佛系追星、佛系工作……越來越多年輕人自稱“佛系”，而唯一不敢佛系對待的，偏偏是佛沒有的“三千煩惱絲”。
慈禧也為脫髮愁
脫髮，是全人類的煩惱！歷史上被脫髮困擾的名人不少，慈禧太后便是其中一位。
相傳，慈禧晚年脫髮較為嚴重，這對講究享受、愛美容、重養身的慈禧來說，真像剜心肝一樣難受。於是，她動輒拿太監們出氣，就連平日受寵的太監李蓮英也不例外。
一次，李蓮英為慈禧太后洗頭，竟一下子掉下數十根頭髮，慈禧氣急敗壞地打翻銅盆，差人把李蓮英著著實實地杖打了一頓。
慈禧的煩惱，很多人感同身受，就算現在不懂，總有一天會遇到。想知道自己離禿頭有多遠？趕緊來測測！
測一測：你的脫髮正常嗎？
掉頭髮其實是正常的生理現象。每人每天幾十根的“掉髮量”屬於正常範圍。大家可以通過洗頭測試法，初步估計每天的掉髮數是不是正常。
首先，在測試的前一天晚上先洗一次頭（無需計數）。接著，第二天在相同的時間再次在洗手池或臉盆上洗頭，水先不要倒掉，把水上漂浮的頭髮都收集起來，然後數一數掉下來頭髮的數量。
為了更準確一些，把這些掉頭髮的數量再除以80%，得出的數值就是初步預估你每天掉頭髮的數量。
0~20根：完美髮質。你的頭髮非常健康，保養得好。
21~50根：優秀髮質。你的頭髮仍屬於一個健康的狀態。
51~100根：脫髮危機。你每天掉的頭髮和每天生長的頭髮可能剛剛符合“收支平衡”。如果不是遺傳因素導致，這就為你的身體健康敲響了警鐘。
100根以上：重度脫髮。一般來說脫髮如此嚴重，已經不單單是生活習慣的原因了，應該到專科門診尋求一些正確的治療方法。
發現脫髮怎麼辦？
1
常按摩頭皮
頭部分佈著很多穴位，每天用手指或敲或按頭皮，可疏通經絡、促進頭皮氣血流通，改善頭髮的營養供應，減少頭髮開叉。
具體方法是：雙手五指微微自然彎曲，用指腹輕敲整個頭皮，力度適中，能感到頭皮微微發麻即可；或十指張開，插入髮根，用指腹有節奏地從前額、顳部（太陽穴）向枕後邊梳理邊按摩頭皮。
2
注重頭皮護理
頭皮和頭髮的關係就像土壤和莊稼一樣。土壤乾涸、缺乏營養，莊稼就會歉收。健康的頭皮是水油平衡的，一旦頭皮過幹或出油，會讓脫髮更為嚴重。所以，我們要學會科學養護頭皮。
如果有頭皮受損的情況，建議大家選擇溫和不傷發的頭皮養護產品，洗髮頻率以每週2~3次為佳，不宜過頻，否則容易破壞頭皮的油脂分泌平衡。
其次，吹頭髮時吹風機儘量用低檔位，和頭髮保持合適的距離，不要離得太近，以免燙傷頭皮。
再者，喜歡佩戴髮箍及扎頭髮的朋友，注意不要扎頭髮太緊或時間過長，以免讓頭皮產生緊張感，影響頭部血液循環。
3
合理搭配飲食
多吃黑：調補肝腎，除了可以多吃黑芝麻，還可以常食用黑豆、黑米等，這些食物同時也有補氣養血的作用，對於固發生發都有益處。
補充維生素B族食物：比如馬鈴薯、蠶豆、青魚、萵苣等。這些食物有助於抵抗毛髮衰老，對毛髮再生有一定的作用，還可防止白髮早生。
清熱祛溼：對於脂溢性脫髮，則建議清熱祛溼，可以多吃薏米、茯苓、赤小豆、白朮、山楂等，同時避免吃辛辣、油膩食物。
顏值再高，一禿毀所有，聽小固的話，好好愛護你的秀髮！
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