過去醫學上一直認為男性沒有更年期。這主要是因為男性雄激素水平的減退是漸進的，每年下降1%~2%，沒有像女性的更年期有明顯的體徵，不容易引起人們的注意。
“男性更年期”這一概念是1994年的歐洲男性科學會議上被提出來的。據統計，1/3的40~70歲男性都會出現更年期症狀。相對於女性，男性更年期的時間會更長，而且每位男性的更年期症狀都不盡相同。目前公認的主要症狀有：情緒和認知功能障礙，如疲勞、工作能力下降、注意力不集中等。除此外，性功能也會減退，部分男性還會有失眠、便秘、骨骼關節疼痛等症狀。另外，有些人群還會有多汗、潮熱、心悸等血管舒縮症狀，跟女性更年期症狀相似。但男性出現這些症狀主要是由於睪丸、垂體、下丘腦和大腦皮質之間的作用失去了平衡。進入更年期後，男性的雄性激素分泌量開始下降，位於垂體上部的下丘腦處於興奮狀態，導致不安、煩躁、心悸、呼吸困難、手足麻木和頭痛等症狀反覆出現。此外，不健康的生活方式（如吸菸、酗酒等）、慢性病、惡劣的生活環境等，也容易誘發更年期。
男性如果進入更年期，更需要保證全面的營養。應常吃魚、肉以補充氨基酸。另外，山藥、芝麻、豆豉等對前列腺有益；富含維生素C的食物對骨骼、牙齒有利；胡蘿蔔、茼蒿等富含胡蘿蔔素，可以抗癌，這些食物都有利於男性健康。
還有一些營養專家認為，男性進入更年期後，每天可多吃薏苡仁、黃豆、山藥、牛蒡及蜂皇漿。每日早餐，可以用薏苡仁、山藥、地瓜煮粥食用；每日早上喝一杯蜂皇漿，加上花粉、蜂蜜調味，對男性內分泌激素有良好的調節作用。
也可以多吃韭菜、松子、泥鰍等食物，具有補腎強精的功效。
除了飲食外，為防治更年期症狀，男士朋友們要加強運動鍛鍊、保證充足的睡眠，改變不良的生活嗜好，同時要排解各種壓力，保持樂觀心情。
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