肖戰從150斤到116斤蛻變男神，大方分享減肥方法，網友：早說啊！
- 不堅定的感情，在擁有的時候，也在漸次的失去。之所以失去，是因為我們覺得擁有了，所以不再珍貴。人都是怪物，得不到的永遠是最好的，而忽略了那些真心默默關心你的人。假如這個世界忽略了你，請你記住，這個世界能夠好好愛你的，只有你自己。
不論是明星還是普通人，每個人對於自己的身材管理都是非常重視的，在成長的過程中，常常會發現自己總會有長胖不忍直視的時候，除了普通人，明星也是如此，只要稍微胖一點，上鏡就會非常臃腫，現在看到的肖戰高挑又有型，但是其實肖戰曾經也胖過。
在肖戰剛出道的時候，《超星星學園》中方天擇一角，圓圓的臉蛋和現在形成了鮮明的對比，臉上的贅肉明顯，但是肖戰用了四個月的時間將自己瘦了回來，那一段時間可以算是肖戰演藝事業不堪回首的時候了。
現在的肖戰183卻只有116斤，但是剛出道的時候，他有150斤，那時候的肖戰看起來臉頰還有點肉，
現在完全是凹進去的，但稜角分明。
現在看到肖戰的海報，這身材真叫人羨慕，行走的“小腰精”，帶著結實肌肉，典型的是穿衣顯瘦，脫衣有肉。
肖戰的瘦身攻略是什麼呢？
在一次採訪中肖戰透露到了：他很喜歡做一種減肥運動，那就是普拉提運動，普拉提運動在娛樂圈中非常的流行，除了肖戰，還有孫儷，劉濤、閆妮都是靠普拉提瘦下來的。
對於演員來說，健身也是一項必修課，保持苗條的體型。看似光鮮亮麗的外表背後所付出的辛酸與辛苦的訓練，是常人無法理解也是無法做到的。每當看到大明星們苗條的身材。
經大數據分析，普拉提是最可行的減肥方法，它難度係數低，不僅適合大部分人群，還方便攜帶。所以肖戰大力推薦了一款在家裡就可以減肥的方法！
用一根拉力繩，每天空出30分鐘，做4種不同的動作，一個月堅持做下來，就可以達到10-20斤的目的，並且不出現反彈，還可以保持完美的身材，擁有滋潤的皮膚！
步驟如下：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
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