拖延，是對自己人生的不負責任

行動，從現在開始！

想做一件事情不要拖到明天，否則就會變成習慣；

拒絕一份誘惑不要拖到明天，否則就會變成傷害；

抓住一次機會不要拖到明天，否則它將不會再來。

面對著桌子上攤開的文件，還沒有完成的工作，還沒有收拾散亂的衣櫥，還有一份該去完成的作業......我們明明還有很多事情要做，但是心裡總是想著,打完這局遊戲就去、看完這部劇再去、再玩五分鐘手機再去......時間在不知不覺的流逝，我們要做的事情也在一件一件的累積，我們總是習慣性的拖延，拖延之後又習慣性的焦慮，就這樣在拖延和焦慮之中我們耽誤了學業，耽誤了工作，耽誤了人生。拖延，是對自己人生的不負責任！

埃克森-美孚公司是美國的一家知名企業。在這個公司的領導層辦公室都會掛著這樣一個電子屏，上面顯示一段話：絕不拖延，如果我拖延下去，我將會怎麼樣？如果將工作拖到以後去做，那麼會發生什麼？絕不拖延就是這家公司的重要的行為準則。

拖延是一種很壞的工作習慣。由於人本身的惰性，今天的事情拖到明天去做，能一個小時完成的事情拖到兩個小時，不僅嚴重降低了工作質量，還會影響到人的生活質量。能拖就拖的人心情總是不愉快，總感覺心累。因為拖延並不能讓你變得輕鬆，反而會讓你更加心力交瘁，疲於奔命。其實拖延症的危害遠遠不止耽誤事情和降低工作效率，研究表明，長期拖延會導致人性格變得消極，進而導致自卑心理。

相反，不拖延的人總是心情愉悅，積極向上。避免拖延的唯一方法就是隨時開始行動。我們要記住，沒有人可以為你承擔損失，拖延的後果只有自己承擔。拖延，你將會陷入焦慮；行動，則會收穫快樂。

所以，我們要拒絕拖延。做一個勇敢的人，想做一件事情，馬上去做。拒絕誘惑，現在把該做的事情做完，未來你將會受益無窮。