電影毒液
“我們是毒液。”
湯姆.哈迪，一個個性鮮明的演員，他出演的角色多為那種看起來很危險冷酷的角色，他的生活十分自律，可以為了戲中的角色強制自己變換體型，接下來就讓我整理一下這些年湯姆.哈迪都變換過哪些形態吧。
《斯圖爾特·倒帶人生》
斯圖爾特·倒帶人生
為了演好斯圖爾特這個患有肌肉萎縮的癮君子，湯姆哈迪必須減掉30磅，不過是通過比較健康的方式減重的，包括每天吃菠菜，在私人教練的指導下每天堅持跑數英里，不過還算幸運，湯姆哈迪只需要堅持這項計劃四五週，我相信每個減過肥的人都明白湯姆.哈迪的痛苦吧。
《布朗森》
布朗森
為了演好布朗森這個像狗熊一樣的角色，湯姆.哈迪必須開始增重訓練，他必須在五週之內變壯，他在一檔節目上對主持人說：
“我那時候很瘦，大概70公斤，真的非常累，感覺口袋裡都裝滿了石頭。”
然而湯姆哈迪的努力沒有白費，為了演好布朗森這個惡名昭著的罪犯，在高強度的增重訓練中，他奇蹟般每週增重七磅，而且都是實打實的肌肉塊，他的私人教練，前海軍陸戰隊隊員花生哥不斷的給他變換訓練花樣，花式虐待湯姆哈迪的體格，花生哥在接受採訪時說道：
“我們要造就一個獨特性格，只用四面牆和一個地板就能做到的那種。”
屬實可怕，看看上面的圖片，試問那個人能在五週內練成那樣。
《勇士》
勇士
為了《勇士》增加肌肉，如果你看過勇士這部電影，恐怕在座的每個人都為之驚歎，湯姆.哈迪為了演好一個退役的海軍陸戰隊員和現任的mma格鬥選手，他必須制定一個看似瘋狂的訓練計劃，他必須增肌，來表現的更像一隻猛虎一樣，甚至他需要用牙齒來訓練頸部肌肉，他在出演湯米時比演布朗森時的體重還要多30磅，而且都是實打實的肌肉。
這種訓練直接讓湯姆哈迪的氣勢提升了一個檔次，影片中不到一米八的他站在你面前，你會覺得有一座大山壓在你身上。
《蝙蝠俠.黑暗騎士崛起》
蝙蝠俠.黑暗騎士崛起
如果《勇士》裡的湯姆.哈迪是猛虎一般的角色，那麼《蝙蝠俠.黑暗騎士崛起》裡邊的貝恩就是坦克一般的存在。
湯姆哈迪在節目裡說過：
“導演在拍這部電影之前跟我說過，我需要達到86公斤左右，可當時我只有75公斤。”
“那你是怎麼做到的”主持人問。
“增肥，我需要攝入大量的脂肪。”
於是他就在三個月內從200磅的基礎上增肥了30磅，你可以這麼想象，就是湯米的皮膚上包裹上一層厚肉 ，整個人甚至大了一圈。
不過他在後來的採訪中說道，自己儘管練得一身彪肉，可面對蝙蝠俠的時候還是有點害怕，誰讓老爺的演技好呢，連和他對戲的演員都能感受到那種來自眼神的壓迫感。
《瘋狂的麥克斯4狂暴之路》
瘋狂的麥克斯4狂暴之路
為了演好《瘋狂的麥克斯4》這部電影，他面對的不僅僅是導演的要求，這部遊戲改編的電影還未上映之前就擁有大量的粉絲，湯姆.哈迪必須做到像遊戲裡的麥克斯一樣
不過還好，湯姆哈迪幸不辱命，為了演好這個角色，他必須把演貝恩時增的肥全部減掉，大概是三十磅，導演對他說。
“我要你看起來像一匹餓狼，或者一隻被放進水盆裡的一隻貓一樣。”
結果湯姆哈迪用一種你無法想象的方式完成了這個目標，每天只吃一頓飯加上每天抽菸，就這樣折磨自己到減肥完成之後，湯姆哈迪開始了四個月的格鬥訓練，要知道在這期間，他沒有休息過，包括拍攝時的六個月，他一直馬不停蹄的訓練，拍攝，如果減過肥的人看到以上經歷，估計會感動的熱淚盈眶吧。
《毒液》
終於到毒液了，2017年十月毒液正式開拍，無數大牌明星爭這個角色爭得雞飛狗跳，可最後機會卻落到了湯姆.哈迪的頭上，到現在為止，湯姆.哈迪已經在粉絲群裡被戲稱變形人，他能拿到毒液男主的角色，絕對是靠著自己的努力，沒有什麼捷徑。
湯姆哈迪還有很多優秀的電影，而且毒液上映之後，他的知名度又提高了一個檔次，希望他還能繼續努力，拍出更優秀的電影。
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