各位小姐姐们～夏天是不是非常热啊，在这几乎各个都
三十六七的大烤炉里，小姐姐们就体现出来一句话：“女人是水做的。”
在这么热的天，偷偷问一下你们：你们的化妆品扛得住嘛？？？
扛不住嘤嘤嘤～
那么，我就建议你们！！！！！！！！！！！！！！！！！！还是少出门吧！哈哈哈错了错了，那么言归正传给你们推荐一个我的避暑神器！！！！
小林制药清凉喷雾
首先声明，这个真的不是广告，假如是广告，那么小林制药还没给我钱……（@～@）我的军训，就是靠这个扛过来的。这个喷在身上
冰冰凉凉。怎么说呢，有很多博主推它说的跟有奇效一样，其实这个给我的感觉像是花露水涂在身上的感觉，不过这个持续冰凉的时间要比花露水长一点，也要比花露水来的更猛烈一点。所以不喜欢这种感觉的小姐姐慎入！！！！！！那在清凉效果稍微比这个弱一点的就是众所周知的：“冰凉贴”了。这个我就不放图了，因为这个我也是随便买，有时候还会拿退烧贴代劳。
这么热的天你们居然要出去玩？？？？？？
那我有一个避暑胜地推给你们呀～那就是——当当当：“烟台”！！！
看这蓝蓝的天空，蓝蓝的海水，气温要比我所在的城市低上好几度哟，就哪怕同省也要比济南等地方凉快许多！
不过出去玩的小伙伴我要给你门几个小TIPS
❀尽量不要中午烈日下行走；
❀出汗较多时多喝水，及时补充身体身体流失的盐分；
❀空调虽好，但不要一直贪凉哦，夏天感冒也是很痛苦的！
虽然温度很重要，不过……我们的脸不是更重要的嘛！！！
适当的阳光照射对人身心健康是有好处的，但夏季这么强的太阳光，将身体完全暴露在紫外线下对我们是有危害的。
阳光中伤害我们健康的元凶是紫外线，它使我们的皮肤老化、变黑、晒伤、毛孔粗大、甚至发生癌变。而紫外线分为长波
UVA、中波UVB和短波UVC。其中长波UVA分为UVA1和UVA2，UVA1可以到底真皮层，让皮肤变黑，对皮肤的伤害最大，是我们需要重点防护的。UVB和UVA2是能达到表皮层让皮肤变红、晒伤、角质层变厚，UVC则基本对我们没有影响，可以忽略不计。所以我们的防晒措施也主要是针对紫外线中的UVA和UVB。
晒伤的男人
攻略·夏季防晒普适大法
其实最好的防晒办法就是待在室内，减少将自己暴露在阳光下的频率。
当然还有通过日常饮食来减少夏季晒斑的形成，比如少吃芹菜、香菜、白萝卜等感光蔬菜，多吃猕猴桃、西瓜、西红柿一类抑制色素的水果蔬菜来维持皮肤健康，一杯鲜榨果汁也是犒劳自己的好办法！
还有，物理防晒肯定要比化学防晒要好，长衣长裤防晒服，耍起来啊！！！
市场上防晒衣千种万种，但真正具有防晒作用的却在少数。
购买防晒衣时看清这几个指数：
1、紫外线防护系数UPF必须大于40
2、日光紫外线UVA的透过率TAV必须小于5%
除了以上，正规品牌的防晒服质量更加值得信赖。
好啦说到这里#夏日女神养成计划#小姐姐们～大家一起来做女神吧～
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