醒來動不了是“鬼壓床”嗎？
鬼壓床你瞭解嗎？
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“鬼壓床”的現象
很多人都有這樣的體會:睡覺的時候突然有了知覺，但卻發現自己的身體動不了，有手不能抬，有口說不出。這就是傳說中的“鬼壓床”。這種神奇的現象其實是一種比較需見的現象。 幾乎每個人一生都會遇到一兩次。有資料顯示超過50%的人體驗過“鬼壓床”。
“鬼壓床”的原理
“鬼壓床”其實跟鬼怪根本無關，只是一種睡眠麻痺狀態。又被稱為“睡眠癱瘓症”。
睡眠麻痺通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周圍的情況，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合並有幻覺。多數人此時會覺得恐慌。很多人在真正醒來之後會覺得後怕。以為那是被什公不明物體壓制所造成的，所以才會有“鬼壓床”的說法。
一般來說， 睡眠麻痺發生於人們特定的睡眠階段——快速眼動睡眠階段。
我們都知道，人的睡眠分為快速眼動睡眠階段和非快速眼動睡眠階段兩種。兩種睡眠狀態會交替出現，通常交替四五次(四五個睡眠週期，一個完整的睡眠週期最少90分鐘)，就到天亮了。
在這兩種睡眠狀態中，非快速眼動睡眠是一個新的睡眠週期的開始，而且佔據了一”個睡眠週期80%的時間。雖說只要進人睡眠，人體的感覺功能會暫時減退、肌肉也開始放鬆、血壓下降、心率減慢、呼吸變慢、代謝率降低。但相對來說，在非快速眼動睡眠階段，人還是能變換下睡姿、踢個被什麼的。
可是，一旦進入到快速眼動睡眠，人的感覺功能就會進一步減退， 進入了深度睡眠的狀態。此時，人通常很難被喚醒，而且骨骼肌的反射活動會弱到不行，肌肉更是完全鬆弛下來。 也就是說，此時的人已經成了“木頭人”，癱瘓在床上，不能動，不能說。
雖然說在快速眼動睡眠階段不容易被喚醒，但並不是就不會醒。問題就出在這裡，當處於快速眼動睡眠階段時，如果大腦由於種種原因突然醒來，卻沒有提前發出神經衝動激活骨骼肌們，那結果就會造成“鬼壓床”了!當然，當大腦發現這種情況時，它會積極改變這種狀況，可這就得耗上點兒時間了(多半在幾分鐘內會慢慢緩解)。
“鬼壓床”的原因
那麼，究竟是什麼原因造成人們會在快速眼動睡眠階段突然醒來呢?科學家已經確定此種現象與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常熬夜，而且還會失眠以及焦慮，而這些因素都是可能造成“鬼壓床”的原因。
需要指出的是，快速睡眠階段的“癱瘓”狀態雖然有時會造成“鬼壓身”，讓人產生恐慌， 眾所周知，人們做的夢通常都發生於快速睡眠階段，此時如果人不處於麻痺狀態，很可能會在夢境的支配下做出暴力動作傷害到身邊的人。
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