如何給寶寶斷夜奶，

媽媽在給孩子斷夜奶時有時會感覺到很難，首先我們要在寶寶喝夜奶上做出應對，

1、寶寶頻繁夜奶

通常都是寶寶比較有規律的夜醒，多見於月齡較小、未加輔食的寶寶，嚴重的半個小時到一個小時醒一次（攤上這樣的寶寶，咱當媽的要多累有多累啊），喝幾口奶才能再次安然入睡，排除寶寶身體不適的情況，就是寶寶已經形成一個惡性循環的習慣了。因為餵奶可以解決寶寶睡覺不安穩、入睡困難等很多問題。所以夜奶常常也被媽媽當作哄娃“神器”。

解決方案1：睡眠環境不好，會影響寶寶睡眠質量，造成寶寶頻繁醒來。餵奶是安撫寶寶快速入睡的妙方，百試不爽，特別是母乳的寶寶，因為母乳中含有鎮定劑和助眠效果的成分，能夠幫助寶寶繼續入睡。可就是這樣的妙方在媽媽無意識的情況同時還幫助寶寶養成了規律夜奶的生物鐘。良好的睡眠環境，能夠保證寶寶睡眠質量，讓媽媽減少通過夜奶來應付寶寶頻繁夜醒。比如晚上不要開燈，或裝一個不亮的小燈，寶寶的穿蓋等。

解決方案2：寶寶不一定是餓了，可能是缺乏安全感的表現，為了尋求媽媽的親密安撫而吃奶。當寶寶夜醒時，不要立即餵奶。可以輕拍寶寶或輕撫寶寶。若無效再抱起安撫，待寶寶迷糊時放下，這樣做也能培養寶寶自主入睡。若寶寶依舊煩躁甚至哭鬧，已經完全無法入睡，可以先嚐試喂點水，如果喂水也不起作用，此時可以餵奶安撫。雖然最後還是給寶寶餵了奶，但這個過程已經延長了寶寶的餵奶間隔時間，達到循序漸進的目的。可能有媽媽對這個方法存在疑惑，關鍵是：你堅持了嗎？

解決方案3：每次吃奶時吸一會就睡著了，媽媽又不願意中斷寶寶的睡眠，結果是寶寶根本沒有吃飽，總是醒來。如果覺得寶寶吸奶沒多久就睡著，要在寶寶快要睡著時，捏捏寶寶小耳朵、撫摸寶寶面頰、撓撓小手、彈彈小腳等，讓寶寶醒來繼續喝奶。不用擔心這樣會影響寶寶的睡眠，只有讓寶寶一次性的吃飽，才能避免頻繁夜奶。

解決方案4：前面雖然已經排除寶寶身體不適的原因，但這裡還是需要介紹。比如寶寶長牙，屬於寶寶自身發育情況，可能會讓寶寶煩躁不安，影響睡眠質量。這是寶寶成長必然會經歷的過程，媽媽無需焦慮，只需要耐心的陪伴寶寶度過這段時期；如果寶寶是因為腸胃不適等疾病造成睡眠不安穩，可以通過觀察寶寶的異常表現判斷，需要尋求醫生幫助，找出病因，對症治療，等身體完全康復了再斷夜奶。

2、每晚一兩次定量的夜奶

晚上一到某個時間就要吃奶，和白天一日三餐一樣，半夜還要一兩次“夜宵”。這種情況主要針對大月齡、已添加輔食的寶寶（未添加輔食的寶寶，晚上有一兩次夜奶是正常的），而且這一兩頓夜奶似乎是必須要給的。如果不給，寶寶可能整夜都不會安穩睡覺。

解決方案1：加強寶寶白天的餵養。對於開始添加輔食的寶寶，餵養得當，都能很好的睡整夜覺。有些寶寶對輔食接受程度不高，多數情況還是不合寶寶的胃口，需要媽媽在輔食方面多花些心思；另一個注意餵養方式，不要強迫寶寶吃飯。晚上睡前半小時到一小時左右，可以加一頓奶粉，這一頓給足，讓寶寶吃飽。如果寶寶不接受奶粉，可以添加輔食，但注意輔食不要太粘稠。進食過後需給寶寶漱口，避免齲齒。

解決方案2：不規律的飲食習慣也是寶寶晚上“加餐”的重要因素之一，沒有規律可言，自然就是隨時餓了就會想要吃。要注重培養寶寶良好的飲食習慣。可以參考一下AAP（美國兒科學會）推薦8~12個月的每日食譜（下圖）。當寶寶一歲以後基本就可以和大人一樣進食了，當然最好給寶寶準備專有的用餐工具以及飯菜。我每一頓都會給點點準備她自己的菜，比如炒蘿蔔時，我會先把煮熟的蘿蔔放很少一點鹽，盛一點出來之後，再放其他調料。

解決方案3：有的寶寶每天晚上固定時間吃奶，而且每一頓的量也是和白天差不多。這是比較規律的飲食習慣，可以適當給寶寶推遲或延後夜間餵奶的時間。比如寶寶晚上7.8點睡覺，凌晨2點左右一頓夜奶，這一頓提前到晚上10點左右；凌晨4.5點的可以逐天往後推遲半小時。這裡需要注意的是6~12個月的寶寶如果能夠連續睡6個小時以上不吃，不能算嚴格意義上的夜奶。

3、晚上不定時的醒來想嘬兩口

主要是針對母乳餵養的大月齡寶寶。半夜醒來，總想蹭一下媽媽的乳頭，已經不能用上述兩種情況中存在的習慣來描述了，而是寶寶有癮。這是寶寶一種的情感寄託方式，就像我們大人一樣：如果某件事讓我們心靈得到慰藉，我們也會容易“上癮”。雖然這樣能夠增進親子關係，但卻不利於寶寶的健康成長，所以還是需要幫助寶寶戒掉“夜奶癮”。

解決方案1：和寶寶通過話語溝通，不要擔心寶寶會聽不懂，去對話了你就發現寶寶多少是能聽懂的。尤其寶寶已經開始咿呀學語，媽媽通過語言來和寶寶進行情感溝通，是能夠最大程度減少寶寶的負面情緒。如何溝通呢？首先是給寶寶打預防，提前告訴寶寶晚上沒有夜奶了，同時也要正確的回應寶寶的需求，比如確實是餓了或是渴了就得及時餵奶或水；其次是正式進入斷夜奶的節奏，巧妙的拒絕寶寶吃奶，並且告訴寶寶為什麼不能吃夜奶。比如neinei受傷了，不能吃（更多的話術媽媽可以自己去組織）；最後為了填補寶寶的失落感，要多陪寶寶，多安撫寶寶。

解決方案2：轉移注意力。家裡其他成員的陪伴是最好的轉移寶寶注意力的方式。最合適的人選當然就是孩子他爸啦。斷夜奶期間爸爸的陪伴不僅能減輕媽媽的負擔，而且也十分利於爸爸還孩子之間的親子關係。其實，還有一個好處就是當爸爸也參與到育兒當中來之後，夫妻關係也會因此更進一步。當然，這個方法同樣需要爸爸媽媽有足夠的耐心。

解決方案3：對於脾氣倔強的寶寶，給寶寶斷夜奶期間，媽媽可以暫時迴避一下。白天讓家人多陪伴寶寶，晚上照顧寶寶的睡眠。可能寶寶會哭鬧，但媽媽一定要分清什麼是“愛”，什麼是“溺愛”，一味的放任並不是給孩子愛！

4、睡前想要吃乳頭

儘管有些寶寶白天不怎麼吃母乳了，可是晚上睡前還是想一個勁的鑽媽媽懷裡，想要吃乳頭。這種情況雖然算不上夜奶，但也是對母親的一種過度依戀的行為，和上一種情況一樣，有癮。

解決方案1：全職媽媽可以多陪伴寶寶，不讓寶寶覺得斷夜奶了就是媽媽要離開自己了；職場媽媽下班後也儘量把自己全身心的交給寶寶，給他高質量的陪伴（思考題：什麼是高質量的陪伴？）。注意觀察寶寶的睡覺信號（相處久了，媽媽都能夠觀察出來），睡前給寶寶讀繪本、放音樂等，讓寶寶處於美妙的旋律中睡覺，也可以讓寶寶抱著他喜歡的布偶玩具進入夢鄉，能適當彌補斷奶給寶寶帶來的失落感。同時還可以參考第3種情況的方案1、2、3。

解決方案2：除了媽媽的堅定的決心，堅持不懈的努力，家人的支持也很重要。給寶寶斷夜奶，咱當媽的壓力都很大，如果家人不理解，就很容易焦慮，讓斷夜奶失敗。所以媽媽需要了解夜奶的壞處，告訴家人，得到家人的支持，只有在適當的時間斷了夜奶，寶寶才能更好、更健康成長。