捉鬼大將軍
林深時見鹿，海藍時見鯨，夢醒時見你。可實際:林深時霧起，海藍時浪湧，夢醒時夜續。不見鹿，不見鯨，也不見你。但終究:鹿踏霧而來，鯨隨浪而湧，你沒回頭又怎知我不在。可我看來:鹿見人而驚消失於林深，鯨踏浪而上擱淺於淺灘，亦如我見你如碌如驚。終是:鹿懼人前，潮退鯨落，霧氣藏你心。不見你，不見我。
加油.✨你要眼裡藏下星辰大海 不要讓你身上的光黯淡了.
Jia懿
1讓自己忙起來，找些事情做。比如工作，運動，旅遊或者是培養一個新的愛好，轉移注意力
2如果1不能緩解的話，可以和自己信得過朋友去溝通，多傾訴，也是排毒的方式，一定要說出來。也可以寫寫日記，畫畫，記錄你自己的心情
3一旦感覺心理問題會危及身體健康時，一定要去看心理醫生
奶油草莓甜甜圈
如果你有這點意識，說明你還是比較善覺察，感受生活的人。
教你幾個小妙招，可以嘗試一下。
1.做一些自己從來不敢做的事，比如看一部鬼片
2.找一個陌生人聊聊現在的生活，可以是工作 可以是家庭
3.把你的問題寫出來在頭條悟空上提問，也許會得到幫助。
生活處處是驚喜和美妙，要敢於發現和嘗試 加油！
糖小yuan
通常情況下，意識到自己心理出現問題，應該是負面情緒累積到了一定程度。
首先要保持冷靜，大多數人或多或少都會有心理問題，區別只是在於程度。心理問題一般以負面情緒狀態體現，過於焦慮只能加重其程度。
可以自己嘗試去發現導致心理問題的原因所在，有的放矢地做自我調整，無論是在認知上還是在行為模式上，努力嘗試自我修正。
如果自身力量過於薄弱，看看能否藉助一下外部環境，尋找安全的情緒出口。
適當的時候，更可以尋求專業的心理輔導，前提是要選擇適合自己的諮詢方向。
所有的外部心理援助，都是以輔助的手段幫助你認知糾偏，儘快走出負面情緒，真正的從本質上的改變，最終還是自己的努力。
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