人外有人，天外有天。
總有人過的比你好，也總有人過的沒你好。
寧做雞頭，不做鳳尾。
……
這些古老的話語都在向我們傳達著同樣一個道理，即這個世界上很多的事情都不是“非黑即白”的，而是相對而言的。
日常生活中，相信小夥伴們都有過類似的體驗，我們習慣通過與他人的比較來平衡我們自己的內心，使得自己能夠更好的面對生活帶給我們的挑戰，在成功時鞭策自己要更加努力，在失敗是安慰自己沒有那麼不堪，當我們自身無法從任何渠道平衡心理的話，我們就會“心理不平衡”，並導致心理問題的出現，於是我們不得不去尋求專業的幫助。
因此，如果能夠更加了解這種比較背後的心理機制，會對我們如何在這個社會上更好的生存，帶來一些實質性的幫助，不僅能夠幫助我們自信心的提升，還能夠幫助我們辨別自己的內心最真實的想法與感受。
於是，就出現了一位善於觀察思考的社會心理學家，對此種現象做出了積極的探索，並提出了著名的社會比較理論，這個人就是美國社會心理學家費斯廷格。
- 社會比較理論：是指人們在現實生活中定義自己的社會特徵（如能力、智力等）時，往往是通過與周圍他人的比較，在一種比較性的社會環境中獲得其意義的，而不是根據純粹客觀的標準來定義。
- 性質：社會比較是一種普遍存在的社會心理現象，是人類在相互作用過程中不可避免的。
- 分類：上行社會比較、下行社會比較與平行社會比較。
- 應用：分辨真朋友/假朋友
社會心理學家通過研究發現：
- 當我們與不如自己的陌生人比較時，我們的自我評價會升高;與比自己強的陌生人比較時，我們的自我評價不受影響。
- 當我們與同處一個群體中的不如自己的成員進行比較時，我們的自我評價會升高；與群體中一位比自己強的成員比較時，我們的自我評價會降低。
- 當我們與親密的卻不如自己的人比較時，我們的自我評價會降低；與比自己強的親密的人比較時，我們的自我評價會升高。
由此得出的結論就是：
當人們與比自己差的或優秀的人作比較時，對自尊的影響可能是積極的也可能是消極的，取決於比較對象的情感距離。
在如何分辨真假朋友的這個具體的事例中，我們就可以通過類比得出結論，簡單的概括為:
真朋友是你好我也好，你不好我也不好；假朋友是你好我不好，你不好我好。
這就是我今天分享的內容，祝願我們都能與真朋友相互激勵，共同成長。
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