1960年代初，西雅圖，李小龍和最早的弟子們。左下角蹲立者為木村
長沙·好功夫2001年翻譯，為道塾2020年整理
JK：你是怎樣被選為助教的？
木村：傑西·格洛弗是他的第一個學生。當時，傑西、詹姆斯、愛德華、斯基普天天在一起玩，而且都在一個地方上學（為道塾注：愛迪生職業技校）。李小龍在愛迪生職業技校（當時叫西雅圖社會學院）和傑西相遇。他們每天早上同路，彼此說說話，傑西就這樣成了李小龍第一個學生（為道塾注：據傑西本人的回憶，則是他知道李小龍功夫厲害之後，有意在上學路上和李小龍“巧遇”求學），那時，我們沒有訓練場地，就到傑西家中訓練，李小龍教我們也是不收費的。
後來，李小龍和露比關係緊張，我們建議他開個國術館，向我們收費，這樣他就能夠搬出來住，但從此之後，傑西他們就慢慢退出了。我想其中一個原因是他們交不起學費，更重要的是，以前，他們和李小龍關係很親密，一旦國術館開張，他們不可能再享受到過去私下教學的照顧，他們可能認為已經做了該做的事情，他們已經幫不上什麼忙了。
所以，振藩國術館建立後，我是李小龍的第一個助教。在此之前則是傑西。
李小龍為《死亡的遊戲》五層塔設計的對手選角方案之一
李小龍簽發給木村的振藩拳道學員證封面。這是李小龍武學從傳統實戰功夫向現代實戰武道進化過渡階段的明證
記得有一次，我們在後院練習，我當時已經30多歲了，而他們都才20多歲，我想盡力趕上他們。在一個練習完成後，我說：“我這個動作做得還好吧？”
我一邊說，一邊瞟了他們一眼，想看看他們是否有贊同的反應，結果我聽到其中一位對另一位說：“他永遠無法做好”，這句話深深地傷害了我，但我暗暗的想：“我要證明給你們看，我能夠做得更好。”因此，我的訓練更加刻苦了，至少讓他們知道，我在盡力去做好。這可能是我成為李小龍主教的第一個原因。
第二個原因，我和李小龍都是亞洲人，有文化認同的關係。當然，我記得李小龍曾告訴我，說他小時候非常恨日本人，因為他們侵佔了中國香港。但現在，在美國，他是我最好的朋友。
JK：我記得你曾對我說，他想請你出演“死亡的遊戲”？
木村：是的。他想讓我出演其中一個角色，但不幸的是，他去世了，沒有能夠實現這個想法。那時我很擔心自己做不好，因為李小龍是個典型的完美主義者。其實我很高興我沒有出演，因為我始終覺得自己不合適，我曾經對他說：“你那裡不需要我，有很多人比我做得好。”
因為我們是好朋友，而我為他做了些事情，他就用他的方式來回報我，我認為這是他讓我演出的原因。他想要和我們分享成功的快樂。
隨時記錄思想靈感的李小龍
JK：對於李小龍傳授給你們的技術，你覺得要為它的傳承做些什麼嗎？
木村：我一直在教授李小龍教給我的振藩功夫。我從不收費，這不是一個國術館，而只是一個俱樂部。我們約有100名成員，每天晚上上課，有30~50人一起訓練。
經常有人找我，要我教他們。但如果我發現這些人在別的武技中已經獲得黑帶時，我通常勸他們不用來。因為那就意味著他們需要從頭開始練習基本功，而他們早就超出了這個層次。
我發現一些核心成員的水平較高，所以我在演練基本功的同時，不得不加入一些不同的訓練方法，以提起他們的訓練興趣。我告訴他們：“我願意和你們分享李小龍在此教給我的技藝。”這些人對李小龍怎麼教我們很感興趣，而我儘可能的解說、演示。
打個比方，滑雪，所有人都能從山上滑下來，有一定平衡能力的人都能做到這一點。但如果不練習基本功，就不能拿到金牌，所以我認為基本功非常重要，在教他們時，我儘量向他們強調這一點。
我經常接到這樣的電話，有些人來找我。我首先告訴他們，這不是國術館，只是俱樂部。你們在這裡學不到你們想學習的截拳道。我只是教你們一些基本功，同時融入一些哲理，讓你們對振藩截拳道的基礎有一個相對全面的瞭解。”
商業化教學本身沒有什麼不好，但我不想讓我的俱樂部成員在這裡學了之後再去教別人。因為你們沒有掌握李小龍振藩截拳道的全貌。我知道你們會說：‘我們教李小龍教給木村的振藩功夫’，這些內容可能因此突然以某種形式變成了截拳道，而
我並不想外面的人因此曲解截拳道就是振藩功夫或詠春拳。我知道他們教別人沒有錯。但我覺得你如果想教別人截拳道，最好到丹·伊魯山度，或黃錦銘，或李愷等洛杉磯的其他一些李小龍弟子那裡去學習，我沒有資格教你們截拳道。我只是在這裡和你們分享李小龍教給我的一些有限的東西。我不能給你們帶來黑帶或其他的什麼。
我們堅持訓練。這些成員對此很滿意。從來不問：“我們什麼時候學點別的？”這就是我們所做的。我不想要更多的學生，所以，我不做廣告，我甚至限制學生的觀看。我既不去保密，也不去廣播我們正在做什麼。
李小龍和木村在振藩國術館給學員演示封打技巧——內門擸手掛捶打
JK：你打算將李小龍教你的哪些哲學思想傳授給你的學生？
木村：我發現很多人，包括我自己精神內在的一些焦慮不安因素。我告訴他們不要試圖將那些不好的東西強行趕出來。你需要做的是，努力去發現自我，瞭解你是誰。這樣，你才能和人和諧相處，而不會總是將自己想象成約翰·韋恩——每個人都夢想成為約翰·韋恩，或者像他那樣的人。
你總是想超過他人，但每個人生來都有各自的天賦，我相信我們每個人都有值得別人學習的地方。你在這裡不是為了學習“打架”，如果你只是想學習打架，就請到別的道館去學習，或許他們更能教你如何打架。這裡都是正直的，與人為善的人。
每天晚上，訓練完成後，他們都熱烈鼓掌，喝彩。然後他們出去將草坪打掃乾淨。他們說按我說的去做了。我說，你們並沒有意識到你們為我做了什麼。我是一個老人，如果不是你們的青春活力洋溢在我的周圍，我就會變成一個老年痴呆了。是真的，我剛剛過了74歲生日。
每個星期六的早晨，我和一個朋友一起吃早餐，他已經80歲了，是我的良師益友。但他退休以後，變得很消極，告訴我生活中發生的一些消極的事情。我不願像他那樣，我身邊的年輕人讓我對生活充滿了夢想，感覺年輕。
我希望別人將我當成一位積極向上的人，我會盡我的全力去做。要讓他們說：“我要和這個人一樣了不起”。
木村武之和他的兒子安迪·木村分別示範振藩功夫擺樁和截拳道警戒式
我的兒子已經27歲了，已經結婚，我儘可能的將這些教給他。我和他在一起的每一個晚上，他都會擁抱我，吻我，對我說：“爸爸，我愛您，我敬佩您。”這比他們給我錢要強得多。這就是我要和進來學習的人分享的事情。
JK：令人感到吃驚的是，你曾經跟李小龍學習功夫，卻從不自視甚高
木村：你知道，我是為數較少的幾個不以此謀生和賺錢的人。賺錢沒有什麼不好，但我不需要通過教功夫賺錢。
曾有一個學功夫的男孩，他每年從比利時到我這裡來練一個月。兩年前，他回去後，遇到一些較大的人生挫折，他很痛苦，他對我說：“木村，我有幾次差點想自殺，但每次想到你後，就沒有這麼做。”你知道，這種感覺是無法用錢買到的。我並不居功，我只是想把李小龍給我的幫助給予他們。這是我這麼做得實質。
JK：哇！太美好了。我無話可說。
木村：我告訴那些來找我學習的人，我的知識很有限，不節能幫助你們解決所有問題。有幾個人從紐約打電話過來，想搬到我這裡跟我學習李小龍的功夫。我告訴他們，我這裡教的都很簡單，水平有限，我要他們到加州去跟丹和黃錦銘學習。
高清數碼修復過後的新版《基本中國拳法》封面
JK：關於李小龍第一本中國功夫的專著《基本中國拳法》，有什麼要告訴我們的嗎？
木村：那是李小龍在武術上的奮鬥目標和成果的一部分。如果他活著，他還會繼續寫書。
這本書只是他當初所學習、掌握的一些最基本內容的反映。這只是個開端，他在裡面闡釋了不少中國古代哲人的概念，比如水的哲理，比如陰陽協和等等。
李小龍讀過很多書，通過實踐印證和在書中引證變成他自己武道哲學的一個有機組成部分，從而真正為自己所用。這些是他自己通過閱讀和武術實踐得來的綜合領悟，而非照搬老子等古代先賢的東西。所以我認為他是個格鬥家，同時又是位哲人。
李小龍到好萊塢試圖盡力為他的民族爭取平等，以及為中西文化搭起彼此理解的橋樑的時候，經常寫信給我。
有一次，他告訴我，由於缺少足夠的支持，他和斯特林關於《無音笛》的拍攝計劃落空了，但不久之後，他又開始積極地籌備另一件事情。他從不言敗，為了達成目標而勇往直前。
西雅圖振藩國術館內和學員們一起訓練的木村武之——封手掛捶打
JK：似乎他從不怕失敗，是不是有些時候，他覺著不行而放棄一些事情呢？
木村：我從沒有見過他會這樣。是的，在有些事情上他失敗過很多次。但從來沒有聽到他說過：“媽的，我不幹了”。
他經常採用不同的策略去實現某一件事情。就跟格鬥對抗一樣，當年無法從正面突破的時候，你可以從側面進攻對手的軟肋。李小龍在現實生活中講這樣的格鬥哲理發揮得淋漓盡致。
JK：這個說起來容易，做起來就難了。
木村：是的。把事情搞得越複雜，就越脫離現實。
人有一種天性，總想創造一些東西，這些東西很好看，但很多時候卻起不到任何作用，或者效率不高。
李小龍常說：“嘿！讓它簡單點。”
這句話總是迴盪在我耳際。
李小龍和他的振藩功夫助教木村武之
木村武之演示標指技術
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