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前段時間考教師資格證，學習了中學生學習心理這部分內容。
正處於寒假期間，希望這部分內容可以對家長有所啟發。
學完中學生學習心理學給我最大的感受是，學生們不是笨，而是沒有掌握正確的學習方法。正確的學習方法，不僅僅包括每個學科的學習方法，還有對自身的認知，對周圍資源的利用能力等等。
那麼，今天，我們就從心理學的角度，來探討一下，如何幫孩子更好的認知自己，構建起學習體系。
學習方法或者說學習策略，可以分為以下三個內容，即認知策略，元認知策略和資源管理策略。如下圖。
學習策略
下面我們會對這些看似複雜的名詞進行解釋。
第一部分：認知策略
認知策略主要告訴你如何學習。
認知策略分為複述策略，精加工策略和組織策略三部分。
1． 複述策略
（1）定義：複述策略是在工作記憶中為了保持信息，運用內部語言在大腦中重現學習材料或刺激，以便將注意力維持在學習材料上的方法。
（2）通俗來講就是：重複所學內容。有實驗表明，當人背誦的次數為識記次數的150%時，記憶效果最佳。假設，12遍可以背過一個單詞，那麼背誦12+6遍，也就是18遍可以熟記這個單詞。重複雖然是一種很比較笨的學習方法，但對於一些基礎性英文單詞，概念，重複記憶是最優的記憶方法。
（3）主要方法：複述，抄寫，默背，畫線。
注意：畫線也是複述的一種，可以起到強調所看到知識的作用。這就是為什麼，學霸的書上總是用不同的記號筆做著標記，這種無意識的行為，其實起到了複述的作用。2. 精加工策略
（1）定義：精加工策略是一種將新的學習材料與頭腦中已有知識聯繫起來，從而增加信息意義的深層加工策略。
（2）通俗來講就是：不單單是簡單重複，而是需要經過大腦思考。
（3）方法：
記憶術（有關記憶術的內容很多，感興趣可自行查閱資料，在這裡只講幾種常見方法）
1） 諧音和編口訣。如將圓周率π3.141592635記為：山巔一寺一壺酒，尓樂苦煞吾……這種方法雖然識記快，但對於學生來說，編口訣有些困難。可以參考教輔資料。
2） 位置記憶法：如今很多一流的記憶大師都多多少少會使用這種方法。想象一條您熟悉的路線，例如從你家到雜貨店。沿著這條路線選幾個點，如家的門口、十字路口、學校大門口等等。想象您自己正沿著這條路線行走，並把您想記住的這幾樣東西分別放在您選擇中的位置上。例如，將一管牙膏平穩地放在門上，將一箱牛奶放在十字路口，並將一盒餅乾放在學校的大門口。當想要記起這些東西時，只需想象沿著這條路線行走，在腦海中當每次到達你選中的位置時就會出現這些東西。
做筆記
做筆記有助於對所學知識進行整合梳理，發現新舊知識的內在聯繫，從而加深記憶。
提問
在閱讀中經常提一些“誰”“是什麼”“為什麼”這樣的問題，會有助於學生理解的更好。
3.組織策略
（1）定義：組織策略是整合所學知識之間，新舊知識之間的內在聯繫，形成新的知識結構的策略。
（2）通俗來講就是：將新學的知識融合到舊的知識之中，構成一個完整的體系。
（3）方法：
1）歸類。把相近的概念，詞語，規則歸納整理。
2) 列大綱。流程圖，思維導圖都可以幫助整理知識結構。如果對所學知識感到混亂，那麼可以利用這個方法，找出知識之間的聯繫，新知識依依託於舊知識，不僅舊的知識得到鞏固，新的知識也容易理解。
三種策略之間層層遞進，關係如下圖。三者的都離不開大腦的作用。
認知策略總結
第二部分：元認知策略
元認知是對自身認知的認知。
元認知策略分為計劃策略，監控策略和調節策略。
1. 計劃策略
顧名思義，計劃策略是在學習中制定學習計劃，安排。
一個好的學習計劃，不單單是排滿了的作息，還應該包括明確的目標，合理地分配預習複習再複習時間，體現每一個所學內容，有靈活性，可以合理的做出調整以及及時對自己的學習成果進行評估，反饋。
若只是簡單的寫了一張學習計劃，明確了每天八點要背單詞，而沒有思考要背多少單詞，背第幾單元的單詞，什麼時候進行復習，計劃很可能中途易輒。因為在預定的時間段內，沒有明確的安排，無論多少內容，都算完成了任務，容易導致明明可以背五十個單詞，卻只背了二十個。
寫在紙上的計劃表可以是簡單明瞭的，但在心裡的計劃表應該是豐富的，內容充實的。
2.監控策略
監控策略指的是，在學習過程中，有意識的對自己的注意力進行監控，從而使注意力集中達到良好的學習效果。
3. 調節策略
當發現自己注意力不夠集中時，及時調整學習方法。如：知道自己注意力很難集中時，轉而做簡單的題目。
元認知策略總結
第三部分：資源管理策略
資源管理策略就是利用周圍一切可用的資源。
資源管理策略分為時間管理策略，環境管理策略，努力管理策略和資源利用策略。
1. 時間管理策略
（1）統籌安排學習時間。
（2）高效利用最佳時間。在不同時間裡，人的體力，情緒和智力是不同的。每個人的最佳學習時間也不同。根據自己的最佳學習時間，合理安排學習內容。
（3）靈活利用碎片時間。在這一點上，建議不要用碎片時間來記憶一些系統的、長篇的內容。如：不建議背一篇文言文，不建議閱讀較為複雜的文章。一是時間短，不容易記住，容易造成時間的浪費。二是，碎片化時間內，注意力較難集中，不適合閱讀複雜的內容。這段時間，可以記一首詩歌，讀一個小故事。
2. 環境管理策略
營造良好的學習環境，也有助於學習。環境的溫度，光線，室內擺放，都會影響學習心情，從而影響學習效率。
3. 努力管理策略
為了使學生維持自己的意志努力，需要不斷的鼓勵學生進行自我激勵。包括，樹立正確的學習信念，對自己的成敗進行合理歸因等等。
4. 資源利用策略
合理利用周圍資源，如：教輔資料，老師同學。尤其重視網絡資源的利用，學習資料與學習平臺應有盡有。
資源管理策略總結
總結
根據以上內容我們可以看出，學習策略，不單單包括每個科目的學習方法，瞭解自己，善於利用周圍資源也同樣重要。
最後，我想說的是，學習絕不是一蹴而就的事，父母對於孩子的學習，應該關心而不用過度擔憂，先了解自己的孩子，才能找到適合他的學習方法。處於青春期的孩子們最希望得到就是家人和老師的肯定。父母對孩子的信任與鼓勵，會激發孩子的潛力和信心。
願大家都能取得優異的期末成績。
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