大部分女性都希望自己能成為一個好媽媽，雖然在懷孕的過程中很多食物不能吃，很多事情不能做，但是隻要一想到很快就能和寶寶見面，所有的辛苦都煙消雲散了。不過現在很多的孕媽也都是新手，對於孕期的很多事情都不瞭解，經常會犯一些小錯誤，最後對自己和對寶寶都產生了一些不好的影響。很多孕媽只知道，在孕期不能吃一些辛辣的食物，不能吃一些太油的食物，應該多吃一些營養健康的食物。在孕期的女性，有3種食物貪吃可能會造成便秘，還會損害寶寶發育。
1、空心菜
空心菜含有的營養成分是非常高的，而且價格也不貴，平時炒菜也很好吃，是很多朋友都特別喜歡吃的一種蔬菜。但是空心菜中是含有草酸和鈣元素的，如果孕媽的身體裡攝入了這兩種物質，會導致身體對鈣元素的吸收能力減弱，會損害肚中寶寶的發育。
2、木耳
木耳可以說是很多女性朋友都非常喜歡吃的食物了，因為據說木耳有排毒的作用，而且女性多吃木耳還可以讓自己看起來很年輕活力。但是在孕期就不是這樣了，因為木耳在排毒的過程中，它的裡面還是含有一些有毒物質的，如果孕媽攝入了這些物質，可能會造成便秘，甚至是中毒的情況。之外，木耳可以舒筋活絡，在孕期食用的話，可能會導致意外流產，這是非常危險的。
3、韭菜
韭菜可以說是我們平時都很喜歡的菜，韭菜用作炒菜，或者是包子餃子中，都非常的好吃。而且對於那些痛經的女性，吃韭菜還可以緩解疼痛。但是就是這種被大家喜歡的菜，在孕期是絕對不要食用的。因為韭菜屬於性熱，性辣的菜，而孕期是要以清淡為主的，如果韭菜吃多了會導致身體燥熱，會加重便秘的情況，之外，在孕期吃多了的話可能會導致孕媽出現子宮收縮的情況，會損害寶寶發育。
孕媽們，這些不好的食物就不要貪吃了，忌口也只是這十個月，等到一個健康可愛的寶寶出生以後，你就會感覺自己所有付出的都是有結果的！
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