“枯草霜花白，寒窗月新影”

​霜降

枯草霜花白

寒窗月新影

氣肅而凝

陰始凝

初霜初現

二十四節氣之第十八個節氣

秋三月的第三個月

秋季的最後一個節氣

霜降來了

《月令七十二候集解》：“九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。”

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霜降有三候

一候豺乃祭獸：獵物祭祀，以祈來年。

二候草木黃落：悽風苦雨，伏地悲秋。

三候蟄蟲鹹俯：四季輪轉，春生冬藏。

霜降始於每年的10月23日或24日，期間秋葉逐漸枯黃，雁影無蹤，天氣漸冷，初霜始現。

霜白如雪，氣象學把秋季出現的第一次霜稱之為“早霜”或“初霜”。而在民俗語言當中，許多地方把第一次霜稱為“菊花霜”，因為此時菊花正濃，花開正豔。

菊花

唐 · 元稹

秋叢繞舍似陶家，遍繞籬邊日漸斜。

不是花中偏愛菊，此花開盡更無花。

霜降時節，不是每一天都會有霜出現。陸游在《霜月》中寫有“枯草霜花白，寒窗月新影”，這句詩中點出了霜的出現時間——晴朗的月夜。

深秋的夜晚雲少月明，地面散熱多，而氣溫常會驟降至零度以下。因此水汽凝結在溪邊、橋間、樹葉、果實和泥土上，形成美麗的冰針似的霜花，也叫“樹掛”“草掛”。

此外，霜是地面的水氣遇到寒冷天氣凝結成的，因此霜降不是降霜，而是表示天氣寒冷，大地產生的初霜現象。

霜降 · 楓葉之美

不見楓葉，不知秋色靜美。都說秋季蕭瑟，唯有火紅的楓葉能夠體現秋的絢爛。

一重山，兩重山，天遠山高，只有楓葉丹。滿山的紅，點綴秋的浪漫與夢幻，以及那醉人的秋思。戲曲作家王實甫一句“曉來誰染霜林醉？總是離人淚”

，不知收穫了多少相思淚。

霜降習俗 · 吃柿子

民間俗語有“霜降吃柿子，不會流鼻涕”之說。意思是隻要霜降這天吃了柿子，冬天就不會感冒流鼻涕。

雖是俗語，但有依據可尋。柿子同梨一樣，入肺經，對人身體益處很大。本草綱目記載：“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而氣平，性澀而能收，故有健脾澀腸，治嗽止血之功。”

除此之外，霜降前後柿子已經完全熟透，是應季的水果。此時皮薄、汁多、味甜，是吃柿子的最佳時機。

【霜降養生小知識】

“一年補通通，不如補霜降”，霜降後天氣越發寒冷，最好的暖身辦法就是食補。除了柿子以外，還應多吃些菠菜、白果、蘿蔔等滋補青菜，少吃生硬性寒的食物，忌辛辣油膩的刺激食物，避免暴飲暴食。養好身體，好過冬。