2020年開春，庚子年，很冷。
所有國人，經歷的不僅是一場疫情災難；
同時也是一次科學素養和理性思維的重塑。
很多時候，科學貧瘠和理性缺乏，比疫情更可怕。
沒有理性思維，大半夜排隊搶購雙黃連；
沒有科學素養，有人至今還心存僥倖；
沒有科學素養，有的人在家完全不敢運動，還有的人在家“跑”一場百公里。
每一次災難，雖然看到很多偉大靈魂，但同時也看到個體的無知。疫情過後，或許我們需要提升的是自己的綜合免疫力。
同一列車為何有人感染，有人卻在病毒的肆虐下倖存，除了自身外在的保護，還有重要的身體免疫力。
這次感染中重症病人多存在免疫力低下的45-60歲人群。他們在繁重的工作下，還要兼顧家庭，並沒有太多的時間去鍛鍊，身體處在亞健康水平，忽視自身免疫力的影響在這次病毒下顯得異常突出。
大家也都知道，長期跑步鍛鍊，其中除了鍛鍊身體的肌肉外，還可以提高自身的代謝，加強自身免疫力。但有時候，就像朋友圈調侃的那樣，“醫生說口罩有用大家都去搶購口罩，醫生說雙黃連有用大家都去瞎搶，醫生說多鍛鍊有用但大家好像聾了一樣”。
調侃歸調侃，在病毒面前，平時多一分運動也會比一般人多一分抵抗的能力。免疫力是在經過不斷的體育鍛煉中形成的，好比身體裡的軍隊，當有外界異物如病毒細菌等侵襲時，會對其進行識別，必要時與之作戰。
病毒過後，我們應當要多鍛鍊堅持運動，另一方面也要均衡飲食，保持良好的作息習慣，才能形成良好的身體免疫力。
往年的2月，很多人都已經在工作崗位上奮戰了，跑步的人也在為3月份的馬拉松做最後的準備。但現在，只能望著窗外發呆，盼望著不知道什麼時候能結束疫情。隨著時間一天天的推移，信用卡要該還款了、房租該交了、貸款該還了.....不同身份的人都在面對自己的煩惱，但是你卻只能幹望事態的發展。
與其坐在窗邊發愁，倒不如趁著疫情空閒在家的時間，好好想想自己的規劃和方向，如何提升財務免疫力。在以後的每個突發急況中，不讓自己陷入窘境。
現在的我們除了想工作之外，更應該讓自己動起來，與其在床上和沙發上度過一天，不如把家中成灰的跑步機，藏在櫃子裡的瑜伽墊拿出來，讓跑步機發揮它的作用，學習那些想學卻沒時間學的動作。生活即是如此，讓自己充實起來，病毒以後，才可以更快的投入到工作之中，而不是拖住疲倦的身體像個機器人一樣碌碌無為。
同樣是宅家，有些人無所事情，情緒低落，消極頹廢；而有些人，迅速調整自己的狀態，去學習，去嘗試，挖掘到自己更多的潛能，遇到了更好的自己。不同的人，有不同的
情緒免疫力。出門在外，不論別人給你熱臉還是冷臉，都沒關係。情緒這東西，你不在乎，它就傷不到你。積極面對生活，體育運動顯得尤為重要，身體能產生更多的腎上腺素，大腦在協調身體的同時更會產生多巴胺這種神奇的化學物質。在家運動能保持良好的提升自己的情緒免疫力，還能減少無效社交，有效調節自己，保持好心情，用更好的心態面對肺炎抵抗病毒，等待疫情的結束。
2020年的開始並不順利，如今還有很多人在跟病毒作戰，看著與日俱增的確診人數，還要全國各地奔赴湖北的醫療及後勤。我們能做的就是，讓閒縛在家的我們運動起來，跑步的意義不僅僅是為了觀賞，更是能讓我們擁有更好的免疫系統。
多多鍛鍊保持良好的心態，等待能夠不受口罩束縛自由呼吸奔跑的那一天，能大口呼吸真的太好了！
新的一年又開始了，面對不確定的未來，你的免疫力怎麼樣？疫情過後，我們更應該想想如何提升自己的綜合免疫力了。
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