最近一年时间发生在小编身边的不好事情太多了，他们仿佛犹如给小编敲醒了警钟，所以小编邀请各位读者能够阅读完，我想当您读完这篇文章时，应该能够受益匪浅！
小编和公司的一位同事小沈（化名）是玩的很好的哥们，也可以说叫做知己，哥们二十七岁，单身，平时我们都是上下班一起的，每天都有谈论不停的话题，就算是平时在一起不说话也不觉得尴尬。平时我们都是一到星期天就去爬山，或者去打乒乓球，羽毛球，看上去我们平时都很活跃，身体素质还好。直到去年十二月份的时候，哥们感觉身体不舒服，胸口有点疼痛，叫我陪他去医院。小编开车把他送到医院，挂号，排队检查，直到医生检查后的报告出来后真的是让人有种痛心的感觉，他竟然得了急性肝炎，要求立马住院观察。等把他安排好住院床位时，我找到那位医生要求他告诉我为什么这么年轻会得这种病，医生也毫不保留的跟我说了他的情况，说他喜欢熬夜，平时工作生活压力有点大，然后喜欢吃那些腌制的食品。我当时听了，觉得很惊奇，这个医生都说中了。因为哥们平时喜欢玩游戏来缓解压力，一玩就玩的一动不动，喜欢玩熬夜，节假日回去就会从他家里带一些腌制的食品来做菜吃，所以以至于有这样的后果。后来情况越来越不稳定，急速的从肝炎转为肝癌，在去年离开了人世。
另外一件事，小编要说的的是小编的父亲，小编的父亲是一位泥工，就是在工地上建房的那种。父亲现在在家中静养，因为得了晚期直肠癌，又动不了手术，也做不了放疗，所以平时在家依靠吃中药和打点滴维持。据小编母亲说，父亲年轻的时候身体很强壮，在工地上一个人可以顶两个人的活。后来因为当时家里穷，一家六口人（小编上面三个姐姐），吃的也不是很好，小编记得小时候好像要一个星期或者更久才能吃上一餐肉。也或许是因为工作上的原因，反正父亲吃饭的饮食规律有点不正常，再加上父亲平时喜欢和邻里邻居喝酒（自家酿的米酒），抽烟，吃生冷的食物，母亲劝也没有用，就这样过了十多年，父亲前年因为身体不舒服去医院检查，医生说患上了结肠癌晚期，要求动手术，后来手术出院后，一直保持稳定，于去年因为受寒去检查，医生又说已经转移成直肠癌晚期了，在做手术也没有意义了，所以就成了今日的结果。
当您阅读完这篇文章之后，是不是和小编一样有许多感慨，是不是和小编一起下决心将这些习惯改掉。
为什么我们年纪轻轻会得癌症，为什么在年轻的时候不注意自己的生活情况，以至于老了身体出现那么多毛病。小编在这里也为大家整理好了以下几点：
一：压力，责任使身体过于疲劳
现在的年轻人肩负着家庭，工作上的责任，他们每天都要加班或者熬夜，身体出现代偿失衡的状态，继而导致自己的身体机能迅速的下降，人体长期处于压力过大的环境会导致机体功能出现紊乱，继而出现内分泌失调使得免疫力下降，长时间处于亚健康状态，造成免疫力低下，这种长时间的伤害就会转化成慢性肝损伤，最终导致肝癌的发生。
二：不良的生活方式
吸烟：长期吸烟会使血质变坏，血液变浓，血管硬化和血管内径变狭，又普遍降低了人体的免疫力，从而导致肺癌的降临。
喝酒：长期喝酒会损坏人的中枢神经系统，乙醇进入人体，能产生多方面的破坏作用。当血液中的乙醇浓度达到0.05%时，酒精的作用开始显露，出现兴奋和欣快感；当血中乙醇浓度达到0.1%时，人就会失去自制能力。如达到0.2%时，人已到了酩酊大醉的地步；达到0.4%时，人就可失去知觉，昏迷不醒，甚至有生命危险。
久坐不运动：上班一坐就一天，回家又陷在沙发里看电视，玩手机。德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率;日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动。
饮食不当：肝癌的诱因如嗜食咸鱼、咸肉、咸蛋等腌制食品，或喜好熏烤食物，这些食物中含硝酸盐较多，而硝酸盐在胃内可转化为亚硝胺类化合物，是诱发肝癌的“元凶”。有的青年吃饭狼吞虎咽或食之过饱，经常加重胃肠负担，还有年轻人嗜食火锅及“麻辣烫”饮食，这也为肝癌的发生创造了条件。因此，应多食新鲜蔬菜，其中的维生素C能阻断亚硝胺在体内的形成。
饮食不规律：不吃就不吃，一吃起来就吃太饱，会打乱胃肠消化的生物钟。当不吃早餐，或饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，加上幽门螺杆菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等疾病。另外暴饮暴食，可引起急性胃扩张，严重损害胃肠功能。而且由于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。
所以小编最后建议大家，平时多运动，生活饮食要规律，不喝醉酒，少抽烟，多做一些工作以外的活动来缓解工作压力，学会养生（不要认为自己还年轻就可以纵容自己），这样我们身体里的资源才不会一直处于消耗状态，才能健康的生活下去。
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