最近，已經很久沒有再傳出消息，沉寂了很久的趙奕歡高調歸來，憑藉自己堅持鍛鍊那麼久的好身材，從當年的“宅男女神”變身“性感女神”，引起了很多人的關注！
可能有些人不知道趙奕歡是誰，這裡簡單介紹一下：早年的網絡劇作品第一人，憑藉一部叫做《青春期》的電影，引起了非常大的轟動，可以說當時幾乎所有的80後、90後應該都看過這部電影，甚至一度成為那時候“大尺度”影視作品的代表。
那部劇在當時火爆的程度，一點都不亞於現在的一些當紅小花拍攝的爆款劇，而且對學生時代，男女懵懂的喜歡，男女學生荷爾蒙爆炸相關的情節，還曾經引起了很多人的共鳴.好像也就是那時候開始，但凡拍攝青春戀愛劇就一定要牽扯到懷孕流產似的~
不過，這部劇本身只是一部網劇，在這部劇之後，趙奕歡雖然也依舊拍攝了很多的作品，但是都是不聲不響的，再加上當時火辣性感的“宅男女神”形象深入人心，很長一段時間趙奕歡接的劇本也都有些“賣肉”的嫌疑。
很多人應該都有注意到，只要是身材火爆豐滿的類型的女星，好像最後的發展都會很侷限，比如徐鼕鼕、柳巖等，趙奕歡也是如此，所以沉寂了多年，一度還被網友發現吃成了一個140斤的胖子！
不過，這次趙奕歡重新出現，身材依舊火辣，甚至比當初拍攝《青春期》時候的身材更高，蜂腰、翹臀、鉛筆腿，體重也只有90斤，這樣的身材真的太讓人羨慕了。所以，從140斤的大胖子，瘦到90斤重回女神形象，究竟是怎麼做到的呢？
很多人應該都知道，趙奕歡之所以能瘦下來，很大的一個原因是運動、鍛鍊，但是減肥七分靠吃，三分靠練，最重要的原因其實是飲食方面有一些注意的事項，正是這些注意事項，讓趙奕歡能夠迅速瘦下來。
這樣的飲食習慣，其實是一種叫做211的減肥方法，把一份飲食分為4個等份的量，其中一份為主食，安排飲食粗糧細糧各一半；一份為蛋白質，安排為低脂肪肉類、豆製品、牛奶和雞蛋；兩份為蔬菜，安排各色蔬菜。
通過這種等份的安排，不僅能做到營養均衡，還能控制整體飲食的熱量，每餐吃8分飽，就能輕鬆瘦身，你要不要試試？
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