42歲劉濤體重暴增到120斤，2周就瘦出馬甲線，網友：把老公熬成爹
你管理體重的習慣，比你擁有的體重數字更重要。即便你很瘦，但你不懂得管理體重，不好意思!不用到三十歲你就會埋怨自己的體重為何居高不下;相反的，就算你很胖，但你懂得管理體重，你一定可以減到理想體重!
不知道你們發現沒，娛樂圈有個魔法現象：很多女明星都已到了冰封的年齡，卻給人一種反向成長的感覺。
比如“白素貞”劉濤曾經因曬體重120斤而上熱搜，坦言自己減肥難，但是眾網友卻很詫異：濤姐看著並不胖啊，前後凹凸有致，腿又細又長。
劉濤自出道以來，就不是以纖細的形象出現在公眾面前，作為大骨架女明星的代表，她一直都保持著勻稱的身材。也曾被拍到略微發福的照片，與苗條時的她相比，的確是幹練不足、敦實有餘。而前些日子懈怠了一陣的劉濤也沒能逃掉長胖的命運。
雖然不少網友認為她120斤的身材也非常好，劉濤還是得重新踏上減肥健身的道路。
然後，令人沒想到的是，劉濤不到兩星期就瘦了！近日，劉濤在微博上曬自己在健身房的成果，並配文"不懈的努力才能找回自信"
側面展示了完美的身材，照片中劉濤身穿黑色背心和運動褲，整個人看起來纖瘦得宜，體型很有運動感。
正面看馬甲線也有了，看來她成功克服了減肥的困難，從照片來看她的健身效果很是明顯：
劉濤是易胖體質，需下定決心才能可以減下來，她還曾經曬出過146斤的照片：
當時發微博的時候還是4月30日，不到兩週就成功了！果然明星都是胖一下玩玩的！
42歲的她看上去身材與皮膚都像個20出頭的女孩，其實娛樂圈的女星大多都很驚人，每個人都有自己的美麗，每個人都有自己的未來，但能一年四季保持身體自律的並不多，42歲還能性感的也不多。
之後就有不少網友好奇，“是怎樣一種操作方法如此奏效，年過四旬的劉濤還能活出28歲的魅力？”
劉濤也曾大方回應：“居家鍛鍊是最好的選擇”。
與跑步這類耗時長見效慢的運動相比，劉濤更喜歡見效快，燃脂效率高的普拉提運動，其實普拉提一直是明星很喜愛的減肥塑形方式，不僅劉濤，像明星孫儷就多次曬出過她練普拉提的照片，還有劉嘉玲和那英等都是普拉提的愛好者。
什麼是普拉提？
普拉提是鍛鍊人體深層肌肉，可以加強對自己身體控制，有明顯伸展塑性作用的全身協調運動。普拉提是由東西方運動概念雜糅而成，運動速度平和，可以很好提高精神活力。
普拉提的優點
1、減重效果好
普拉提和瑜伽相比，那瘦身效果簡直是完勝。練普拉提十分鐘你就會開始出汗，而練瑜伽一個小時也不會出汗（除非高溫瑜伽），練三年瑜伽和三年普拉提大概就是下圖的區別。
2、燃脂效率高
有研究數據表明，練普拉提10分鐘，消耗的熱量大概是一塊巧克力的熱量。普拉提的燃脂效率很高，能夠做到短時間內快速瘦身，這大概也是明星們喜歡用普拉提瘦身的原因。
但是練普拉提一般需要專門的器械配合，這種器械價格昂貴一般只有健身房才有，而且還需要在專人的指導下才能使用，現在私教課都要400元一節，想要系統練習要上萬元。
普通上班族很難消費得起
為了讓普拉提能變成大眾化的運動，國外的一些機構專門設計了一款具備力量、柔韌、拉伸、舒展性多功能拉力器，小小的一款拉力器，可以完成80%的普拉提動作！
針對腹部贅肉，塌塌臀
動作一：腹部弓箭步扭轉
兩側各練習15次，共練習五組，根據自己的身體素質調整練習
針對小腿、臀部
動作二：空中蹬腿
連續蹬50次，休息30秒，練習3組，
可根據自己的身體素質調整練習
針對提臀、瘦腰和塑腰
動作三：阻力深蹲
一組10個，可根據自己的身體素質調整練習
針對全身塑形
動作如下圖
每個動作20乘4組，一週2到3次，一次20分鐘，切勿空腹練習
測試結果
通過6周的數據測試，脂肪代謝速度明顯提高
形體上也有明顯變化。
這是離不開“普拉提棒”動作和自身的努力，用一根小小的棒子，就能輕鬆改變自己的身材
還防滑，好用，易拆裝、組裝，最主要的是不佔用空間和場地。
普拉提棒面世以來也收穫了成千上萬條好評，許多健身愛好者紛紛囤一款在家，追劇的同時還可以做普拉提訓練，有效利用了碎片化時間。
活動期間這款“迷你健身房”價格僅需60多元，質量極佳，一年365天，算下來使用一次僅需要2毛錢。
還不快把它帶回家？
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