這3種覺古人都不睡，對身體不好。
1、“顛倒覺”不能睡
“顛倒覺”顧名思義，指的是黑白顛倒，白天睡覺、晚上工作的行為。我們知道，人作為一種生物，是晝行性的，白天光線足，就工作；晚上天黑，就睡覺休息。這是人的天性，從有人類以來就是如此。古人說“日出而作，日落而息”意思也是如此。並且，現代科學也證實，人更適合晚上睡覺，而非白天。
但是，隨著社會的發展，電、網絡、智能手機的普及，很多人開始熬夜，晚上不睡覺出去“嗨”，或者在家徹夜玩手機、打電腦遊戲，覺得很過癮，大不了白天再補覺。還有一類人則是不得不黑白顛倒，這就是需要上夜班的人，很多工作，都需要24小時有人值班，比如有的工廠流水線、醫生護士、保安等等。出於工作需要，他們不得不晚上上班，白天睡覺。
不管是出於什麼原因，長期的黑白顛倒，違背了人的生物鐘，對人體沒有什麼好處。因此一般來說，上夜班的人，都會定期進行輪換，不會說讓給一個人永遠上夜班。如果說去了國外，那麼在倒完時差後，在當地也最好按照“日出而作、日落而息”來規劃自己的工作和休息。
2、“飯後覺”不能睡
農村老人經常教育孩子，讓孩子吃完飯不要馬上坐著看電視、玩手機、睡覺，他們總說這樣一句話“飯後百步走，活到九十九”，這是很有道理的。剛吃過飯，食物堆積在胃和消化道里，為了加快消化，體內的血液會加速流向消化器官，讓其“開足馬力”。這就會導致其他部位的血流有所減少，如果立刻睡覺，大腦休眠，會進一步加劇腦部供血不足。年輕人身體好，可能問題不大，但老年人遇到這種情況，則有中風的危險。
3、“懶覺”要少睡
現代社會很多人工作壓力大，到週末早上，睡醒了也總是一直賴床，不想起來，就愛一直睡懶覺。如果說睡醒了賴在床上不起來，其實倒也沒啥，但有的人在床上不停睡懶覺，睡醒了玩會手機接著睡。這樣雖然一時舒服，但對身體是不好的。這是因為，人體生物鐘要求夜伏晝出，白天到了起床的時候卻在床上睡覺，經常如此，會打亂生物鐘，導致內分泌出現問題。還有就是，人的生長激素多在夜間分泌，如果處於長身體階段的青少年，白天睡得多，晚上熬夜，生長激素的分泌也會受到影響，不利於長身體。
你經常睡這3種覺嗎？對此有啥看法嗎，歡迎討論。
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