“日本美魔女”冠軍出爐，52歲的她身材逆生長，凍齡秘密讓人驚訝
“日本美魔女”冠軍出爐，52歲的她身材逆生長，凍齡秘密讓人驚訝
你的認命，是不是從減肥開始的？
前段時間大火的日本美魔女大賽，真真讓小編震驚極了，你敢相信她們的平均年齡44歲嗎？不管是看臉蛋還是身材，明明都只有20多歲的樣子！
一開始小編是不相信的，但是當看到參加比賽的條件是年齡一定要是35歲以上的素人，我沉默了。她們都長得這麼好看，年紀這麼大竟然還是素人！
這屆美魔女的冠軍是一個52歲的“小姐姐”坂村薰，據說她在十年前就參加過這個比賽，但是當時被淘汰了，十年後她終於奪得了冠軍。
你沒看錯，她真的是52歲！這狀態，怎麼看都像是20多歲的女孩嘛，放張自拍你們看看，真的不羨慕嗎？
從內到外發散的自信，讓人難以抵擋的魅力！看看別人52歲的身材，簡直是逆生長的典範啊！再低頭看看你像“懷了孕”似的凸出來的肚子，粗壯的胳膊大腿，該著急了朋友們！
坂村薰的比賽簡介是這麼寫的：隨著五十歲的到來，相比起以前想要更年輕更美麗的想法，現在變成了想要美麗地老去。 但是，如果變胖的話是優雅不起來的吧！
坂村薰沒有胖過嗎？其實是有的，之前事業上遇到了衝擊，她心情受到了影響，開始暴飲暴食來讓自己心情變好，身材也變胖很多。一段時間後，她覺得自己不能再這樣下去了，決定開始改變自己。
坂村薰是怎麼做的呢？她堅持健身、普拉提、瑜伽，她最喜歡普拉提運動，效果很顯著，在家準備一根拉力繩就可以輕鬆完成，去健身房的錢都省了。
四月不減肥，五月徒傷悲！夏天就要來了，別再妄想衣服能藏住你的肉了！
好物推薦——普拉提拉力繩
這根小小的拉力繩對於白天工作繁忙，沒有時間去健身房的人來說，是絕佳的“減肥神器”，它體積小易攜帶，放在家裡還不佔地方，還能隨時隨地幫助你減肥。想要完美身材的你們趕緊行動起來吧！
小編還整理了幾組很多網友都反映效果很好的動作：
1、手臂提拉運動：專門針對“拜拜肉”
站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。
這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。
2、腰腹提拉運動：專門針對“水桶腰”
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。
這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。
3、腿部提拉運動：專門針對“大粗腿”
平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組15次，每天2-3組。
這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條，堅持30天，腿圍可以瘦3-7釐米。
4、核心訓練
雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。
這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持打開30天，就能練出迷人緊緻的身材~
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這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。
加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手。
腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。
很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力繩，簡單方便，還能輕鬆瘦身。
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別人都在為了夏天悄悄變瘦，你還不行動起來嗎？
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