在人身上有兩條“筋”，雖然按下去痠痛痠痛的，但是卻能夠幫助我們打通一身臟腑的氣機運行、精血運轉。
這不是吹牛，不是故弄玄虛，不是譁眾取寵，而是基於中醫學理論和針灸臨床實踐，得到的經驗總結。
一個一個來說。
先看小腿的前外側，當外踝尖上8寸的位置，距脛骨前緣二橫指。這個位置若深深按下去，似有一筋，連結在趾長伸肌外側和腓骨短肌之間。若用力按壓，會感覺到明顯痠痛的。這個地方，乃是豐隆穴所在之處。
另一個，在胳膊上，前臂背側，腕部橫紋上3寸，這個位置你用力一按，也有一條筋，感覺十分痠痛。就解剖來看，在尺骨與橈骨之間，深部有小指伸肌、拇長伸肌和前臂骨間膜。這個地方，乃是支溝穴所在的位置。
就是這兩個位置，不按不酸，但是一按就酸。即便如此，我們若有時間，能反覆揉按，對身體的好處實在是太大了。
為什麼呢？
先看小腿上的豐隆穴。它是足陽明胃經的穴位。這個穴位同時也是胃經的絡穴，別走足太陰脾經。所以說，通過它，可以調節脾胃運化之能。我們說一個人的身體，是否通暢，關鍵之一在於脾胃的運化是否正常。脾胃運化正常，則水谷精微為人體所吸收，腸道運轉糟粕順暢，人體就少有垃圾積存。因此，豐隆穴向來是被看做祛痰除溼、通暢大便的要穴。
再看看位於小臂前側位置的支溝穴。這個穴位，支溝穴屬於手少陽三焦經。它的主要作用，在於清利三焦、調暢氣機。關於三焦的意義，新經絡公眾號在之前的文章說中多次提及。《難經》就告訴我們，“三焦者，原氣之別使也，主通行三氣，經歷於五髒六腑”。換言之，三焦是一身之氣、血、精、精運行的通道。一個人身體通不通暢，三焦在這裡扮演很重要的角色。所以，善於清利三焦的支溝穴，就是通暢三焦、改善人體運轉狀態的“開關”。
到這裡，您應該明白了，用豐隆穴改善脾胃之運化，用支溝穴來增進三焦之通暢清利，兩者配伍使用，雙管齊下，怎能不起到“打通全身”的作用呢？
道理講清楚了，咱們普通人，該如何應用呢？
第一個，就應用方法而言，我們普通人可以採用拇指指端按壓的辦法，力道適中，先輕後重，以局部感覺酸脹為佳。每天按摩數次，每次3到5分鐘，左右穴位都應該刺激。編輯新經絡公眾號
第二個，就人群而言，最見效的非便秘人群莫屬。支溝穴是通便要穴。《新編實用腧穴學》明確指出，它可以“降逆通便”。豐隆穴也是調治脾胃運化不暢所致便秘的要穴。《針灸大成》將其主治之一，明確歸納為“大小便難”。所以說，便秘的人，或者大便不規律的人，用這兩個穴調理很好。
另外，就是體內溼氣重，肥胖，嗓子眼裡常常有痰，肢體常常有浮腫的人。他們應用這兩個穴位，增進三焦氣化和脾胃運化，可以起到一定的改善體質的作用。
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