俗話說，一白遮三醜
不是白遮住了醜
而是白嫩的皮膚看起來更健康、乾淨，能給人留下好印象。
雖然黃種人膚色偏黃，沒有白種人的冷白皮基因，不可能白到發光，但至少可以做到膚色通透乾淨有光澤。很多人明明不黑，就是因為膚色暗沉、發黃，整個人顯得營養不良，病怏怏的沒氣色。
膚色為什麼會暗黃？
No 1、熬 夜
每一個熬夜的人都有一張暗黃的臉，因為熬夜過後，身體會進入應激狀態，分泌大量皮質醇，皮質醇會促使皮脂腺過度活躍，過多的油脂氧化後膚色看起來會蠟黃。而且，皮脂腺過度活躍也會造成毛孔堵塞，引發痘痘。
No 2、紫 外 線
紫外線引起的光老化是皮膚老化的頭號推手，UVB會把皮膚曬黑，而UVA會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，導致皮膚暗黃肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。
No 3、蛋 白 質 糖 化
糖化反應是法國化學家Millard發現的一個化學反應（氨基酸與葡萄糖混合加熱會形成褐色物質），而蛋白質就是氨基酸構成的，糖會與皮膚中的膠原蛋白、彈性蛋白髮生糖化反應，最後生成糖基化產物（AGEs）。AGEs會讓皮膚看起來發黃，而且被AGEs糖化後的膠原蛋白、彈性白蛋會失去維持皮膚彈性的作用，加速皮膚的衰老。大量食用精製糖、精製碳水食物、飲料、甜食都會加速糖化反應。
No 4、缺 乏 運 動
身體的健康程度決定了你皮膚的健康程度，適當的運動能夠促進新陳代謝，加強皮膚的血液循環，是皮膚白裡透紅的重要原因。
對於這些會造成皮膚暗沉蠟黃的因素，能做的總結一下就是：管住嘴+邁開腿+早睡早起+抗氧化+保溼+防曬。
分享到:
閱讀更多 i說三倒四 的文章
