最近一年時間發生在小編身邊的不好事情太多了，他們彷彿猶如給小編敲醒了警鐘，所以小編邀請各位讀者能夠閱讀完，我想當您讀完這篇文章時，應該能夠受益匪淺！
小編和公司的一位同事小沈（化名）是玩的很好的哥們，也可以說叫做知己，哥們二十七歲，單身，平時我們都是上下班一起的，每天都有談論不停的話題，就算是平時在一起不說話也不覺得尷尬。平時我們都是一到星期天就去爬山，或者去打乒乓球，羽毛球，看上去我們平時都很活躍，身體素質還好。直到去年十二月份的時候，哥們感覺身體不舒服，胸口有點疼痛，叫我陪他去醫院。小編開車把他送到醫院，掛號，排隊檢查，直到醫生檢查後的報告出來後真的是讓人有種痛心的感覺，他竟然得了急性肝炎，要求立馬住院觀察。等把他安排好住院床位時，我找到那位醫生要求他告訴我為什麼這麼年輕會得這種病，醫生也毫不保留的跟我說了他的情況，說他喜歡熬夜，平時工作生活壓力有點大，然後喜歡吃那些醃製的食品。我當時聽了，覺得很驚奇，這個醫生都說中了。因為哥們平時喜歡玩遊戲來緩解壓力，一玩就玩的一動不動，喜歡玩熬夜，節假日回去就會從他家裡帶一些醃製的食品來做菜吃，所以以至於有這樣的後果。後來情況越來越不穩定，急速的從肝炎轉為肝癌，在去年離開了人世。
另外一件事，小編要說的的是小編的父親，小編的父親是一位泥工，就是在工地上建房的那種。父親現在在家中靜養，因為得了晚期直腸癌，又動不了手術，也做不了放療，所以平時在家依靠吃中藥和打點滴維持。據小編母親說，父親年輕的時候身體很強壯，在工地上一個人可以頂兩個人的活。後來因為當時家裡窮，一家六口人（小編上面三個姐姐），吃的也不是很好，小編記得小時候好像要一個星期或者更久才能吃上一餐肉。也或許是因為工作上的原因，反正父親吃飯的飲食規律有點不正常，再加上父親平時喜歡和鄰里鄰居喝酒（自家釀的米酒），抽菸，吃生冷的食物，母親勸也沒有用，就這樣過了十多年，父親前年因為身體不舒服去醫院檢查，醫生說患上了結腸癌晚期，要求動手術，後來手術出院後，一直保持穩定，於去年因為受寒去檢查，醫生又說已經轉移成直腸癌晚期了，在做手術也沒有意義了，所以就成了今日的結果。
當您閱讀完這篇文章之後，是不是和小編一樣有許多感慨，是不是和小編一起下決心將這些習慣改掉。
為什麼我們年紀輕輕會得癌症，為什麼在年輕的時候不注意自己的生活情況，以至於老了身體出現那麼多毛病。小編在這裡也為大家整理好了以下幾點：
一：壓力，責任使身體過於疲勞
現在的年輕人肩負著家庭，工作上的責任，他們每天都要加班或者熬夜，身體出現代償失衡的狀態，繼而導致自己的身體機能迅速的下降，人體長期處於壓力過大的環境會導致機體功能出現紊亂，繼而出現內分泌失調使得免疫力下降，長時間處於亞健康狀態，造成免疫力低下，這種長時間的傷害就會轉化成慢性肝損傷，最終導致肝癌的發生。
二：不良的生活方式
吸菸：長期吸菸會使血質變壞，血液變濃，血管硬化和血管內徑變狹，又普遍降低了人體的免疫力，從而導致肺癌的降臨。
喝酒：長期喝酒會損壞人的中樞神經系統，乙醇進入人體，能產生多方面的破壞作用。當血液中的乙醇濃度達到0.05%時，酒精的作用開始顯露，出現興奮和欣快感；當血中乙醇濃度達到0.1%時，人就會失去自制能力。如達到0.2%時，人已到了酩酊大醉的地步；達到0.4%時，人就可失去知覺，昏迷不醒，甚至有生命危險。
久坐不運動：上班一坐就一天，回家又陷在沙發裡看電視，玩手機。德國專家指出，人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內免疫細胞減少，大大增加患癌幾率;日本醫學家發現，胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動。
飲食不當：肝癌的誘因如嗜食鹹魚、鹹肉、鹹蛋等醃製食品，或喜好燻烤食物，這些食物中含硝酸鹽較多，而硝酸鹽在胃內可轉化為亞硝胺類化合物，是誘發肝癌的“元兇”。有的青年吃飯狼吞虎嚥或食之過飽，經常加重胃腸負擔，還有年輕人嗜食火鍋及“麻辣燙”飲食，這也為肝癌的發生創造了條件。因此，應多食新鮮蔬菜，其中的維生素C能阻斷亞硝胺在體內的形成。
飲食不規律：不吃就不吃，一吃起來就吃太飽，會打亂胃腸消化的生物鐘。當不吃早餐，或飢餓時，胃酸等消化液分泌後得不到食物中和，從而胃酸可侵蝕胃黏膜，加上幽門螺桿菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍等疾病。另外暴飲暴食，可引起急性胃擴張，嚴重損害胃腸功能。而且由於飲食不規律，或經常不吃早餐，或飲食不均衡，不能給身體提供足夠的能量和營養，久而久之，會導致皮膚乾燥、貧血、細胞衰老等營養缺乏症狀。
所以小編最後建議大家，平時多運動，生活飲食要規律，不喝醉酒，少抽菸，多做一些工作以外的活動來緩解工作壓力，學會養生（不要認為自己還年輕就可以縱容自己），這樣我們身體裡的資源才不會一直處於消耗狀態，才能健康的生活下去。
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