在大家的印象中，德云社相声演员的身材都是比较“肥实”的，尤其是以孙越为代表的，此前郭德纲觉得，大家出来混饭吃不容易，所以饮食上一定要吃饱，为此德云社的伙食一直很好！当然，说相声的不仅能吃，而且还会吃，以至于一个个都变胖了。今天要介绍的这位，德云社的相声演员：“烧饼”！
在小编的印象里，烧饼不是就如他的名字一样，“圆圆润润”的么？天呐，都发生了什么，居然减肥成这个样子？！“烧饼”，原名朱建峰，后来取了艺名朱云峰，他小时候其实是一个标准的小胖子，拜师郭德纲时，因为胖胖的身材和圆圆的脸蛋，再加上满脸的小雀斑，被取外号：“烧饼”！
“烧饼”的体重曾达到230斤，用他的话来说就是笑起来眼睛都没了。他出道后，因为臃肿的身材，常常被一些网友黑，说他是德云社最丑的演员！被人这么说，谁的心情会好呢？后来因为师傅郭德纲曾因肥胖得过糖尿病，于是“烧饼”有了要努力减肥想法。
“烧饼”的减肥方法也比较简单：运动+饮食控制+日复一日的坚持，烧饼就这样肉眼可见的瘦了，让他减了整整80斤，就像他自己说的一样“把坚持变成习惯，习惯变成本能”！
其实，总结“烧饼”的减肥方法特别简单，整体的思路就是每天控制饮食量，全天的热量摄入等于自己的基础代谢；为了避免饥饿，每天还会喝3000毫升的白开水，不能喝饮料；然后再每天运动1个小时，消耗更多的热量；避免熬夜。
然而每一个胖子都是潜力股，这几年德云社的相声演员，居然一个个的瘦了，于是就有了江湖上那个可怕的传说：胖着进德云社的人，最后都瘦着走了出来！
说相声，德云社是认真的，减肥，他们也是认真的！
减肥远不是想象的那么容易？
你是否也有这样的疑问，
为什么减肥对我却是如此之难？
别人都是想胖就胖，想瘦就瘦，而自己哪怕是瘦个几斤都很难？
其实，小编我也有过减肥的经历，我最胖的时候都超过了145斤，属于那种全身上下没有一处不胖的，走哪都有超高的“回头率”！
很多人会奇怪，为什么女孩子能够胖到如此的程度而不减肥？其实说起减肥这事，我也是一肚子苦水。
当初为了能够瘦下来，试过：
节食减肥
运动减肥
减肥食谱、针灸、拔罐
甚至于连减肥药都有试过，
但是无论怎么努力，一身的赘肉始终是不离不弃，为此迷茫了很长一段时间。
好在从未放弃，也不敢放弃，毕竟没有人愿意自己一直是那么胖的！后来我是用“饮食调理”的方法才瘦到98斤，都说减肥是最好的整容，对于这点我是坚信不疑，因为我自己经历过，深有体会。
此时我才意识到，
什么是：方法不对，努力白费！
并且，好的减肥方法，
是不分体质、年龄以及性别的，只要能够坚持，无论是谁都可以瘦下来。
自从我瘦下来以后，身边很多人都会惊讶于我的变化，我没有健身，也没有过度节食，有的只是简单调整下饮食，不用挨饿，不用遭罪，就这么在不经意间瘦了下来。
或许，当初连我自己都觉得有点不可思议，因为在很多人眼中，减肥本就应该是个很难的事情！其实，减肥一样是有捷径的，而且要想真正瘦下来，前提是必须得找对方法才行，而我就是这样的！
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