会把自家阳台上中的苦瓜送给大岛，会在大岛难过的时候给大岛一个温暖的拥抱，会带大岛去吃300日元的野餐，会带大岛躺在草地上看蓝蓝的天空与洁白的云朵。小女孩小敏会摸着大岛的头发，跟大岛说，“毛茸茸啊好可爱”，会和大岛分享用牛奶泡过的饼干~
在这里，大岛第一次选择了维护自己的利益。大岛在新居附近买菜的时候，有一次发现服务员算多了钱，如若放在从前，大岛会闷声吃下这个亏，不会去和别人理论。但大岛现在失业，没有经济来源，所以她挣扎了很久终于鼓起勇气去和售货员确认。大岛紧张兮兮，她以为店员肯定不会承认，她也肯定吵不过人家，正在排队的人肯定也会觉得大岛在浪费他们时间，闹得大家不开心。但没想到，算错帐的店员是个新手，被大岛指出问题之后连连道歉，老板娘也赶忙送多几把蔬菜给大岛作为补偿，而排着队的人则在一边开心地看着热闹。大岛，第一次维护自己的利益，成功了。
在这里，大岛第一次拒绝了（前）男友的要求。大岛搬来新居不久，慎二就找过来了。大岛和慎二在房间里尴尬地吃了饭，吃完饭后，慎二像往前一样和大岛提出了“make love”的要求。慎二以为大岛会像以前一样对他百依百顺，但大岛第一次推开了他。
这里，大岛第一次拒绝了所谓朋友的美意。大岛有一次去保险公司办理失业险的时候，遇到了一个面试受挫的姑娘。大岛在厕所遇到备受打击的姑娘时候，鼓起勇气和姑娘聊了聊天。后来姑娘请大岛去喝茶，结果跟大岛推销起了手串。大岛有点懵，但仍然礼貌性地微笑着点头。她的心里有两个声音在说话，第一个声音跟她说，“先随便选择一串，然后赶紧走人，这样还可以维持一段普通的友谊。拒绝人家，气氛会很尴尬。”另一个声音跟她说，“告诉她自己不需要、不喜欢这些手串，自己是不会买的”。最终，大岛挣扎着选择了拒绝。
大岛，终于还是有变化了哈。
（四）你只需讨好自己
大岛是典型的“讨好型”人格，她害怕跟任何人产生冲突与矛盾，害怕让别人不高兴，于是便把自己的情绪藏了起来，又把别人的情绪无限地放大，然后去照顾别人的情绪，去迎合别人的期待，在很多时候没有原则和底线 。无论是在生活中，还是在职场里，甚至在爱情里，她都始终扮演着讨好他人的角色，过着低自尊生活。拥有“讨好型人格”的人，根源在于他们的脆弱，因为他们为了不去承载别人的质疑、为了不被别人伤害，就只能伤害自己。
但是，所有的爱，人际关系，工作，都应该是放松的，你试图去讨好的、迷恋的，都不是最真实的，缺乏实质意义的，而更重要的是，他们终有一天会厌倦你的讨好，那时你就会白费所有功夫。那些你不用去讨好的，那些你在他们面前可以暴露出最丑、最糗的一面的人，才是真正可以让你在人际关系中感受到舒服和幸福的人，才是真正值得你在乎、需要你去照顾他们情绪的人。
备受打击的大岛，抛下大城市里的一切，来到了偏远的乡村，享受着风平浪静的闲暇，重新开始了生活。她终于可以不用再“察言观色”了，她终于有很多闲暇时间与自己相处，她终于懂得要跟随自己的心，她终于慢慢、慢慢地靠近真实的自己了。她，终于，可以不用那么紧张地活着。轻松与舒服，是幸福生活的开始。
最后，以蒋方舟曾经说过的一段话结尾，“每个人都有一个他独特的价值，在他实现这个价值的过程中，他有可能是张牙舞爪的，他有可能显得很笨拙。但是如果你放弃了追求个人的独特价值，去建造一个被人喜欢的人设的话，那其实是冒了非常大的风险，你吸引来的人，也不是你真正欣赏的人。真正能够欣赏到你的人，永远欣赏的是你骄傲的样子，而不是你故作谦卑和讨喜的样子。”
“生命是为了更好地成为自己，而不是成为更好的自己，因为，你自己本身，就是最好的。”
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