乳腺，是皮膚的附屬腺，為復管泡狀腺。男性乳腺在1歲半左右逐漸退變，腺體有導管，但無腺泡且不分葉。女性乳腺在青春期增生，月經開始後，乳腺發育已近成熟。不得不說，關注女性健康，乳腺健康應該排在了首要的位置。
乳腺小葉增生
“乳腺小葉增生”可能發生於青春期以後的任何年齡。它的發生和發展與卵巢內分泌功能紊亂有關，多由於孕激素分泌不足和雌激素相對或絕對過多，致使月經週期中乳腺組織的增生和復舊過程發生紊亂而罹病。而不良精神刺激導致的鬱鬱寡歡、孤獨焦慮則是乳腺小葉增生的“催化劑”，多見於25～45歲月經不太規則、經量少、經期短、未婚、未育、或未哺乳和哺乳不良的婦女。
典型“乳腺小葉增生症”有周期性的乳房疼痛，此種乳房疼痛一般在月經前一週開始，隨後逐日加重，月經一來潮，乳房疼痛即慢慢緩解。下次月經前，週而復始地再次出現乳房疼痛。此種週期性變化，與女性雌激素、孕激素週期變化有關。
而對於那些並未引起疼痛的“乳腺小葉增生”，專家提醒要引起重視。無痛性的乳腺小葉增生，由於患者沒有乳房週期性的疼痛症狀，導致少去醫院就醫，待到發生病變時再去醫院，已悔之晚矣！
建議女性朋友，定期去醫院對乳腺進行檢查，特別提醒患有“乳腺小葉增生”的患者，如果不及時治療，極易導致疾病惡化，形成乳腺增生、乳腺癌等疾病。尤其建議40歲以上女性，每兩年進行乳腺鉬靶檢查一次。
預防乳腺小葉增生
（一）保持好心情
心情好，卵巢的正常排卵才不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。
（二）規律的睡眠
規律睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。
（三）低脂高纖維飲食
多吃蔬菜水果，多吃粗糧，控制動物蛋白攝入，平時少吃油炸食品和動物脂肪和肥肉、動物內臟等。
（四）注意補充維生素和礦物質
（五）妊娠、哺乳、避免反覆人工流產
妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調節，適時婚育、哺乳，對乳腺是十分有利的。妊娠、哺乳期間孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺。而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易出現增生。
清肝解鬱湯
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材料：當歸 白芍 茯苓 白朮 貝母 熟地 山梔 半夏 人參 柴胡 丹皮 陳皮 香附 川芎 甘草 貓爪草 夏枯草
用法：用水煎服。
食療方子
食療：小葉增生食療粥
材料：貓爪草，海藻，昆布，浙貝 。
小葉增生食療粥
以上健康科普僅供參考，具體用藥請在醫生指導下進行。更多中醫健康知識請關注我們，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人。
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