只要有一點點耐心和堅持，你的頭髮就會變得又長又柔滑，而不會有化學成分的護髮產品的花費和副作用。雖然沒有辦法預測你的頭髮能長多久，但如果它是中性的，你肯定可以讓它再次生長，同時讓它變得柔軟和健康。
飲食和生活方式
你的頭髮是由蛋白質組成的，所以要多吃肉類、奶製品、乳清、魚、蛋、堅果和豆類來促進生長。從雞蛋、胡蘿蔔、南瓜和羽衣甘藍中獲取維生素A，以增強光澤。吃富含鐵和維生素E的食物可以促進頭皮循環，吃山藥可以增強雌激素。游泳時一定要戴上泳帽，以防止氯的損害。避免那些會阻礙生長的東西，比如健身類固醇、香菸、過量的咖啡因、糖、酒精和垃圾食品。你也可以諮詢你的醫生，看看你的藥物是否會抑制生長。
維護
要想長出又長又軟的頭髮，你必須從健康的頭髮開始，所以把受損的部分剪掉，然後每個月至少修剪半英寸。你可以把頭髮扭成一小段一小段，剪掉中間出現的分叉，這樣可以延長修剪的時間。洗澡的時候，用毛巾把水擠出來，用護髮素梳理頭髮，這樣頭髮溼了的時候要溫柔一點。最好不要每天洗頭，但如果必須的話，每隔幾天就用護髮素。
儘量少使用加熱過的造型工具;陶瓷工具總是更好的選擇。使用天然的鬃毛刷或寬齒梳子，從髮梢開始使用，使頭髮散開。不要留太緊的髮型，也不要使用會導致斷裂的飾品。避免燙髮和化學矯直器。使用非過氧化物染料或指甲花給頭髮上色，使用專為染髮設計的洗髮水和護髮素來保持頭髮的顏色。使用有機護髮產品，而不是那些充滿刺激性化學物質的產品。
每天用指尖按摩頭皮，刺激血液流動。將橄欖油、椰子油、薰衣草油、蓖麻油和荷荷芭油等天然精油塗在頭髮和頭皮上過夜，使其軟化，並補充維生素，促進生長。使用發膜配方，通過向頭髮中注入營養物質來修復因使用定型產品和工具而受損的頭髮。有效的自制發膜使用任何東西，從蛋清、蜂蜜、蛋黃醬、白蘭地、伏特加、洋蔥到大蒜。它們通常會保持15到30分鐘，然後被洗掉。
口服補充劑
口服維生素和礦物質，如A, B3, B12, C, E，生物素，鐵和鋅，可以促進頭髮生長，通過刺激細胞生產，血液循環和水合作用;含有這些營養成分的複合維生素也能起到同樣的作用。使用鋸棕櫚提取物，通常是頭髮生長產品的活性成分，以防止脫髮和刺激生長。
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