MY SON：昨天立冬，標誌著冬天正式來臨。從微信上獲悉，北京開始供暖，江城則步入了起床靠吼、洗澡靠抖的季節，也就是說早起的戰爭序幕拉開了——考驗意志力的時間到了。"雙十一張友文"並非鐵人，也不願起來，在床上經過一番激烈的心裡爭鬥後，終於起來了。看來，人生最大的敵人正是自己哦。"欲去驕字,總以不輕笑人為第一義；欲去惰字,總以不晏起為第一要義。"（曾國藩 《曾文正公嘉言鈔》）想想做早餐的、開出租車的、地鐵早班一族等等，起來吧，親！我自言自語。
早起的光線好，風景猶如一幅水彩畫，各種顏色皆可見。如果有薄霧，則變成了一幅油畫。夜晚固然也有風景，可是色彩單調，目力所及只能是一幅水墨畫……
現在天亮得越來越晚，6時半才天光。實際上，我5時半就起床了。出門晨練，遇到一個熟人，人家都已收工——準備迴轉。我問他，天沒亮就出門，看不見吧。他說還好，以時間為準，不要以天色為準。這句話說得多好！進一步展開，就是不要以他人的臉色為準，要用證據說話，實事求是，要追隨自己的內心，聽從自己的良知。我經常這麼教育學生，自己怎麼就沒有做到呢？為何要看天色和臉色呢？於是，當即決定明天6時就出門活動身肢，不必等到天亮。時間等不起哦。
如今城裡的條件比農村好多了，到處是燈光，堪稱燈光汙染。當年我在松滋南海永福村生活時，大約也是這個季節，夜裡在坑坑窪窪的鄉村小道上跑步，因為燈光極為稀缺，崴腳時有發生，但我仍然堅持跑步。把那時的跑步條件想一想，如今是在享天福呢。
傳奇警監王仲剛書法作品
在微信上看到浙江台州的同行，才知人家早已聞雞起舞——正在練書法。據推測，她是5時起床的。我與她相較，已經落後了；如果與4時即起的日本的小澤征爾相比，不知相差幾遠。
每天吊單杆，肯定要費些力氣。起床要毅力，活動要體力。人都想舒服，都有惰性。譬如高層樓中有電梯和樓梯，上樓時，人們往往會選擇電梯，畢竟爬樓費力。吊單杆時，給自己定下的目標是每次彎腰、收臀、打棍10個，即擺動雙腿，直到雙腳尖盪到單棍為止，有些難度，許多人做不了。我之所以能做，並非天賦，而是因為堅持。一次性10個也可，分兩次也行。如果第一次吊上去，做了7個，下次就輕鬆些，只需做3個。人生亦然，年輕時不肯吃苦，老了就有苦在等著你。
接下來是跑步，給自己定的任務是在木棧道上來回跑兩趟。跑一趟，當然輕鬆多了；不跑，更輕鬆……這麼一想，就沒有原則和底線了。我總以為舒服是留給死人的。人活著，就像逆水行船，迎難而上。全球搞大事的人，猶太人為何比例最多，因為猶太媽媽從小教子，就是教導他們找難做的事情做，天下的難做的事情最容易做成。因此，不能怕困難，不能享舒服。人生本來就無意義，但在打拼中卻能創造意義。譬如醫生經過艱苦地探索，研製出抗癌新藥，能給病人帶來福音，其人生就顯出了價值，有了意義；再如"雙十一張友文"搞所謂的公安文學研究，得到文友的大力讚賞，那種高峰體驗是金錢買不到的……
再次說到跑步，我有時的確也不想跑，但我還得咬緊牙關堅持下來。不想跑，可以找出好幾條理由，如昨夜沒睡好，肚子不舒服，腳崴了等，但是要跑，只要一條理由。人最大的敵人就是自己，現在終於懂了；能把自己打倒的，不是他人，正是自己。為了做點有意義的事情，身體必須健康。為了身體健康，必須早起活動。早起的好處太多了，可以提早放屎，呼吸新鮮空氣，更主要是增加精神力量。自以為起得很早，走出門，才知比我早的人多的是。"莫道君行早，更有早行人"，此言不虛。看到有些白髮蒼蒼的爹爹婆婆們做一些高難度的動作，頓然醒悟，原來還可以這麼活。他們不服老的舉動再次把我的雄心壯志給激起來了，原以為自己老了，不宜跑步，只能散步，不能玩單棍……如今，又回來了原來的狀態——激情澎湃。因為堅持拉棍數月，手中的繭皮再次生起，又可以用刀來削刮，有點意思哦。
你是沒有雨傘的孩子，"雙十一張友文"又不會搞社會關係，因此，你必須依靠自己，讓自己變得強大。當然，首先是內心的強大，不懼風言風語，不怕打擊挫折……正如俞敏洪所言：你是一棵小草，人家會踩過你，只當沒看見你一樣，不會管你的疼痛。當你成為一棵大樹時，人家老遠就看見了你，想踩你都踩不了了。因此，你要努力成長為一棵大樹：活著是美麗的風景，死了也是有用之材……
作者張友文簡介：文學博士、副教授；自詡"雙十一張友文"（參評"副教授"和"攻博"各十一次）、自名"公安文學言說者"、自號"功不唐捐齋主"；出版《回望公安文學》等專著四部，受邀至武漢大學、中國政法大學、中國地質大學等高等院校及公安實戰部門講授"公安文學"43場次，並在部分高級中學和高校進行（公益）勵志講座數場次。微信公眾號：gh_7b4e98b35f4e
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